5 điều hàng đầu làm hỏng một mối quan hệ năm 2022

5 điều hàng đầu làm hỏng một mối quan hệ năm 2022

Xung đột dễ khiến chúng ta mất đi sự đồng cảm, khả năng lắng nghe người khác, từ đó phản ứng theo hướng tiêu cực. Dưới đây là 5 thói quen tiêu cực cần tránh khi xảy ra xung đột:

1. Vội vàng kết luận

Khi rắc rối xảy ra, nhiều người có thói quen hiểu sự việc theo hướng tiêu cực, từ đó vội vàng ra kết luận dù chưa nắm rõ sự tình. Tư duy sai lầm phổ biến nhất là bạn tự cho rằng người khác cư xử không đúng với mình hoặc tự suy diễn tình hình sẽ trở nên tồi tệ hơn.

2. Tự trách bản thân

Ngoài đổ lỗi cho người khác, một số người còn có xu hướng tự trách mình. Những cảm xúc tiêu cực dồn nén khiến bạn cảm thấy bản thân tồi tệ và đáng ghét. Điều này không chỉ khiến vấn đề rơi vào bế tắc mà còn làm không khí nặng nề thêm.

Những người có xu hướng tự trách bản thân cũng thường khiêm tốn một cách thái quá. Nếu làm tốt, họ cho rằng ai cũng có thể làm được như thế đồng thời khước từ lời khen ngợi của người khác.

3. Quá cầu toàn

Tính cầu toàn dễ khiến bạn thất vọng nếu sự việc diễn ra không như dự tính, từ đó quay sang bắt lỗi đối phương, gây ảnh hưởng xấu đến mối quan hệ.

Thực tế, chúng ta không nhìn sự vật đúng bản chất vốn có, chúng ta chỉ nhìn theo cách chúng ta muốn. Do đó, hãy học cách hài lòng với cuộc sống và đánh giá vấn đề theo nhiều chiều.

Hãy giúp đỡ mọi người bằng cách sửa lỗi của chính mình hơn là sửa lỗi của người khác.

4. Luôn bi quan

Bạn nhìn vào một sự kiện tiêu cực và xem nó đại diện cho toàn bộ vấn đề mà quên đi những yếu tố khác. Ví dụ, một lời chê bai khiến bạn quên đi mọi lời khen trước đó. Chưa kể, bạn còn cho rằng xui xẻo đó sẽ theo bạn suốt đời và không còn cách nào có thể cải thiện tình hình.

Không khó nhận ra trong cuộc sống, người bi quan nhìn thấy khó khăn trong cơ hội, người lạc quan thấy cơ hội trong khó khăn. Nhớ rằng, những người có xích mích với bạn, bản thân họ cũng đối xử tốt với rất nhiều người khác. Bạn không thể chỉ nhìn họ khó khăn với mình mà không tự nhìn lại bản thân.

5. Quan trọng hóa bản thân

Khi chuyện không may xảy ra, nhiều người có xu hướng cho rằng bản thân kém may mắn hơn người khác. Họ chỉ nhìn thấy tổn thất của mình mà quên rằng nó cũng ảnh hưởng đến những người xung quanh, thậm chí không nhìn thấy có những người còn gặp chuyện tồi tệ hơn họ.

Nếu có thể đọc được bí mật lịch sử của kẻ thù, bạn sẽ thấy cuộc đời họ có những nỗi đau đủ sức xóa tan mọi sự thù địch.

Theo Doanh nhân Sài gòn

5 điều hàng đầu làm hỏng một mối quan hệ năm 2022

Nói cách khác, mối quan hệ chính là một loại tài sản. Đáng tiếc, chưa nhiều người biết cách thiết lập và xây dựng mối quan hệ một cách chuyên nghiệp. Đối với các doanh nhân, việc thiết lập một tập hợp mạnh mẽ những người trong và ngoài ngành hoạt động của bản thân là một trong những khoản đầu tư tốt nhất - là việc xứng đáng để bạn dành thời gian và công sức. Và, để xây dựng mạng lưới mối quan hệ mạnh mẽ, các doanh nhân có thể tham khảo những cách dưới đây:

1.Nuôi dưỡng các mối quan hệ

Trước khi mở rộng mạng lưới mối quan hệ của mình, hãy cố gắng nuôi dưỡng mối quan hệ với những người bạn đã biết. Một mạng lưới mối quan hệ không phải chỉ đơn giản là một bộ sưu tập danh thiếp. Mọi người thường chỉ hợp tác với những người mà họ biết, thích và tin tưởng. Nếu bạn chưa xây dựng được mối quan hệ thực sự, bạn sẽ không có được một mạng lưới mạnh mẽ. Và, không có lối tắt cho việc này!

