Sync trên điện thoại là gì

Mình mới chuyển qua Android, mình để ý là mấy ứng dụng như Gmail, Facebook,etc thì không hiện thông báo trên bảng thông báo của điện thoại, tìm hiểu thì ra là do chưa bật cái auto-sync. Nhưng mình đọc qua một số bài báo thì họ bảo cái auto-sync trên android rất là tốn pin và khiến máy mau hết pin.Em khá là băn khoăn vì nếu không bật thì không nhận thông báo nhưng mà bật lại sợ nó làm hụt pin đi nhanh. Ai có kinh nghiệm và kiến thức chỉ bảo mình với ạ.