Nhiều ba mẹ nghĩ rằng, tắm nắng cho trẻ sơ sinh là chỉ cần đưa bé ra ngoài trời nắng là được. Tuy nhiên, nếu ba mẹ không biết cách tắm nắng cho trẻ sơ sinh đúng thì sẽ gây ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe của bé. Vì vậy, trong bài viết này, Dr. Blackwell sẽ cùng ba mẹ tìm hiểu cách tắm nắng cho trẻ sơ sinh, để giúp ba mẹ tắm nắng cho trẻ đúng cách và khoa học nhé.
Mục lục
Tắm nắng cho trẻ sơ sinh đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và sự phát triển cho trẻ sơ sinh.
Bổ sung Vitamin D cho trẻ
Khi trẻ được tắm nắng đúng cách, cơ thể của trẻ sẽ được nhận lượng Vitamin D cần thiết cho cơ thể. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, Vitamin D là một dưỡng chất quan trọng giúp cơ thể hấp thụ canxi, từ đó thúc đẩy quá trình phát triển của xương và răng. Nếu thiếu hụt Vitamin D, trẻ dễ mắc các bệnh còi xương, loãng xương.
Vì vậy, để cung cấp đủ lượng vitamin D cần thiết, cơ thể của cần tiếp xúc trực tiếp với tia tử ngoại [UV] từ ánh nắng mặt trời. Do đó, cách tắm nắng cho trẻ sơ sinh đúng giúp cơ thể trẻ tự sản sinh được Vitamin D cần thiết cho cơ thể.
Phòng ngừa tình trạng vàng da
Hiện nay, trình trạng vàng da ở trẻ sơ sinh khá phổ biến, đặc biệt là ở trẻ nhẹ cân, sinh non,.. Nhiều bác sĩ vẫn khuyên các ba mẹ rằng nên cho trẻ tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời để cải thiện tình trạng vàng da.
Nên tắm nắng cho trẻ sơ sinh vào lúc nào?
Thời điểm tắm nắng cho bé rất quan trọng, vì vậy ba mẹ cần tắm nắng cho bé đúng giờ để đảm bảo hiệu quả cho việc tắm nắng.
Vào buổi sáng
Khoảng 6 giờ – 9 giờ sáng là khoảng thời gian nắng dịu nhẹ, các tia hồng ngoại và tia cực tím còn yếu, vì vậy không gây tổn thương đến làn da của bé. Vì vậy, ba mẹ có thể tắm nắng cho bé vào thời gian này. Tuy nhiên, ba mẹ có thể tham khảo khung giờ theo mùa như sau:
Mùa hè: Nắng gắt, vì vậy, ba mẹ nên tắm nắng cho con trước 7 giờ
Mùa thu: Thời tiết đã dịu hơn mùa hè, vì vậy ba mẹ có thể tắm nắng cho con khoảng thời gian từ 8 giờ đến 9 giờ
Mùa đông: Ba mẹ không nên tắm nắng cho bé khi trời quá lạnh
Vào buổi chiều
Ba mẹ nên tắm nắng cho bé sau 4 giờ chiều, khi ánh nắng yếu và dịu đi
Tắm nắng cho trẻ sơ sinh bao lâu là đủ
Theo các bác sĩ, ba mẹ chỉ nên tắm nắng cho trẻ sơ sinh khoảng 20 – 30 phút. Tuy nhiên, ban đầu lúc mới tắm nắng cho bé, ba mẹ chỉ nên cho bé tắm nắng trong khoảng 10 phút, rồi dần dần kéo dài thời gian.
Hướng dẫn cách tắm nắng cho trẻ sơ sinh đúng
Chuẩn bị
Ban đầu, ba mẹ chỉ nên để lộ một phần da của bé, cho bé ở trong bóng râm trong khoảng 10 phút, và tiếp tục tăng lên 20 phút trong ngày thứ hai, 30 phút cho ngày thứ ba.
Tắm nắng cho trẻ
Ba mẹ nên cho bé mặc quần áo để hở từ bàn chân, che mặt và mắt cho bé. Tắm nắng 5 phút ở mặt thân trước và 5 phút ở thân sau ở ngày thứ 4. Những ngày tiếp theo, ba mẹ nên cho bé mặc áo hở từ đầu gối rồi kéo dần phần che lên đùi, bụng, ngực, và tăng thêm 5 phút mỗi ngày.
Ba mẹ nên tắm cho bé theo thời gian và khung giờ được nhắc đến ở trên để đảm bảo cách tắm cho trẻ sơ sinh đúng ba mẹ nhé.
Những sai lầm thường gặp trong cách tắm nắng cho trẻ sơ sinh của ba mẹ
Tắm nắng càng lâu càng tốt
Đây là quan niệm hoàn toàn sai lầm của ba mẹ, bởi tắm nắng quá lâu có thể gây ảnh hưởng trực tiếp đến da của bé. Vì vậy, mỗi ngày, ba mẹ chỉ cần tắm nắng cho trẻ sơ sinh không quá 30 phút.
Tắm nắng thì cần cởi hết quần áo của trẻ
Khi tắm nắng cho trẻ, ba mẹ cần tuân theo trình tự đúng trên các vùng da cụ thể, bao gồm bàn chân, cổ chân, lưng trước, lưng sau, sau đó đến chân, đùi, ngực và tay. Vì vậy, ba mẹ không nên cởi hết quần áo của trẻ sơ sinh. Bởi ánh nắng mặt trời có thể chiếu thẳng vào đầu và mắt, gây tổn thương cho những vùng da nhạy cảm của trẻ.
Tắm nắng cho trẻ sơ sinh qua cửa kính cũng tốt
Nhiều ba mẹ thường lo lắng rằng việc tắm nắng cho trẻ sơ sinh có thể gây tổn hại cho làn da của bé. Vì vậy, ba mẹ thường đặt bé ở phía sau cửa kính, cho rằng bé có thể vẫn hấp thu vitamin D mà không gây hại cho da. Tuy nhiên, quan điểm này không chính xác. Cửa kính sẽ ngăn tia UVB trong ánh nắng không thể tiếp cận đến làn da của trẻ, dẫn đến việc trẻ không thể tổng hợp vitamin D.
Thay vào đó, ba mẹ hãy chọn một nơi thoáng mát và thời điểm tắm nắng vào buổi sáng sớm nếu ba mẹ lo lắng về tác hại của ánh nắng đối với trẻ sơ sinh.
Tắm nắng cho trẻ sơ sinh giúp cung cấp Vitamin D quan trọng cho sự phát triển của xương và răng của bé, đồng thời giúp ngăn ngừa tình trạng vàng da. Tuy nhiên, cách tắm nắng cho trẻ sơ sinh đúng là rất quan trọng. Vì vậy, ba mẹ nên tắm nắng cho bé đúng thời điểm và đúng cách để đảm bảo an toàn cho da nhạy cảm của trẻ nhé.