Sau sinh các mẹ sinh mổ cũng cần bổ sung một chế độ dinh dưỡng sau sinh đa dạng, đầy đủ các nhóm chất quan trọng để nhanh phục hồi sức khỏe cũng như nhanh có sữa cho con bú. Tuy nhiên, với những bà mẹ sinh mổ thì cần phải tránh một số thực phẩm sau đây để không ảnh hưởng đến vết mổ.
Sau sinh mổ nên kiêng ăn gì?
Chế độ dinh dưỡng sau sinh vô cùng quan trọng vì nó không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ mà còn ảnh hưởng đến chất lượng sữa và sự phát triển của bé.. Chế độ ăn uống của người mẹ cho con bú ngoài đầy đủ dinh dưỡng, thì phải lưu ý kiêng những thực phẩm sau để không ảnh hưởng đến sữa mẹ cũng như vết mổ
- Cũng giống như các mẹ sinh thường, sinh mổ cũng cần kiêng ăn uống đồ chua, uống nước đá lạnh. Điều này để tránh sau này bị lạnh đường huyết.
- Ăn uống bổ dưỡng đầy đủ tốt nhất nhưng vẫn phải kiêng cữ rau cải bẹ xanh/cải đắng [ăn rất mát] vì chúng có thể khiến bạn bị tiểu són rất khó chịu.
- Thịt thì nên kiêng ăn thịt trâu vì quá mát đối với sản phụ. Thịt lợn kho tiêu phải là dạng thịt thăn, không được rang mặn quá. Bởi vì nếu ăn mặn quá sẽ bị tê tay chân, lỡ bị thì ăn nhạt lại sẽ hết
- Kiêng các món hải sản gây ngứa, khiến vết thương lâu lành.
- Các loại thực phẩm như xôi nếp, rau muống, lòng trắng trứng, thịt bò…cũng không nên ăn vì chúng không tốt cho quá trình liền sẹo hoặc có thể để lại sẹo lồi, mủ ở vết thương,
- Trong thời gian đầu sau sinh mổ, mẹ nên tránh thực phẩm có men vi sinh sống như dưa giá, cà muối… để tránh các vấn đề tiêu hóa cũng như nguy cơ nhiễm trùng vết mổ.
- Hạn chế những thực phẩm khó tiêu hóa. Thay vào đó nên ăn thực phẩm dễ hấp thụ và có lợi cho tiêu hóa.
- Hạn chế thực phẩm nhiều gia vị chua, cay, nóng vì có thể gây tích tụ nhiệt độc, có thể làm vết mổ dễ sưng, mưng mủ.
- Tránh các thực phẩm gây đầy hơi: Chức năng tiêu hóa sau sinh mổ cần có thời gian để phục hồi. Sau phẫu thuật nên tránh các loại thực phẩm dễ dàng lên men khí như đường, sữa đậu nành, tinh bột… để ngăn ngừa đầy hơi.
- Tránh các thực phẩm gây ra sắc tố đen để tránh vết sẹo sâu hơn. Đồng thời cũng không nên dùng các thực phẩm có tính kích thích như cà phê, chè, hạt tiêu hay rượu vang…
Kiêng các thực phẩm ảnh hưởng đến sữa mẹ
Sau một thời gian vết mổ sẽ lành và ổn định hơn, không còn đau nhức, mẹ có thể bổ sung đa dạng nhiều thực phẩm hơn. Tuy nhiên, vẫn nên tránh thực phẩm có thể ảnh hưởng đến sữa mẹ như.
1. Thực phẩm cay, nóng
Các thực phẩm gia vị có tính nóng, cay như tỏi, hành, ớt có thể nhiễm mùi vào sữa mẹ khiến bé khó chịu bỏ bú vì vậy mẹ nên hạn chế các gia vị này trong thời gian cho con bú nhé.
2. Các chất kích thích
Caffein có trong cà phê và đồ uống có ga có thể nhiễm vào sữa mẹ và đi vào cơ thể bé . Khác với người lớn, trẻ sơ sinh chưa có khả năng bài tiết caffein ra khỏi cơ thể nhanh chóng nên rất dễ bị kích thích ngứa ngáy, khó chịu,thậm chí là không ngủ được và quấy khóc.
Ngoài ra, đồ uống chứa cồn có thể giảm phản xạ tiết sữa của mẹ cũng như gây ra các tác dụng phụ như mệt mỏi, ngủ nhiều và em bé bị tăng cân bất thường.
