Tại sao thủ dâm lại đau lưng

Thủ dâm hay còn được gọi với tên khác “tự sướng” là phương pháp giúp giải tỏa cơn ham muốn tình dục mà được rất nhiều người áp dụng, có nhiều người một ngày thực hiện 3-4 lần/ngày. Khi bạn thủ dâm quá nhiều lần trong thời gian ngắn sẽ gây nên các triệu chứng đau lưng , mệt mỏi. Thế nên vấn đề nguyên nhân làm sao lại có triệu chứng trên có bị làm sao không? có ảnh hưởng đến sức khỏe và sinh lý sau này không đang được rất nhiều người quan tâm nhất là ở giới trẻ.

Khi bạn lạm dụng thủ dâm quá nhiều lần với tần xuất cao như vậy sẽ gây mất một lượng canxi rất lớn, khi nồng độ canxi trong máu giảm thì lượng canxi từ xương sẽ được chuyển đến cho máu phục vụ nhu cầu của tim và một số bộ phận khác. Xương không được cung cấp canxi thường xuyên nên kết cấu xương không được chắc khỏe dễ gãy. Đây chính là nguyên nhân gây đau lưng do thủ dâm quá nhiều lần.

Bạn muốn biết thêm :

Làm sao để hạn chế việc thủ dâm

Bạn cũng đang thắc mắc làm sao để hạn chế được hành vi thủ dâm của bạn, chính là do chính cái đầu của bạn, cái suy nghĩ của bạn, cái thần kinh của bạn hoàn toàn quyết định tới việc có tác động vào việc đó hay không. Bây giờ tác động vào cơ quan sinh dục nó như một thói quen và thói quen đó rất khó bỏ không phải một sớm một chiều mà bỏ được ngay, nếu nói là nghiện thì cũng hơi quá, nó cũng là một trạng thái ảnh hưởng tới thần kinh như vậy. Cho nên, chỉ có tự bạn mới có thể cứu bạn, hay nói cách khác tự bạn là người điều chỉnh cho bạn. Chẳng có loại thuốc nào không cho người ta thủ dâm được cả.

Cố gắng hướng suy nghĩ của mình ra chỗ khác, lúc nào muốn làm việc đó thì hãy thay đổi trạng thái đứng lên, đi ra ngoài, rửa mặt, uống một cốc nước lạnh hay là đi sang nhà bạn bè chơi hay làm một việc gì ấy để thay đổi trạng thái của bạn đi. Còn nếu như lúc đấy bạn vẫn nằm trên giường vẫn nằm một mình vẫn ở những chỗ kín đáo để có thể tự kích thích cơ quan sinh dục thì bạn rất khó thoát khỏi cảm giác ấy. Vậy bạn hãy cố gắng hạn chế dần, sau đó cái tiến tới cai và duy trì ở mức độ tuần một hai lần thôi, tùy theo sức khỏe của bạn, còn nếu cứ để tình trạng như bây giờ thì rất dễ ảnh hưởng tới sau này bạn nhá. Và nếu như bạn gái của bạn biết bạn thiếu cô ấy mà làm như vậy thì cô ấy rất là buồn.

Cách khắc phục đau lưng do thủ dâm

Khi thủ dâm sẽ gây mất một lượng canxi lớn nên bạn cần hoàn thiện và cung cấp cho cơ thể thêm một lượng canxi và cái chính là bạn nên giảm việc thủ dâm tự sướng lại và tạo cho mình có một cuộc sống lành mạnh. Bạn nên ăn những thức ăn có chứa nhiều canxi như rau xanh, tỏi, cua, chuối…và thực đơn hàng ngày.

Như vậy chúng tôi đã giải đáp cho bạn về bệnh đau lưng do thủ dâm tự sướng nhiều lần, hi vọng bài viết này sẽ giúp bạn hiểu hơn về nguyên nhân cũng như cách khắc phục nó để có một sức khỏe tốt !

Chúc mọi người có một sức khỏe tốt !

Nguồn: //bệnhgaicộtsống.com

Chào báo sĩ. Em năm nay 22 tuổi. Em cũng hay thủ dâm định kỳ 1 tuần hoặc 10 ngày 1 lần… Nhưng gần đây em thấy đau lưng nên không làm nữa… Cứ khoảng 1 tuần là em lại bị mộng tinh. Vậy em có làm sao không ạ?