Bạn cần dành thời gian với mọi người để làm quen với họ, hay để họ làm quen với bạn. Một buổi cà phê, trà, hoặc một bữa ăn với ai đó sẽ tốt hơn nhiều so với việc chỉ kết nối trên mạng xã hội như Fecebook hay LinkedIn. Bạn cũng có thể mời một nhóm nhỏ đi ăn trưa và làm quen với nhiều người cùng lúc. Tuy nhiên, cần tìm hiểu rõ để chắc chắn về sự phù hợp giữa họ với nhau, tránh sự gượng gạo làm hỏng không khí và mục đích cuộc gặp - vốn để mở rộng mối quan hệ.

2. Cho trước, nhận sau

Hãy tìm kiếm thiện cảm và xây dựng lòng tin trước khi bắt đầu “khai thác" từ các mối quan hệ. Hãy tìm cơ hội để chia sẻ hoặc trợ giúp mọi người về chuyên môn hoặc một lĩnh vực mà bạn biết rõ. Đó không nhất thiết phải là cái gì đó lớn lao hoặc liên quan trực tiếp đến kinh doanh, nhưng đôi khi chỉ là những thông tin về điểm du lịch mà họ đang định đến hoặc một cuốn sách hay mà bạn vừa đọc. Một chiến lược tuyệt vời khác là giới thiệu những người trong mạng lưới của mình với nhau. 

3. Tận dụng mức độ kết nối thứ hai 

Nếu chưa tìm thấy ai đó trong mạng lưới hiện hữu có thể giúp giải quyết vấn đề của mình ngay lập tức, đừng bỏ cuộc. Mỗi người trong mạng lưới của bạn sẽ biết nhiều người khác và họ có thể kết nối giúp bạn. Vì vậy, hãy chia sẻ với họ và nhờ họ kết nối. Điều này không chỉ giúp bạn có được lời giới thiệu nồng nhiệt, mà còn mang lại cho bạn bè của bạn sự tín nhiệm cho một lượt giới thiệu.

4.Tìm kiếm các liên kết yếu

Một trong những thách thức trong việc xây dựng mạng lưới quan hệ rộng là những người mà bạn quen biết cũng biết nhau. Bạn sẽ không có cơ hội mở rộng phạm vi quan hệ của mình trong tình huống ấy. Hãy tìm các liên kết yếu. Đó là những người mà bạn có thể không biết rõ, và bạn cũng chưa ở trong nhóm của họ. Mặc dù rất khó để tìm và kết nối với những người này hay tham gia những nhóm mới, nhưng đây là một trong những cách nhanh nhất để mở rộng mạng lưới của bạn.

5.Duy trì giao tiếp

Một khi đã có kết nối, hãy duy trì kết nối và thường xuyên chủ động giao tiếp. LinkedIn, blog, hay bất cứ công cụ mạng xã hội nào là những cách để bạn thường xuyên xuất hiện và nằm trong "tần sóng". Nhưng cần lưu ý rằng, những nội dung mà bạn chia sẻ cần thực sự chất lượng, và nếu nó tạo ra giá trị cho cộng đồng thì càng tốt. Hãy cập nhật đều đặn, thường xuyên để mọi người biết bạn là ai và bạn đang làm gì. 

Cuối cùng, cần biết rằng để phát triển một mạng lưới tốt, cần có thời gian và sự đầu tư. Bạn có thể phải dành nhiều năm cho việc này, và phải lên kế hoạch thực hiện một cách nghiêm túc. Nhưng bạn sẽ được tưởng thưởng xứng đáng cho sự đầu tư này.

