Theo khuyến cáo của Tổ chức Y tế Thế giới WHO, lượng sữa cần đảm bảo tối thiểu cho bé 6 tháng ăn dặm là 560 ml mỗi ngày.
Vì giai đoạn 0-12 tháng sữa mẹ hoặc sữa công thức là nguồn dinh dưỡng dễ hấp thu nhất. Nếu bé ham ăn dặm mà không đảm bảo lượng sữa trên thì vẫn không được cung cấp đủ dinh dưỡng cần thiết tối thiểu cho sự phát triển.
Dưới 12 tháng, hệ tiêu hóa non nớt của con "chưa đủ sức" để tiêu hóa một lượng lớn thức ăn từ đồ ăn dặm. Hệ tiêu hóa cần "học tập" từ từ để sau 12 tháng tuổi thức ăn dặm mới là nguồn dinh dưỡng chính của con.
Cân đối ăn dặm - sữa giúp con phát triển khỏe mạnh
Như vậy, trong khóa học ăn dặm POH Easy Two, với những bé ăn dặm tốt nhưng bỏ sữa các giảng viên khuyên mẹ cân đối lại lượng sữa một ngày của bé.
- Nếu vẫn đủ 560 ml thì hoàn toàn bình thường, mẹ không cần điều chỉnh.
- Nếu bé không đủ 560ml/ ngày thì mẹ cần cân nhắc cắt giảm lượng ăn dặm để con có cơ hội nạp thêm lượng sữa cần thiết.
Nếu bé ti mẹ, các giảng viên sẽ có lời khuyên riêng để giúp bé được bổ sung sữa đầy đủ mà vẫn ăn dặm tốt.
Tuy nhiên, 560ml là mẫu số chung của các bé do WHO đưa ra. Để biết lượng sữa tối thiểu con mình cần là bao nhiêu ba mẹ vẫn phải dựa trên lượng ăn mỗi ngày của con.
Ví dụ: Con có lượng ăn bẩm sinh từ bé đã ít, chỉ khoảng 400 - 500ml/ ngày, trong khi có bé khác thì cần 1-1,2l/ngày. Thì mẹ không cần ép con vừa ăn dặm, vừa uống đủ 560ml như khuyến nghị mà cần lựa theo con để có lượng ăn phù hợp.
2 cách POH khuyên giúp bé cân bằng ăn dặm - sữa cho bé ăn dặm nhiều:
Cách 1: Nghỉ ăn dặm và cho uống sữa để khơi lại lượng sữa của con. Thực hiện cho đến khi lượng sữa của con đạt yêu cầu.
VD: Bé 7 tháng ăn đã ăn dặm, chưa biết tự ngủ, chỉ có ti mẹ để ru ngủ. Khi mẹ phải đi làm và tập ti bình cho con. Trong 1 ngày lượng ăn chỉ có 70ml sữa thì mẹ cần kiên trì ngừng ăn dặm một thời gian, kết hợp với tập ti bình. Sau một thời gian khi lượng sữa mỗi ngày của bé đã ổn định hoặc hơn 560ml thì mẹ lại cho bé ăn dặm lại như bình thường.
Cách 2: Bổ sung sữa vào đồ ăn dặm của con.
Trong trường hợp lượng sữa của bé có giảm nhưng không giảm nhiều khi ăn dặm. Thì mẹ có thể bổ sung thêm một lượng sữa vừa đủ vào các món ăn của con để đảm bảo lượng sữa tối thiểu là 560ml/ngày.
Các món ăn có thể chế thêm sữa như: bơ nghiền, khoai lang, khoai tây nghiền…
Bơ nghiền sữa bổ dưỡng cho bé ăn dặm
Nhưng nếu bé 6 tháng không ăn dặm, chỉ bú sữa có tốt không?
Với trẻ 6 tháng không sinh non, con chỉ uống sữa mà không ăn dặm cũng không được khuyến khích.
Vì ăn dặm giai đoạn này đóng tuy có ít quan trọng hơn sữa nhưng vẫn rất cần thiết. Bởi nhu cầu dinh dưỡng và một số vitamin, khoáng chất tăng lên trong khi sữa mẹ hay sữa công thức không cung cấp đủ.
Hơn nữa, 6 tháng tuổi, hệ tiêu hóa của bé đã hoàn thiện. Ăn dặm là bước khởi đầu giúp hệ tiêu hóa của con "học tập" với nguồn dinh dưỡng mới, chuẩn bị cho giai đoạn ăn uống là nguồn dinh dưỡng chính sau 1 tuổi.
Như vậy, điều con cần là dinh dưỡng cân bằng giữa ăn dặm và sữa. Tuy nhiên, mỗi bé lại cần lượng dinh dưỡng khác nhau.
Bởi vậy trong chương trình ăn dặm POH Easy Two: Ăn dặm kiểu EASY, đội ngũ giảng viên của POH luôn tư vấn tận tình giúp mẹ cân đối lượng sữa, ăn dặm phù hợp theo độ tuổi từng bé và theo hướng dẫn của Tổ chức Y tế Thế giới WHO.