Bác sĩ Tiin trả lời:

Thủ dâm là hành vi kích thích cơ quan sinh dục để giải tỏa “áp lực” nhu cầu tình dục. Cũng như hoạt động tình dục, tần suất thực hiện “thủ dâm” không có quy định cụ thể, nó được gọi là “bình thường” sau khi thực hiện hành vi này, “thân chủ” thấy thoải mái, không mệt mỏi hay ảnh hưởng gì tới làm việc. Nếu thực hiện với tần suất quá nhiều, sau khi “tự sướng” thấy người mệt mỏi, ngủ, ít, đau đầu, đau lưng, hiệu quả học tập, làm việc giảm đi... gọi là lạm dụng thủ dâm. Hành vi này không có lợi cho sức khỏe.

Ảnh minh họa

Em 22 tuổi, cơ quan sinh dục đang hoạt động rất “sung”, mình lại chưa có gia đình, đời sống tình dục chưa ổn định nên em sử dụng phương pháp thủ dâm để giải tỏa áp lực “ham muốn” là được, biện pháp này an toàn hơn là em “nhờ người khác”, nhất là các đối tượng “có nguy cơ cao”, không an toàn cho sức khỏe, “định kỳ 1 tuần hoặc 10 ngày 1 lần” cũng được.

Khi em lo ngại không thực hiện thủ dâm, trong khi đó, cơ quan sinh dục vẫn hoạt động bình thường, “nhà máy” vẫn “làm việc” nên tỉnh thoảng việc “sản phẩm” tự “trào” ra ngoài [mộng tinh] cũng là hiện tượng sinh lý bình thường [như bát nước đầy sẽ phải trào ra].

Theo tôi, hoạt động cơ quan sinh dục của em là bình thường. Em cũng là người có ý thức bảo vệ sức khỏe của mình, biết cách chăm sóc, theo dõi sức khỏe là rất tốt. Tìm hiểu thêm các kiến thức về sức khỏe sinh sản, hành vi tình dục an toàn, cách phòng các bệnh lây truyền qua đường tình dục, cách bảo vệ cơ quan sinh dục nữa nhé.

Hiện tượng thấy “đau lưng” cũng không nên chủ quan. “Đau lưng” chỉ là triệu chứng, có thể là do tư thế không hợp sinh lý [ngồi lâu, ngồi không đúng tư thế, thay đổi tư thế đột ngột...], có thể do bệnh lý hệ thống cơ, khớp [cột sống], có thể do hệ tiết niệu “có vấn đề”... Nếu thấy đau kéo dài, tăng lên hoặc kèm triệu chứng khác em cần đi khám ngay nhé. Đừng chủ quan, nếu có bệnh mà không được thăm khám, chẩn đoán, điều trị kịp thời rất nguy hiểm em nhé.

Mọi thắc mắc về sức khỏe giới tính, bạn vui lòng gửi câu hỏi đến hòm thư . Câu hỏi của bạn sẽ được bác sỹ Tiin Hoàng Thúy Hải giải đáp vào thứ 4 và thứ 6 hàng tuần. [Nhớ là gửi thư bằng tiếng Việt có dấu bạn nhé!]

Chào em,

Thủ dâm không phải là việc hoàn toàn xấu, nó cũng có mặt tích cực của nó, nhưng lạm dụng thì sẽ gây hại. Một trong những tác hại của thủ dâm quá nhiều là ảnh hưởng lên khả năng tình dục của nam giới như: xuất tinh sớm, mộng tinh, rối loạn cương, liệt dương, nhiễm trùng tiểu, suy thận...

Triệu chứng đau vùng thắt lưng có thể gặp do nguyên nhân từ đau cơ cạnh sống thắt lưng, do bệnh lý tại thận - niệu quản... cần phải khám bác sĩ và làm xét nghiệm kiểm tra thì mới biết chính xác được.

Do đó, nếu em ngưng thủ dâm mà hết đau lưng thì nên hạn chế thủ dâm, sống lối sống lành mạnh, uống nhiều nước, không thuốc lá, hạn chế bia rượu, nghỉ ngơi hợp lý, tập thể thao đều đặn, tự khắc cơ thể sẽ điều hòa lại như trước đây.

Ngược lại, nếu em đã ngưng thủ dâm mà triệu chứng này vẫn còn thì cần khám chuyên khoa Thận tiết niệu để kiểm tra kỹ thêm, em nhé.