  • Loại bỏ nguy cơ nhân viên gây ra khủng hoảng vì thiếu hiểu biết

  • Bí quyết biến khủng hoảng thành cơ hội từ các doanh nhân nổi tiếng

  • Xây dựng thương hiệu cá nhân: "Vướng" 1 trong 4 sai lầm này, không thể thành công

Đôi khi cảm giác như chúng ta đang mất tia lửa đó. Cảm giác như sự trống rỗng là ở nơi mà trái tim bạn thường cảm thấy no và hạnh phúc. Mọi người dần dần thay đổi sau khi kết hôn, nhưng đôi khi những thay đổi đó làm tổn thương mối quan hệ của bạn thay vì giúp nó phát triển.

Làm thêm giờ, mọi thứ trở nên quá thoải mái. Và trong khi không có gì sai khi cảm thấy thoải mái với nửa tốt hơn của bạn, nhưng có những thói quen nhất định có thể phát triển. Những thói quen này từ từ loại bỏ tình yêu trong mối quan hệ của bạn. Dưới đây là 10 thói quen phổ biến bạn cần tránh.

1. Tìm kiếm để cải thiện

Bạn yêu đối tác của bạn và bạn đã chọn họ vì một lý do. Liên tục tìm cách thay đổi chúng có vẻ vô hại nhưng là điều cuối cùng bạn muốn làm nếu bạn muốn cuộc hôn nhân của mình kéo dài. Trong khi khuyến khích người phối ngẫu của bạn cải thiện và trở nên tốt hơn là hữu ích, tập trung vào việc thay đổi họ là không.

2. Tập trung vào các lỗi

Ngừng liệt kê mọi thứ bạn không thích trong người phối ngẫu của bạn. Chào mừng bạn đến với hôn nhân. Bạn đang sống với tình yêu của mình, nơi mang đến cho bạn cơ hội đặc biệt để nhìn thấy tất cả các mặt của một người. Lập danh sách những điều bạn không thích chỉ người hâm mộ ngọn lửa thảm họa. Thay vì tập trung vào các lỗi, hãy lập danh sách tất cả những điều bạn yêu thích trong đối tác của mình. Đừng có thói quen nhìn thấy những lỗi lầm và vấn đề trong cuộc sống.

3. Tránh tranh chấp

Điều này nghe có vẻ đáng ngạc nhiên nhưng chiến đấu có thể lành mạnh cho cuộc hôn nhân của bạn. Nó giúp phát triển một cách để giao tiếp, giải quyết vấn đề và bày tỏ ý kiến ​​của bạn. Miễn là bạn và đối tác của bạn đang được tôn trọng và bình tĩnh, đó là. Nhưng tránh tranh cãi chỉ cho phép cảm xúc chai lên. Cuối cùng, bạn có sự phẫn nộ đối với người phối ngẫu của bạn thay vì đối mặt với vấn đề. Phá vỡ thói quen này cho một cuộc hôn nhân hạnh phúc.

4. Không tha thứ

Đây là một trong những thói quen quan trọng nhất để phá vỡ. Tôi biết nó có thể khó tha thứ nhưng nếu bạn don don, mối quan hệ của bạn sẽ bị tổn hại. Tha thứ cho đối tác của bạn và không giữ mối hận thù. Phá vỡ thói quen này cho thấy người phối ngẫu của bạn rằng bạn đặt mối quan hệ của bạn lên trên những sai lầm.

5. Trở nên kịch tính

Dừng lại với sự cằn nhằn và phàn nàn. Nó có một thứ gì đó sẽ không ảnh hưởng đến mối quan hệ của bạn ngay lập tức nhưng theo thời gian, thói quen này ăn mòn tình yêu bạn có với đối tác của mình. Thay vì kịch tính, hãy đưa ra các giải pháp để khơi dậy tình yêu của bạn.

6. Ghen tuông

Điều này sẽ khiến bất cứ ai phát điên. Lòng trung thành và niềm tin là những gì hôn nhân dựa trên. Nếu bạn không tin tưởng người phối ngẫu của mình, hãy khắc phục vấn đề này! Tập trung vào sự tự tin mà bạn có trong mối quan hệ của bạn và tin tưởng lẫn nhau để giải tán mọi nghi ngờ bạn có thể đã tạo ra.

7. Half-Listening

Tất cả mọi người thực sự muốn trong cuộc sống này là một cơ hội để được lắng nghe. Điều quan trọng là bạn hiểu rằng cuộc hôn nhân của bạn là một nơi tôn nghiêm. Người phối ngẫu của bạn sẽ có thể nói chuyện với bạn. Bạn sẽ có thể truyền đạt tất cả những suy nghĩ và cảm xúc của bạn mà không cần chỉ trích. Tuy nhiên, nếu bạn có thói quen nghe một nửa, khía cạnh này của cuộc hôn nhân của bạn bị thiếu. Hãy ở đó cho đối tác của bạn bằng cách dành cho họ sự chú ý đầy đủ của bạn.