3. Thực phẩm nhiều mỡ
Khoai tây chiên, thức ăn nhanh hay những món chiên xào nhiều dầu mỡ không phải món ăn lý tưởng dành cho mẹ sau sinh. Các món này có hàm lượng calo cao, nhưng lại ít giá trị dinh dưỡng. Hơn nữa, dầu mỡ cũng có thể gây kích ứng hệ tiêu hóa của trẻ sơ sinh.
4. Thực phẩm ảnh hưởng đến nguồn sữa
Lá lốt, trà bạc hà, rau mùi tây, bắp cải là những thực phẩm có thể làm ảnh hưởng đến nguồn sữa làm mẹ ít sữa hoặc mất sữa nếu bạn ăn, uống quá nhiều.
5. Thực phẩm ảnh hưởng đến mùi sữa mẹ
Các loại gia vị như tỏi có thể tồn tại rất lâu trong sữa mẹ, với những trẻ sơ sinh nhạy cảm, bé có thể cảm thấy khó chịu bỏ bú mẹ nên hạn chế những thực phẩm nặng mùi khi thấy con mình bỏ bú sau khi mẹ dùng các loại thực phẩm này nhé.
6. Thực phẩm có chứa độc tố
Tránh ăn các loại cá chứa nhiều thủy ngân cá kiếm, cá mập, cá kình, cá thu và các loại tôm cá đánh bắt ở vùng nước bị ô nhiễm bởi chúng có thể bị nhiễm các hóa chất gây hại cho sức khỏe của bạn và sự phát triển của thai nhi.
Ngoài ra mẹ tuyệt đối không ăn măng rất độc hại khi cho con bú, theo đánh giá cứ 1 kg măng củ chứa lượng độc tố HCN có thể gây tử vong tức thì cho 2 đứa trẻ nhỏ.
Tất cả các bà mẹ sau sinh cơ thể đều rất yếu đuối và dễ mắc bệnh. Nếu không kiêng cữ sau sinh đúng cách sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của người mẹ sau này. Bạn nên có một chế độ ăn uống cân bằng, hợp lý, tránh xa những thực phẩm có thể gây ảnh hưởng đến vết mổ, nguồn sữa mẹ và hệ tiêu hóa của trẻ.
Theo Procarevn.vn
Sau sinh mổ, 1 số mẹ dù đã bồi bổ và ăn nhiều thực phẩm như thịt, cá, trứng sữa nhưng sữa về không nhiều, mẹ thì tăng cân nhưng nhưng con thì còi cọc. Theo 1 số lời khuyên thì ăn những thực phẩm cho mẹ sau sinh thuộc họ đậu như đỗ xanh, đậu đen có giúp mẹ mát sữa, vì thế vấn đề sau sinh mổ có được ăn đỗ xanh không được rất nhiều mẹ quan tâm.
Đỗ xanh có vị ngọt, tính mát về giá thành rẻ, lại dễ tìm nên được nhiều người ưa thích chế biến thành những món thơm ngon như chè đỗ xanh, cháo đậu xanh, bánh đậu xanh… các mẹ bầu sau sinh mổ chắc chắn rất muốn ăn những món thơm ngon này, nhưng vẫn lo lắng sinh mổ có được ăn đỗ xanh không?
Vậy thì sau khi đọc bài viết này thì các mẹ có thể yên tâm thưởng thức những món ngon từ đỗ xanh, vì các bác sĩ thường khuyên rằng sau sinh mổ các mẹ nên bổ sung các loại đậu vào thực đơn hằng tuần, đặc biệt là đỗ xanh.
Công dụng của đỗ xanh với mẹ sau sinh mổ
Đỗ xanh có chứa nhiều dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể mẹ bầu như chất xơ, protein, các axit béo omega-3, các vitamin và khoáng chất…
Ăn những món ăn có thành phần là đỗ xanh giúp mẹ sau sinh mổ có hệ tiêu hóa khỏe mạnh, tăng tốc độ tiêu hóa thức ăn, từ đó giúp mẹ tránh các vấn đề về đường tiêu hóa.
Ngoài ra khi đậu xanh phối với những loại thịt cá tôm trứng… sẽ giúp mẹ giảm nguy cơ bị cảm sốt vào mùa hè, còn giúp mẹ bổ sung thêm lượng nước cho cơ thể.
Sinh mổ có được ăn đỗ xanh không thì chắc chắn là có, ngoài ra còn nên sử dụng hằng tuần để giúp mẹ thoát khỏi những cơn đau đầu, nổi mề đay và tăng cholesterol trong máu sau khi sinh mổ.