Thân mến!

Ảnh minh họa - nguồn internet

Việc thủ dâm tiêu hao nhiều năng lượng hơn bạn nghĩ, do đó, khi tuổi ngày càng tăng, kèm với áp lực công việc nhiều, ít hoạt động thể lực, nghỉ ngơi không hợp lý…thì cơ thể không thể nào khỏe mạnh như lúc còn đôi mươi.

Vì thế, khi thủ dâm “tần suất như cũ” sẽ khiến cơ thể mệt mỏi nhiều hơn, và tùy vào tư thế ngồi hay đứng lâu khi thủ dâm mà gây đau các cơ có liên quan, thường là cơ cạnh cột sống thắt lưng, chứ không phải do giảm chức năng thận, bạn nhé.

Rõ ràng là khi bạn không thủ dâm thì vào buổi sáng bạn không bị đau lưng, vậy đơn giản là bạn hạn chế tần suất thủ dâm, ăn uống đầy đủ, nghỉ ngơi hợp lý, tập thể thao đều đặn, tự khắc cơ thể sẽ tràn đầy năng lượng như trước đây.

Đau lưng sau quan hệ tình dục là tình trạng khá phổ biến và không có gì đáng lo ngại. Tuy nhiên trong một số trường hợp đây lại là dấu hiệu cảnh báo một số bệnh như: thoát vị đĩa đệm, đau thần kinh tọa... Do đó, khi thấy tình trạng quan hệ bị đau lưng dưới thường xuyên xuất hiện bạn nên chủ động đi khám để được chẩn đoán và xử lý kịp thời.

Quan hệ bị đau lưng dưới là một trong những tình trạng phổ biến ở cả nam và nữ, đặc biệt là nam giới. Các cơn đau nhức xảy ra chủ yếu tại vùng thắt lưng dưới với mức độ âm ỉ hoặc dữ dội. Nhiều người bị đau tập trung ở hai bên trái, phải và vị trí chính giữa cột sống, hoặc đau ở đoạn xương cùng cột sống.

Tình trạng đau lưng sau quan hệ có thể gặp ở bất cứ ai, nhưng càng dễ xảy ra ở những người làm công việc đặc thù [lái xe đường dài, gánh vác đồ nặng, nhân viên văn phòng....], những người ở lứa tuổi trung niên trở lên khi cột sống thắt lưng đã và đang trong quá trình thoái hóa.

Đối với nam giới, trong quá trình quan hệ vùng cơ thắt lưng phải hoạt động mạnh như một điểm tựa giúp cơ thể dao động liên tục, đây là yếu tố đầu tiên tác động đến vùng lưng dưới. Khi đến giai đoạn xuất tinh, nam giới sẽ có hiện tượng co cứng cơ toàn thân, đặc biệt vùng cơ thắt lưng và đáy chậu có xu hướng co bóp mạnh. Đây là yếu tố thứ 2 khiến đàn ông dễ bị nhức mỏi và đau lưng sau quan hệ.

Trên thực tế đây là hiện tượng sinh lý bình thường cũng giống như vận động thể dục thể thao nhiều gây nhức mỏi cơ, chỉ cần dành chút thời gian nghỉ ngơi thư giãn thì sẽ khỏi. Tuy nhiên, tình trạng đau lưng dưới sau quan hệ tình dục sẽ nghiêm trọng hơn nếu liên quan đến các trường hợp sau:

• Thời gian và cường độ quan hệ quá mức khiến các cơ thắt lưng bị căng thẳng trong thời gian dài.
• Sinh hoạt tình dục khi cơ thể mệt mỏi, kiệt sức.
• Tư thế quan hệ không thoải mái, tác động trực tiếp đến cột sống hoặc vùng lưng dưới.
• Người bệnh có các bệnh liên quan đến cột sống như: thoát vị đĩa đệm, thoái hóa cột sống, viêm cột sống dính khớp, trượt cột sống, gù vẹo, giãn dây chằng cột sống đột ngột, co rút cơ lưng...v...v..

Như vậy, ngay khi thấy những cơn đau lưng sau quan hệ kéo dài và ngày càng nặng hơn, người bệnh nên dự phòng khả năng có các tổn thương tiềm ẩn cần rà soát. Cụ thể cần xem lại trong quá trình làm việc và tập luyện thể dục, thể thao có vô tình thực hiện những động tác mạnh, hoặc bị va chạm gây sang chấn vùng thắt lưng không. Ngoài ra, những bệnh lý về cột sống như thoát vị đĩa đệm hay thần kinh tọa cũng là nhóm nguyên nhân cần được tính đến.