8. So sánh mối quan hệ của bạn

Bạn không phải là một cặp vợ chồng nổi tiếng. Bạn sẽ tạo ra những lời nói và hành động của riêng bạn theo thời gian. Chỉ vì một cặp vợ chồng khác có áo sơ mi phù hợp không có nghĩa là bạn cần phải ra ngoài và tự mua một số. Hãy hài lòng với mối quan hệ của bạn và ngừng so sánh nó với những gì bạn thấy trên phương tiện truyền thông xã hội.

9. Đưa ra cách đối xử im lặng

Điều này giải quyết điều gì? Không! Nếu bạn có thói quen này, hãy phá vỡ nó. Việc đối xử im lặng là tổn thương, vô dụng, trẻ con và chỉ gây hại cho mối quan hệ của bạn.

10. Quá nghiêm trọng

Don lồng coi mọi thứ rất nghiêm túc. Cho đối tác của bạn thấy rằng bạn có thể cười một cái gì đó ... tốt hơn nữa, hãy cho họ thấy rằng bạn có thể tự cười mình! Không có gì thú vị hơn là nhìn vào mắt đối tác của bạn và thực sự cười. Thêm vào đó, đó là một cách tốt để phá vỡ căng thẳng trong một cuộc tranh cãi.

Phá hủy những thói quen khó chịu này và tìm cách cải thiện mối quan hệ của bạn. Loại bỏ những xu hướng này sẽ giúp bạn và người phối ngẫu của bạn yêu nhau thậm chí nhiều hơn bạn có trong quá khứ.

Liset Rivet, FamilyShare

https://rebecca11101.wordpress.com/

5 điều hàng đầu làm hỏng một mối quan hệ năm 2022

Khi tình yêu sâu sắc, nhiều cặp vợ chồng cảm thấy mối quan hệ của họ sẽ tồn tại mãi mãi. Bạn và đối tác của bạn đều yêu nhau sâu sắc, và điều đó sẽ đứng trước thử thách của thời gian. & NBSP; Chắc chắn, bạn sẽ trải qua những thách thức và trở ngại trong cuộc sống, nhưng bạn sẽ làm điều đó cùng với tình yêu sâu sắc của bạn duy trì cả hai bạn. & NBSP; Phải? & NBSP;

Nhưng, cuối cùng, nếu bạn không biết cách điều hướng tất cả các rào cản mà bạn sẽ gặp như một cặp vợ chồng trên hành trình của cuộc sống, bạn có thể chỉ bị sụp đổ và đốt. & NBSP; Vì vậy, điều quan trọng là phải học cách điều khiển mối quan hệ ra khỏi bất kỳ khu vực nguy hiểm nào. & NBSP; Khi bạn biết cách làm việc cùng nhau như một nhóm để lái xe qua các khu vực nguy hiểm, nó sẽ duy trì mối quan hệ của bạn để tiếp tục phát triển và phát triển mạnh. & NBSP;

Hãy để ý cho 4 hành vi phá hủy các mối quan hệ

Chúng ta hãy nhìn vào bốn vấn đề phổ biến hàng đầu nhất mà các cặp vợ chồng phải đối mặt cuối cùng phá hủy mối quan hệ của họ để bạn có thể học cách tránh họ và lái xe quá khứ bằng cách đi thuyền suôn sẻ. & NBSP; Dưới đây là một danh sách được tạo ra từ nghiên cứu được thực hiện bởi Viện Gottman. The Gottman Institute.

#1 - Sự khinh miệt trong mối quan hệ của bạn & nbsp;

Bạn có đả kích đối tác của mình và đổ lỗi cho họ vì bạn đang buồn bã, tức giận hay thất vọng? Bạn có đổ lỗi cho đối tác của mình cho cảm xúc của bạn không? & NBSP;

Có lẽ đó không phải là lỗi của đối tác mà bạn cảm thấy buồn bã, tức giận hoặc thất vọng trong những khoảnh khắc đó? Có lẽ bạn đang đổ lỗi cho người khác, và bạn chọn đối tác của mình để đổ lỗi bằng cách tấn công họ bằng lời nói? & NBSP;

Khi bạn đổ lỗi, xấu hổ và chỉ trích đối tác của bạn, điều này rất phá hoại và thiếu tôn trọng, và làm như vậy liên tục sẽ đưa bạn đi trên đường cao tốc để phá hủy & nbsp; mối quan hệ của bạn. & Nbsp; & nbsp;destroying your relationship.  

Giải pháp để sống khinh miệt miễn phí trong mối quan hệ của bạn & nbsp;

Khi bạn cảm thấy sẵn sàng để nổ tung, dừng lại, dành một chút thời gian để bình tĩnh thu thập suy nghĩ của bạn và chọn lời nói của bạn một cách khôn ngoan. Tránh các câu lệnh "bạn". & Nbsp;"you" statements. 

Bạn không thể lấy lại các từ sau khi bạn đã nói chúng. & NBSP; Thay vào đó, hãy bắt đầu bằng cách nói với đối tác của bạn: & nbsp;
  • Tôi cảm thấy và NBSP;

  • Tôi nghe bạn nói….

  • Tôi đã thấy nó theo cách này.

  • Kinh nghiệm của tôi là LỚN. & NBSP; & nbsp;

Hãy dịu dàng hơn với lời nói của bạn, thể hiện lòng tốt và đừng đưa nó ra cho đối tác của bạn.

Hãy nghĩ về sự khinh miệt như đứng trên một ngọn núi và tuyên bố hôn nhân là gì và không - theo nghĩa rất đen trắng. Đó là phiên bản hôn nhân của bạn, không nhất thiết là phiên bản kết hôn của đối tác của bạn. & NBSP;

#2 - kỳ vọng không được nói là làm hỏng mối quan hệ của bạn & nbsp;

Nhà trị liệu Marty Klein từng nói, "Các cặp vợ chồng tranh luận về các hợp đồng mà họ không bao giờ thực hiện." Các cặp vợ chồng bước vào một mối quan hệ mà họ biết và hiểu nhau chỉ để khám phá ra nhiều "hợp đồng" hoặc kỳ vọng bất thành văn. Họ có một hợp đồng ngầm, không phải là một hợp đồng rõ ràng. & NBSP; "couples argue over contracts they never made." Couples enter a relationship thinking they know and understand each other only to discover many unspoken "contracts" or expectations. They have an implicit contract, not an explicit one. 

Những kỳ vọng không được nói trong các mối quan hệ có thể đơn giản như: & nbsp;

  • Ai làm việc làm việc

  • Nơi cả hai bạn có kế hoạch dành kỳ nghỉ của bạn

  • Ai quản lý tài chính

  • Nơi cả hai bạn có ý định đi nghỉ hè của bạn

  • Nơi những đứa trẻ sẽ đi học & NBSP;

Khi các cặp vợ chồng có những kỳ vọng bất thành văn trong mối quan hệ của họ, nó sẽ tạo ra rất nhiều căng thẳng không cần thiết. Đó là cho đến khi những vấn đề này được truyền đạt và biến thành những kỳ vọng được nói.

Giải pháp cho những kỳ vọng không được nói trong mối quan hệ của bạn & nbsp;

Không quá muộn để phát triển một kế hoạch khi bạn gặp phải những hợp đồng không lường trước được, không được nói ra. & NBSP; Điều quan trọng là phải giao tiếp và nói về những kỳ vọng. Cả hai bạn phải tạo ra một kế hoạch cùng nhau. Khi bạn lên kế hoạch, bạn có thể học đối tác của bạn sẽ không bao giờ nấu ăn, nhưng họ rất vui khi được làm sạch nhà bếp và làm các món ăn. & NBSP; & nbsp; communicate and talk about expectations. You both have to create a plan together. When you plan, you may learn your partner never will cook, but they are happy to clean the kitchen and do the dishes.  

Điều quan trọng là có một kế hoạch đồng ý lẫn nhau trong mối quan hệ của bạn. & Nbsp; & nbsp;

#3 - Đang làm hỏng mối quan hệ của bạn & NBSP;3 - Being Defensive Damages Your Relationship 

5 điều hàng đầu làm hỏng một mối quan hệ năm 2022

Mọi người bị phòng thủ vì họ không muốn trải nghiệm những cảm giác khó chịu trong chính họ. Đó là một hình thức tự bảo vệ. & NBSP;

Đối với hầu hết chúng ta, khả năng phòng thủ là một phản ứng tự nhiên đối với những lời chỉ trích, khiếu nại và phản hồi tiêu cực. Nó có thể leo thang một cuộc tranh luận và phá hủy mọi cơ hội để giải quyết nó. Nó cũng gửi một thông điệp cho đối tác của bạn rằng kinh nghiệm hoặc ý tưởng của họ là sai và bạn đã đúng. & NBSP;

Phòng thủ có thể ngăn các cặp vợ chồng lắng nghe và kết nối sâu. Nếu bạn dựng lên một bức tường, ngay cả khi đó chỉ là để bảo vệ bản thân khỏi bị tổn thương, bạn không cho phép đối tác của mình hiểu cảm giác của bạn. & NBSP; Một phòng thủ có ý nghĩa nhanh chóng có thể biến thành một trận chiến nơi mỗi bên không muốn nhượng bộ..

Giải pháp để loại bỏ khả năng phòng thủ trong mối quan hệ của bạn & nbsp;

Tránh sử dụng những lời chỉ trích và đổ lỗi khi bạn muốn chia sẻ những lo lắng hoặc mối quan tâm của mình. Tạo một môi trường hỗ trợ, nơi bạn cảm thấy thoải mái khi nói chuyện trung thực và chọn những từ ngữ nhẹ nhàng. & Nbsp; share your worries or concerns. Create a supportive environment where you feel comfortable talking honestly and choosing gentle words. 

Hãy nhớ rằng, nếu bạn kéo mạnh một bên, đối tác của bạn sẽ kéo sang bên kia và bạn sẽ bị xung đột. Hãy chắc chắn rằng bạn di chuyển theo một hướng tích cực để đối tác của bạn có thể di chuyển theo cùng một cách.

Nếu bạn cảm thấy cuộc trò chuyện đang trở nên căng thẳng và đi về phía nam nhanh chóng, hãy dừng lại và nói rằng bạn muốn tiếp tục nó sau khi cảm xúc đã nguội đi. Thời gian ra ngoài là rất quan trọng cho tất cả các mối quan hệ. & NBSP;

Đặt một khung thời gian cụ thể khi bạn sẽ nói chuyện lại và không bao giờ chờ đợi hơn 24 giờ. Người cần thời gian ra nên là người quay lại và bắt đầu cuộc đối thoại một lần nữa. Bằng cách này, đối tác của bạn sẽ biết bạn muốn giải quyết vấn đề một cách lành mạnh. The person who needs the time out should be the one to come back and initiate the dialogue again. This way, your partner will know you want to resolve the problem in a healthy manner.

#4 - B có đá hoặc các mối quan hệ thiệt hại điều trị im lặng & NBSP; 

Bạn đang phá hủy & nbsp; mối quan hệ của bạn với cách đối xử im lặng thay vì thể hiện cảm giác của bạn? Bạn đã nghe đối tác của bạn nói với bạn, bạn có thể nghe tôi không? Bạn đang trải qua việc ném đá (khi một người rút khỏi cuộc trò chuyện và từ chối giải quyết mối quan tâm của bạn). & NBSP;“You’re not listening to me?” You are experiencing stonewalling (when a person withdraws from a conversation and refuses to address your concerns). 

Trong nhiều trường hợp, khi một đối tác Stonewalls khác, cuộc trò chuyện đã ngừng hoạt động trước khi nó thậm chí còn có cơ hội bắt đầu.

Rút tiền từ một đối tác có thể cực kỳ gây tổn hại cho một mối quan hệ theo thời gian. Trong khi một số đối tác có xu hướng sử dụng đá đá để tránh xung đột, nhưng nó thực sự gây ra nhiều vấn đề hơn.

Bất kể ý định của người đá, hành vi này truyền đạt những điều sau đây: "Bạn không đáng để tôi trả lời. Suy nghĩ và cảm xúc của bạn không quan trọng với tôi. Bạn không quan trọng với tôi.""You're not worth my response. Your thoughts and feelings don't matter to me. You don't matter to me."

Giải pháp để chấm dứt điều trị im lặng trong mối quan hệ của bạn & nbsp;

Đối tác của bạn có thể bị choáng ngợp và cần dành một chút thời gian để thảnh thơi khỏi một tình huống căng thẳng và cảm xúc. Điều này có nghĩa là bạn tạm thời dành sự khác biệt của mình vì vậy khi bạn tập hợp lại. Trong thời gian thảnh thơi này, hãy cố gắng xem quan điểm của đối tác của bạn. & NBSP; overwhelmed and needs to take some time to disengage from a tense and emotional situation. This means you are setting aside your differences temporarily so when you regroup. You'll be less tense and emotional and better equipped to discuss the issue more clearly. During this disengagement time, try to see your partner's perspective. 

Nó có thể giúp hai bạn làm việc cùng nhau để giải quyết xung đột một cách hiệu quả và hòa bình khi bạn mất thời gian. Nó thậm chí còn ổn để hỏi, "Bạn cần gì?" Khi bạn hỏi với sự đồng cảm, bạn có thể khám phá mối quan tâm của đối tác vì bạn tập trung vào vấn đề chứ không phải người. "what do you need?" When you inquire with empathy, you may uncover your partner's concerns because you focus on the issue, not the person.

Hãy để lỗ hổng của bạn hiển thị. Ngồi xuống với đối tác của bạn và giải thích cảm giác của bạn. Thay vì quay lưng lại với đối tác của bạn, hãy quay về phía đối tác của bạn. & Nbsp; & nbsp;

Dành thêm thời gian để chia sẻ sự đánh giá cao để xác nhận quan điểm của đối tác và lắng nghe và trả lời. Điều này sẽ giúp giữ cho cuộc trò chuyện tích cực hơn và hỗ trợ người Stonewalls cảm thấy cần phải rút tiền.

Nhìn sâu vào bản thân và hỏi bạn có đang mang bản thân tốt nhất vào mối quan hệ này không. Mối quan hệ của bạn sẽ thất bại nếu bạn không thể dành thời gian để xem xét nó và làm việc về các vấn đề phổ biến có thể được khắc phục với một chút đồng cảm, hiểu biết, nỗ lực và thực hành. & NBSP; & nbsp;

Tập trung vào việc cung cấp các cử chỉ hàng ngày và biểu hiện của sự đánh giá cao, lòng tốt, sự hỗ trợ và tình yêu. Trở thành một đối tác hiệu quả hơn là cách hiệu quả nhất để đảm bảo một mối quan hệ thân mật, yêu thương. Becoming a more effective partner is the most efficient way to assure a loving, intimate relationship.

Thực hành các bài tập quan hệ hàng tuần - khoe khoang và đánh giá cao & nbsp;

  • Kéo dài ra khỏi vùng thoải mái của bạn và cung cấp cho đối tác của bạn một chiếc áo choàng của bạn.“brag.” 

  • Khi bạn muốn củng cố và thừa nhận bất cứ điều gì mà đối tác của bạn làm, hãy cho họ sự đánh giá cao. & Nbsp; & nbsp;

Như Carroll Bryant nói, "Tình yêu là một con đường hai chiều liên tục được xây dựng." Tìm hiểu cách liên tục phát triển và phát triển với đối tác của bạn để xây dựng mối quan hệ mà cả hai bạn thực sự muốn cùng nhau. & NBSP;"Love is a two-way street constantly under construction." Learn how to continually grow and evolve with your partner to construct the relationship you both genuinely want together. 

Nếu bạn đang đấu tranh trong mối quan hệ của mình, chúng tôi sẽ ở đây để giúp đỡ với các mối quan hệ Imago trực tiếp và ảo và các hội thảo về mối quan hệ Imago. & NBSP;Imago Relationships Therapy and Imago Relationships Workshops. 

Khám phá thêm về Imago với tư cách thành viên chuyên nghiệp của chúng tôi & nbsp;Imago Professional Membership, Imago Professional Facilitators, Imago Professional Training and Imago Educational Webinars. 

Liên kết. Biến đổi. Phát triển.

Mối quan hệ Imago & nbsp; & nbsp;  

5 điều hàng đầu làm hỏng một mối quan hệ năm 2022
Bài đăng trên blog này được viết bởi Joe Kort, Tiến sĩ, LMSW, & NBSP; Nhà trị liệu mối quan hệ được chứng nhận Imago và & NBSP; AASECT Chuyên gia trị liệu tình dục được chứng nhận & giám sát trị liệu tình dục.Imago Certified Relationship Therapist and AASECT Certified Sex Therapist & Supervisor of Sex Therapy.

Joe tốt nghiệp Đại học bang Michigan với các chuyên ngành kép về tâm lý học và công tác xã hội. Tại Đại học Wayne State, ông đã kiếm được bằng thạc sĩ xã hội (MSW), sau đó là thạc sĩ (MA) về tâm lý học, và đã nhận được bằng tiến sĩ (Tiến sĩ) về tình dục lâm sàng từ Học viện Sexologists lâm sàng Hoa Kỳ (AACS). Ông đang trong quá trình trở thành một nhà trị liệu chuyển giới được chứng nhận thông qua Hiệp hội Chuyên nghiệp Thế giới về Sức khỏe Người chuyển giới (WPATH.ORG). WPATH là tiêu chuẩn chăm sóc cho chăm sóc sức khỏe y tế và tâm thần của người chuyển giới. Thêm vào đó, Joe còn là người sáng lập và giám đốc của Trung tâm Mối quan hệ và Sức khỏe tình dục (tiểu sử của cộng sự của ông có thể được tìm thấy ở đây), giảng viên tại Chương trình Giấy chứng nhận sức khỏe tình dục của Đại học Michigan, một nhà tình dục học được chứng nhận của Hội đồng Học viện nhân viên xã hội được chứng nhận, thành viên của Hiệp hội nhân viên xã hội được chứng nhận quốc gia, thành viên đào tạo cơ bản của EMDRIA Eye Mention giải mẫn cảm và tái xử lý (EMDR), và một nhân viên xã hội lâm sàng được cấp phép ở bang Michigan. & NBSP;Joe is also the founder and director of The Center for Relationship and Sexual Health (his associate's biographies can be found here), teaching faculty at the University of Michigan Sexual Health Certificate Program, a Board Certified Sexologist, member of the Academy of Certified Social Workers, member of the National Association of Certified Social Workers, member of EMDRIA Eye Movement Desensitization and Reprocessing (EMDR) Basic Training, and a licensed clinical social worker in the state of Michigan. 

5 bước để hủy hoại mối quan hệ là gì?

Trong trường hợp đó, chỉ cần làm theo năm bước đơn giản ở trên ...
Frankenstein đối tác của bạn. ....
Nói chuyện tưởng tượng. ....
Sai lầm giống hệt nhau cho sự thân mật. ....
Thực thi nghiêm ngặt các tùy chọn hạt nhân mà không có ngoại lệ để làm chúng sợ thẳng. ....
Không cho phép, nản lòng và phá hoại bên ngoài tình bạn ..

10 thói quen có thể phá hủy mối quan hệ của bạn là gì?

Dưới đây là 10 thói quen phổ biến bạn cần tránh ...
Tìm cách cải thiện.Bạn yêu đối tác của bạn và bạn đã chọn họ vì một lý do.....
Tập trung vào các lỗi.Ngừng liệt kê mọi thứ bạn không thích trong người phối ngẫu của bạn.....
Tránh tranh cãi.....
Không tha thứ.....
Là kịch tính.....
Lòng ghen tị.....
Nghe một nửa.....
So sánh mối quan hệ của bạn ..

1 điều phá hủy một mối quan hệ là gì?

Một sai lầm lớn khác mà các cặp vợ chồng có xu hướng mắc phải là coi mối quan hệ của họ là điều hiển nhiên, coi tình yêu của họ là điều hiển nhiên.Bằng cách làm như vậy, họ bất cẩn bắt đầu làm xói mòn chất lượng kết nối với những từ ngữ khắc nghiệt, làm việc quá nhiều hoặc dành quá nhiều thời gian cho một sở thích.Tình yêu là một sự lựa chọn - mỗi ngày!take their relationship for granted, to take their love for granted. By doing so, they carelessly begin to erode the quality of connection with harsh words, working too much, or devoting too much time to a hobby. Love is a choice—every single day!

Điều gì giết chết một mối quan hệ nhất?

Thiếu sự ghen tuông tin tưởng.Rình mò.Đổ lỗi.Đặt câu hỏi về mối quan hệ của họ với người khác. Jealousy. Snooping. Blaming. Questioning their relationships with other people.