Ngoài ra chương trình còn giúp mẹ giải quyết toàn diện vấn đề ăn - ngủ của con giai đoạn 4-12 tháng bằng cách:
- Cung cấp lịch sinh hoạt phù hợp theo tuần tuổi
- Duy trình khả năng tự ngủ qua các tuần khủng hoảng
- Kiến thức tâm sinh lý và giải quyết rắc rối thường gặp khi ăn dặm
- Giúp con ăn dặm thành công
Để biết chế độ ăn sữa - dặm cân bằng mỗi ngày của con mình là bao nhiêu đồng thời giúp con ăn dặm thật dễ dàng ba mẹ đăng ký ngay POH Easy Two: Ăn dặm kiểu EASY nhé!
Sữa là chất cung cấp dinh dưỡng chủ yếu trong giai đoạn đầu của bé. Việc tính toán lượng sữa vừa đủ cho bé đóng vai trò quan trọng. Thường thì các mẹ băn khoăn không biết nên bổ sung bao nhiêu mỗi ngày để bé hấp thu tốt và lượng sữa thay đổi thế nào cho phù hợp theo từng tháng tuổi.
[Ảnh minh họa]
Chuẩn lượng sữa cho trẻ uống theo từng tháng tuổi
Đối với trẻ mới sinh
Khi em bé mới chào đời thì sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng tuyệt vời nhất. Sữa mẹ cung cấp cho trẻ những dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển, phù hợp với hệ tiêu hóa của trẻ cũng như giúp tăng cường sức đề kháng cơ thể, giúp bé chống lại các bệnh tật.
Tuy nhiên, có một số bà mẹ ít sữa, lượng sữa mẹ cung cấp hằng ngày cho bé là không đủ. Trong trường hợp này, các mẹ phải bắt buộc cho con uống thêm sữa bột công thức.
Lúc mới sinh, kích thước dạ dày của bé rất nhỏ, mỗi lần chỉ nên cho con uống khoảng 30ml, sau đó tăng dần lên 60ml. Nếu sau khi uống xong, trẻ vẫn quấy khóc, mẹ nên cho bé bú thêm.
Đối với trẻ từ 1-2 tháng tuổi
Thông thường vào giai đoạn này, mỗi lần mẹ có thể cho bé uống từ 90 – 120ml. Một ngày, mẹ chia khẩu phần thành khoảng 4, 5 lần cho bé ăn.
Ban đêm không cần phải đánh thức bé dậy để ăn nếu bé ngủ ngon vì sẽ làm ảnh hưởng đến chất lượng ngủ của bé. Với các trẻ khác nhau thì mức độ háu ăn là khác nên tùy theo từng bé mà cho ăn, tránh việc nhìn bé khác mà áp đặt cho bé yêu của mình.
Đối với trẻ từ 2-6 tháng tuổi
Thời kỳ này, mẹ nên cho con ăn 5 lần một ngày, một lần cách nhau 4 tiếng, lượng sữa mỗi bữa ăn khoảng từ 120 - 180 ml.
Cuối tháng thứ 5 đầu tháng thứ 6, mẹ có thể cho bé tập ăn dặm dần.
Biểu hiện cho thấy bé vẫn còn đói?
Khi bạn cho bé bú sữa mà bé vẫn còn đói thì bé sẽ có những biểu hiện như liếm môi, mút chụt chụt, khóc khi mẹ rút bình sữa khỏi miệng, mút tay, đưa cả bàn tay vào miệng, cáu gắt, ọ ẹ, quay đầu về phía tay bạn khi bạn nựng bé… Lúc này, mẹ nên pha thêm nhưng không nên pha quá nhiều.
Dấu hiệu cho thấy bé đã ăn quá nhiều?
Nhiều mẹ không pha chuẩn công thức sữa bột cho con, nghĩ rằng ăn nhiều sẽ giúp bé phát triển nhanh hơn. Tuy nhiên điều này lại trái ngược, khi lượng sữa cung cấp cho bé vượt quá theo mức quy định, bé sẽ dễ bị ói mửa, nôn ra hết, khóc. Khi bé bị ói mửa như thế, đương nhiên bé sẽ không nhận được một chút dinh dưỡng nào, bên cạnh đó còn xảy ra tình trạng lãng phí.
Dấu hiệu bé đã đủ sữa
- Mỗi lần bú sữa 15ml/kg thì sẽ được 2/3 dạ dày. Bú 20ml/kg thì sẽ no căng dạ dày.
- Bé thỏa mãn sau mỗi lần bú và không còn quấy khóc thì bé đã bú đủ lượng sữa cần thiết.
- Mỗi ngày, bé thay từ 5-6 tã [tã giấy] và 6-8 tã [tã vải].
- Trẻ tăng cân đều.
- Tùy vào số cân nặng, tình trạng sức khỏe, dinh dưỡng của trẻ mà mẹ cần có một lượng sữa phù hợp cho trẻ.
Giải đáp thắc mắc về trẻ tăng cân thế nào là đủ và tại sao trẻ ít tăng cân, BS Trần Văn Công [chuyên khoa Nhi, Phòng khám Victoria Healthcare] chia sẻ: "Thông thường thì ba tháng đầu mỗi ngày tăng 30 gram; ba tháng kế mỗi ngày 20 gram. Sau khi đã loại trừ các bệnh lí tim bẩm sinh, bệnh nội tiết, nhiễm trùng, chuyển hóa... Thì nên lưu ý: với sữa mẹ, sữa đầu nhiều nước [màu trong], sữa cuối dòng nhiều lipid [đục], muốn trẻ lên cân nên tận dụng sữa cuối dòng."