Đàn ông dễ bị đau lưng sau quan hệ tình dục

Để đối phó với chứng đau lưng dưới sau quan hệ tình dục, người bệnh có thể áp dụng biện pháp massage giãn cơ lưng tạm thời như sau:

• Bước 1: Người bệnh nên nghỉ ngơi, thả lỏng toàn thân trên giường.
• Bước 2: Lấy dầu nóng nhẹ nhàng xoa hai bên thắt lưng rồi massage dọc theo cột sống trong vòng 1 phút để làm tan các cơ căng cứng.
• Bước 3: Dùng ngón tay giữa day ấn các mỏm gai đốt sống thắt lưng trong 1 phút với cường độ mạnh hơn.
• Bước 4: Ngồi thẳng lưng dậy, đặt chân vuông góc với đùi. Dùng các ngón tay day nhẹ vùng thắt lưng để tìm điểm đau nhất rồi nhấn trong 1 phút với cường độ tương đối mạnh.
• Bước 5: Đặt hai bàn tay ôm lấy eo lưng, ngón cái ở phía lưng, các ngón còn lại ở phía bụng [giống tư thế chống nạnh]. Dùng 2 ngón tay cái day bấm mạnh vào khối cơ lưng trong 1 phút, vừa day vừa từ từ cúi ngửa cột sống thắt lưng với biên độ tăng dần.

Để dự phòng chứng đau lưng sau quan hệ, các chuyên gia có lời khuyên như sau:

• Nên sinh hoạt tình dục điều độ sao cho phù hợp với khả năng, sức khỏe. Nếu quan hệ thấy tinh thần sảng khoái, thể chất hưng phấn, dễ ngủ tức là ở mức phù hợp, còn ngược lại thì nên điều chỉnh giảm dần sao cho hợp lý.
• Để giảm tình trạng đau lưng, trước khi quan hệ bạn nên tắm nước nóng để các cơ được thả lỏng, thư giãn.
• Thay đổi tư thế quan hệ sao cho phù hợp và thoải mái nhất.
• Tránh quan hệ khi cơ thể không có nhu cầu.

Tắm nước nóng trước khi quan hệ giúp giảm đau lưng sau quan hệ

Ngoài ra, để bảo vệ cột sống thì trong sinh hoạt hàng ngày nên tránh làm các động tác khom lưng, bưng vác vật nặng. Nếu có bệnh lý xương khớp, đặc biệt ở vùng thắt lưng, cột sống thì nên tập trung chữa trị triệt để.

Nhìn chung, khi nam giới có những dấu hiệu đau lưng sau quan hệ bất thường, tốt nhất nên đến các cơ sở y tế để được bác sĩ kiểm tra và rà soát những bệnh lý về thần kinh - cơ, cột sống. Đồng thời được tư vấn xem những tư thế nào có khả năng gây ra cơn đau khi quan hệ tình dục, làm việc, chơi thể thao...để từ đó biết cách thay đổi cho phù hợp.

Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec là một địa chỉ chăm sóc y tế chất lượng với đội ngũ bác sĩ giàu chuyên môn cùng hệ thống trang thiết bị hiện đại. Trong trường hợp khách hàng gặp những bất thường về sức khỏe, bác sĩ sẽ trực tiếp thăm khám và cần thiết có thể kết hợp cùng nhiều chuyên khoa khác nhau để đưa ra chẩn đoán và hướng điều trị tốt nhất cho khách hàng.

Bệnh viện hiện có rất nhiều chuyên khoa khác nhau, vì thế bạn có thể yên tâm cho quá trình kiểm tra và điều trị khi cần.

Để được tư vấn trực tiếp, Quý Khách vui lòng bấm số 1900 232 389 [phím 0 để gọi Vinmec] hoặc đăng ký lịch khám tại viện TẠI ĐÂY. Nếu có nhu cầu tư vấn sức khỏe từ xa cùng bác sĩ Vinmec, quý khách đặt lịch tư vấn TẠI ĐÂY. Tải ứng dụng độc quyền MyVinmec để đặt lịch nhanh hơn, theo dõi lịch tiện lợi hơn

XEM THÊM: