Tại sao trời lạnh dễ bị viêm họng
Viêm họng là tình trạng niêm mạc hầu họng bị tổn thương và viêm nhiễm. Viêm họng có 2 thể là viêm họng cấp tính và mãn tính. Nguyên nhân gây nên tình trạng này là do một số thói quen mà nhiều người thường mắc phải khi cố gắng giải nhiệt cho cơ thể. Show Viêm họng là một căn bệnh phổ biến, xảy ra ở mọi đối tượng và đặc biệt bùng phát mạnh vào những ngày hè nóng bức. Nguyên nhân gây nên tình trạng này là do một số thói quen mà nhiều người thường mắc phải khi cố gắng giải nhiệt cho cơ thể. Uống nước đá thường xuyên, sử dụng máy lạnh quá lâu, để quạt hướng thẳng vào người… là những thói quen gây ra viêm họng mà nhiều người hay mắc phải trong mùa hè. Sử dụng máy lạnh quá lâuMáy lạnh là thiết bị được sử dụng để làm mát phổ biến trong mỗi gia đình. Đặc biệt vào những ngày nắng nóng máy lạnh là thiết bị không thể thiếu. Nhiều người thường có thói quen ngồi trong phòng máy lạnh cả ngày để trốn cái nóng. Tuy nhiên họ không biết rằng điều này ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe. Theo một số nghiên cứu của các nhà khoa học tại trường Đại học Harvard (Mỹ), nhiệt độ thấp và không khí khô trong phòng máy lạnh có thể gây hại cho cổ họng. Không những thế, ở một môi trường kín, số lượng vi khuẩn trong không khí sẽ gia tăng và dễ dàng xâm nhập vào cơ thể gây ra viêm họng. >> Xem thêm 6 Giải pháp khắc phục bệnh viêm họng tại nhà không dùng thuốc Thích vào những nơi mát mẻNgày hè, chúng ta thường thích nghỉ chân tại những nơi có máy lạnh ở nhiệt độ thấp (từ 17 đến 21 độ C), có thể kể đến như siêu thị, trung tâm thương mại… Tuy nhiên, các bác sĩ chuyên khoa khuyến cáo sự chênh lệch nhiệt độ nhiều sẽ làm mồ hôi không thoát ra được. Điều này làm giảm sức đề kháng dẫn đến các căn bệnh về hô hấp. Uống nước đá thường xuyênKhi nhiệt độ tăng cao, mọi người thường có sở thích uống một ly nước đá để giải khát và làm mát cơ thể ngay tức thì. Thế nhưng, thói quen này lại là một trong những thủ phạm gây ra bệnh viêm họng ở nhiều người. Thói quen uống nước đá lại là một trong những thủ phạm gây ra bệnh viêm họngNguyên nhân vì uống nước đá lạnh nhiều sẽ làm khô lớp nhầy bảo vệ niêm mạc cổ họng. Nó gây nên hiện tượng bỏng lạnh, từ đó khiến cổ họng của bạn bị rát và tổn thương. Vì thế vi khuẩn dễ xâm nhập dẫn đến viêm họng cấp nguy hiểm. Để quạt hướng thẳng vào ngườiViệc để quạt hướng thẳng vào người trong thời gian dài sẽ khiến mồ hôi bốc hơi nhanh. Nhiệt độ ngoài da giảm xuống rõ rệt tạo cảm giác mát mẻ. Riêng những vùng da không đón gió, mồ hôi sẽ bốc hơi chậm và nhiệt độ tại đó vẫn cao. Chính sự mất cân bằng nhiệt độ này là nguyên nhân khiến chúng ta dễ bị cảm, đau đầu, chóng mặt, viêm họng… Quên đắp một chiếc chăn mỏngTrừ những ngày nắng nóng nhiệt độ cao 40-41 độ C, còn những ngày trời nắng mùa hè vẫn có thể có nhiệt độ hạ khá thấp vào ban đêm từ 20-21 độ C. Nhiều người chủ quan nên bật quạt suốt đêm, cửa sổ mở nên gió lùa bên ngoài vào dẫn đến viêm họng. Để tránh được điều này, bạn nên chuẩn bị một chiếc chăn mỏng để đắp ở phần bụng khi đi ngủ. Nếu bạn không dùng chăn thì hãy bật quạt ở mức thấp nhất, nếu bạn bật ở mức cao thì ban đêm có thể bị lạnh, khó ngủ. >> Xem thêm Bệnh