Đỗ xanh còn chứa nhiều chất chống oxy hoá và cung cấp cho sữa mẹ lượng khoáng chất Ca, Mg, K, Na, Zn, sắt giúp cho sữa mẹ về nhiều, sữa mẹ mát hơn giúp con mau phát triển cân nặng và trí thông minh.
Uống nước đỗ xanh xay giúp mẹ đẹp da và cơ thể khỏe mạnh hơn, vì đậu xanh giúp giải nhiệt và giải độc tuyệt vời, vì thế mẹ sau sinh không cần lo lắng sinh mổ có được ăn đỗ xanh không nhé.
Bổ sung ngay đỗ xanh trong thực đơn mỗi tuần cùng với những thực phẩm như thịt, cá, trứng, sữa, trái cây và rau xanh sẽ giúp mẹ nhanh lấy lại vóc dáng, lại cung cấp dưỡng chất cần thiết cho cơ thể và giúp quá trình cho con bú được thuận lợi hơn, không cần phải lăn tăn về việc sinh mổ có được ăn đỗ xanh không.
Những cách chế biến đỗ xanh thơm ngon và bổ dưỡng
Cách ăn đậu xanh để đạt được công dụng tối đa
Chỉ nên sử dụng đậu xanh đã được nấu chín, không được nhai đậu xanh sống vì dễ gây tình trạng ngộ độc. Một số mẹ sau sinh cơ thể còn yếu nếu ăn đậu xanh sống sẽ bị ngất xỉu, nôn mửa hoặc bị trướng bụng, tiêu chảy. Nên ăn đậu xanh còn vỏ vì vỏ đậu xanh có chứa nhiều chất chống oxy hóa giúp ức chế những tế bào gây ung thư, hạn chế bệnh ung thư vú ở mẹ sau sinh mổ.
Không nên ăn đậu xanh vào buổi tối, cũng như những loại thực phẩm, trái cây khác vì sẽ không tốt cho thận và dạ dày của mẹ sau khi sinh mổ.
Ngoài sử dụng đỗ xanh để ăn thì mẹ có thể đắp mặt nạ đỗ xanh để giúp loại bỏ những vết tàn nhang xuất hiện trong quá trình mang thai. Cách làm mặt nạ đỗ xanh rất đơn giản, đó là nghiền nát đậu xanh thành bột và hòa với sữa không đường, đắp mỗi tuần 2 lần và nằm nghỉ ngơi 30 phút.
Ăn đỗ xanh đúng cách bằng cách chế biến thành những món ăn như cháo đỗ xanh, súp và chè đỗ sẽ giúp mẹ sinh mổ ăn ngon miệng hơn, tăng cường hệ miễn dịch và giúp dạ dày khỏe mạnh hơn, vết mổ mau bình phục.
Tránh ăn đậu xanh sai cách như sau
Với những công dụng bổ ích khi sử dụng đỗ xanh thì mẹ không cần nên băn khoăn sinh mổ có được ăn đỗ xanh không nhé. Tuy nhiên khi sử dụng đỗ xanh thì mẹ sau sinh cũng cần chú ý những điều sau nhé:
Mẹ sau sinh mổ không nên sử dụng đậu xanh ngay sau khi uống thuốc vì đậu xanh sẽ làm hóa giải những thành phần của thuốc, dẫn đến thuốc mất tác dụng.
Nên ăn đậu xanh vào bữa trưa hoặc buổi chiều khi đã ăn xong những bữa chính, không nên ăn đậu xanh khi đói vì sẽ làm dạ dày co bóp nhiều hơn, sẽ khiến mẹ dễ bị đau dạ dày.
Nên thêm đậu xanh vào khẩu phần ăn mỗi tuần nhưng không nên ăn mỗi ngày, mẹ sau sinh mổ chỉ nên ăn đậu xanh 2-3 lần mỗi tuần, mỗi lần khoảng nửa chén đậu xanh là đủ.
Những mẹ sau sinh mổ có hệ tiêu hóa còn yếu thì không nên sử dụng đậu xanh, vì đậu xanh hơi khó tiêu và sẽ làm trướng bụng.
Nếu ai còn băn khoăn sinh mổ có được ăn đỗ xanh không thì các mẹ hãy cho họ những lời khuyên về cách sử dụng đỗ xanh như bài viết đã chia sẻ nhé.
Trúc
Nguồn tham khảo: Tổng hợp