tai mũi họng – Khởi đầu của nhiều rắc rối sức khỏe khác Tắm ngay khi vừa đi ngoài trời nắng vềSau khi đi ngoài trời nắng về, bạn nên ngồi nghỉ ngơi 10-15 phút rồi mới tắm. Việc này giúp cho cơ thể hạ nhiệt độ, mồ hôi giảm bớt; nếu tắm ngay bạn có thể bị ốm do lỗ chân lông bị bịt kín. Điều này khiến cơ thể bị hạ nhiệt đột ngột, viêm họng, đau đầu, chóng mặt. Tắm ngay sau khi trở về từ trời nắng bạn có thể bị ốm do lỗ chân lông bị bịt kínTheo nguyên tắc điều hòa nhiệt lượng, sức nóng ở mặt, đầu được chuyển xuống chân và thoát ra ngoài qua các lỗ chân lông. Tuy nhiên, lúc thân hơi dịu, rửa mặt thì sẽ hạ nhiệt đều, không gây tổn hại đến các cơ quan trong cơ thể. Do đó, bạn tránh tắm ngay khi đi bên ngoài về. Cách phòng ngừa viêm họng ngày hè
Thời tiết giao mùa, nhiệt độ xuống thấp và lạnh hơn là điều kiện “hoàn hảo” để hình thành hàng loạt các bệnh lý đường hô hấp. Trong đó, tình trạng đau rát cổ họng là phổ biến nhất, có thể xuất hiện ở bất kỳ đối tượng nào. Bệnh còn kèm theo nhiều triệu chứng khác như nghẹt mũi, sổ mũi, ho…khó chịu. Đau rát cổ họng khi trời lạnh là cảm giác đau râm ran, ngứa hoặc khô ở vùng hầu họng. Tình trạng này được xếp vào nhóm những triệu chứng xuất hiện thường xuyên nhất và là nguyên nhân của hơn 13 triệu trường hợp thăm khám tại bệnh viện. Trong trường hợp này, thực chất đau rát cổ họng là một trong những triệu chứng đặc trưng và điển hình của bệnh viêm họng là chủ yếu. Ngoài ra, đau rát cổ họng khi trời lạnh còn có thể là dấu hiệu của bệnh viêm xoang mũi dị ứng theo mùa, viêm amidan mạn tính… Đau rát cổ họng khi trời lạnh là cảm giác đau râm ran, ngứa hoặc khô khiến người bệnh khó chịu, mệt mỏi kéo dàiĐây là những căn bệnh thường xuyên xuất hiện vào mùa đông, khi thời tiết trở lạnh. Lúc này, những người có sức đề kháng yếu hay cơ địa nhạy cảm dị ứng thời tiết sẽ phải đối mặt với nhiều sự khó chịu như, mệt mỏi. Trong đó, trẻ em là đối tượng dễ gặp phải tình trạng này nhất (khoảng 60 – 70%) do hệ miễn dịch của trẻ còn non kém, sức đề kháng tự nhiên của cơ thể chưa hoàn thiện như người lớn nên dễ nhiễm bệnh. Bên cạnh đó, đặc biệt là người già có nguy cơ mắc bệnh cao hơn người trẻ trưởng thành (khoảng 30%). Theo đánh giá của các chuyên gia thì đau rát cổ họng khi trời lạnh không quá mức nghiêm trọng và có thể biến mất sau khoảng 7 – 10 ngày nếu được chăm sóc kỹ lưỡng. Ngoài tình trạng đau rát cổ họng thì viêm họng còn gây ra một số các triệu chứng sau:
Bên cạnh đó, chẳng may gặp phải tình trạng đau họng khi trời lạnh có thể diễn tiến nghiêm trọng hơn nếu người bệnh không chăm sóc và điều trị tích cực. Chẳng hạn như khiến người bệnh gặp khó khăn trong việc ăn uống và nói chuyện. Kéo theo đó là niêm mạc họng và khẩu cái cũng bị sưng đỏ, đau rát. Nếu thấy các triệu chứng diễn tiến nghiêm trọng, sốt kéo dài không khỏi hay tiêu chảy, buồn nôn liên tục…hãy nhanh chóng đi khám bệnh trong vòng 48 tiếng kể từ khi xuất hiện triệu chứng. Theo nghiên cứu của các chuyên gia thì nguyên nhân gây viêm họng, đau rát cổ họng khi trời chuyển lạnh chủ yếu là do virus, tỷ lệ này chiếm 60 – 80%, tiếp đó là do vi khuẩn (các loại tụ cầu, phế cầu, liên cầu khuẩn…) và cuối cùng là các tác nhân như nấm, dị ứng, môi trường ô nhiễm… Nhiệt độ xuống thấp khi thời tiết chuyển lạnh vào mùa đông chính là điều kiện môi trường lý tưởng cho sự hình thành và phát triển của các loại virus cảm cúm gây viêm họng. Kèm theo đó nhiệt độ quá lạnh cũng khiến cho sức đề kháng của cơ thể bị suy yếu, còn virus, vi khuẩn thì lúc này lại quá mạnh nên chúng có thể dễ dàng xâm nhập vào trong cơ thể và phát triển thành bệnh. Việc điều trị và xử lý tình trạng đau rát cổ họng khi trời lạnh không quá phức tạp như những bệnh lý mãn tính khác. Việc điều trị chủ yếu tập trung vào khắc phục triệu chứng và hoàn toàn có thể thực hiện ngay tại nhà. Nhưng để đảm bảo an toàn tuyệt đối thì tốt nhất người bệnh nên đến thăm khám tại các bệnh viện có chuyên khoa Tai – Mũi – Họng để được kiểm tra, chẩn đoán và điều trị. Lúc này, tùy vào mức độ nặng hay nhẹ mà bác sĩ sẽ tư vấn một số cách xử lý tại nhà để người bệnh thực hiện, đẩy nhanh tốc độ hồi phục, giảm đau rát cổ họng. Đây là phương pháp được ưu tiên áp dụng đầu tiên khi mắc bệnh nhằm giảm nhanh các triệu chứng khó chịu, đau rát cổ họng. Lúc này, người bệnh có thể sẽ được kê một số loại thuốc kháng viêm không chứa Steroid (NSAIDs) như Ibuprofen hay Acetaminophen. Với một liều dùng vừa phải trong thời gian ngắn, thuốc sẽ phát huy tốt nhiệm vụ của mình là giảm đau rát, làm dịu cổ họng, kháng khuẩn, chống viêm, giảm sưng đỏ, phù nề….hiệu quả. Tùy vào từng tình trạng mắc bệnh đau rát cổ họng có kèm theo biến chứng không mà bác sĩ sẽ kê toa một số loại thuốc phù hợpTuy nhiên, lưu ý phải tuyệt đối tuân thủ liều lượng cũng như thời gian sử dụng thuốc do bác sĩ căn dặn. Không sử dụng thuốc kháng sinh tùy tiện cho trẻ nhỏ, trẻ sơ sinh khi chưa có sự cho phép của bác sĩ vì có thể gây suy gan, viêm não rất nguy hiểm cho sức khỏe và tính mạng của trẻ. Ngoài ra, sử dụng các loại thuốc xịt họng hay viên ngậm OTC không kê đơn có tính kháng khuẩn nhẹ nhằm hỗ trợ phần nào làm dịu cơn đau họng cũng như khắc phục triệu chứng nghẹt mũi. Còn viên ngậm thì nên ưu tiên chọn những loại có chứa bạc hà và mật ong để cải thiện các triệu chứng tốt hơn. Bên cạnh sử dụng thuốc để giảm bớt cơn đau nhức, khó chịu, đau rát ở cổ họng thì người bệnh cũng cần chú ý thực hiện kết hợp một số biện pháp điều trị tại nhà đơn giản để đẩy lùi bệnh nhanh chóng như:
Thực chất đau rát cổ họng khi trời lạnh chỉ là một triệu chứng nên hoàn toàn có thể khắc phục bằng những mẹo dân gian, sử dụng các nguyên liệu sẵn có dễ tìm là cách được nhiều người chọn lựa, đánh giá cao về hiệu quả, lành tính và an toàn. Một số mẹo phổ biến bạn có thể áp dụng như: Các mẹo dân gian từ chanh, mật ong, nghệ…đem lại hiệu quả đẩy lùi triệu chứng rất tốt mà lại rất lành tính, an toàn
Để bảo vệ cổ họng của mình khỏe mạnh trong mùa đông khắc nghiệt được an toàn thì bạn có thể thực hiện theo một số cách sau đây:
Trên đây là những thông tin cơ bản về tình trạng đau rát cổ họng khi trời lạnh cũng như cách xử lý, cách ngăn ngừa sao cho hiệu quả mà vẫn đảm bảo an toàn. Hy vọng những thông tin này sẽ có ích với quý bạn đọc và phát huy tác dụng. Mọi chi tiết thắc mắc hay cần chẩn đoán bệnh, vui lòng thăm khám tại bệnh viện để được kiểm tra, điều trị chuyên khoa. |