[ToMo] Làm Thế Nào Để Trở Thành Anh Hùng Của Chính Bạn?
Bạn sẽ trở thành nhân vật chính trong cuộc đời của bạn hay bạn sẽ để lại vai diễn đó cho người khác?
Ở tuổi hai mươi tôi đã trầm cảm nghiêm trọng. Khủng hoảng quý sống tác động rất mãnh liệt đối với tôi. Tôi đã cầu nguyện về những lựa chọn nghèo nàn và theo đuổi các mối quan hệ tệ hại trong khoảng thời gian tốt nhất của một thập kỷ.
Tại sao?
Tôi đã bị chìm đắm trong lòng tự trọng thấp và tức giận mà tôi đã không thực sự hiểu, do đó, sự lựa chọn của tôi thường tự đánh bại mong muốn của chính mình. Ngoài ra, tôi đang tìm kiếm một người cha để bù đắp cho tôi- người cha yêu thương mà tôi chưa bao giờ có.
Tôi đã cố gắng lấp đầy khoảng trống trong trái tim tôi mà cảm thấy như nó đã lan tỏa trong từng ngóc ngách cơ thể mình . Lúc này tôi cảm thấy có một chút xấu hổ, như khi ai đó nhìn thẳng vào tôi bởi vì trông tôi thiếu sức sống . Tuy nhiên vào thời điểm đó, tôi chỉ có một ý nghĩ mơ hồ về những gì có thể là trọng tâm nỗi đau của tôi và thậm chí là ý nghĩ làm như thế nào để kéo bản thân mình ra khỏi nó.
Epiphanies có thể đi theo những cách kỳ lạ. Một buổi chiều tôi đi vào phòng ở trường đại học và một người từ lớp trước đã để lại một vài từ trên bảng. Tôi không biết ai, bối cảnh hay lý do tại sao những lời đó đã bị bỏ lại ở đó, nhưng nó đã tác động tới tôi:
Tôi bị say mê. Tôi đã viết câu hỏi xuống và sống trên đó.
Tôi bắt đầu tự hỏi về cuộc sống như một cuộc hành trình của người anh hùng cá nhân cho mỗi người trong chúng ta. Tôi nghi ngờ là người anh hùng đó có thể có liên quan đến việc tự bảo vệ mình, phát triển thế mạnh của bạn và trở nên tử tế và dũng cảm hơn.
Nhưng chỉ đến khi tôi chạm đáy vào tuổi ba mươi của mình, một cuộc hôn nhân tan vỡ, sự mất mát tình yêu mới của tôi đối với bệnh ung thư, và tất cả những cơn ác mộng liên miên, rằng một sự hiểu biết sâu sắc hơn về việc trở thành vị anh hùng trong cuộc sống của tôi bắt đầu với tôi.
Tôi hiểu rằng chúng ta không thực sự biết chúng ta mạnh đến thế nào cho đến khi chúng ta đối mặt với những thách thức. Thay vì chờ đợi cuộc sống không tránh khỏi thử thách chúng ta bằng những khó khăn, chúng ta có thể tiết kiệm rất nhiều thời gian và đau đớn bằng cách học cách trở thành anh hùng của chúng ta, trong những thời điểm tốt đẹp cũng như xấu.
Làm chủ sự lựa chọn của bạn.
Tuy nhiên, cuộc sống có thể cảm thấy đau đớn, lầm lỡ, dơ bẩn và thất bại, bắt đầu bằng cách làm chủ vị trí mà bạn đang có và chấp nhận những lựa chọn dẫn tới việc bạn ở vị trí đó . Đó là cách để bắt đầu đưa ra các lựa chọn tốt hơn để đưa bạn đến một vị trí tốt hơn.
Một khi bạn thừa nhận những điểm yếu và sai lầm của bạn một cách tốt nhất, ít nhất với chính bản thân bạn, bạn có thể lên kế hoạch thay đổi chúng hơn là ở trong tình trạng sa lầy. Bạn có thể chấm dứt bí mật bẩn thỉu khi đánh bại chính bản thân mình và tác động một cách trực diện vào sự xấu hổ và thương hại.
Nói chuyện với bản thân.
Khi bạn cố gắng giúp một người khác, bạn có thể không bắt đầu với một lời phê phán phê phán với họ về mọi thứ họ đã làm sai hoặc không giỏi. Họ sẽ không thấy những điều đó là tích cực. Vậy tại sao lại như thế
Tuy vậy, thường chúng ta sẽ nói chuyện có phần gay gắt với chính chúng ta trong tâm trí của mình, mặc dù đó là một cách tệ hại để phát triển bản thân và xây dựng lòng tự trọng.
Là anh hùng của chính bạn có nghĩa là tự phê bình là quan trọng và gói ghém những suy nghĩ tiêu cực đang bắt đầu lên trong đầu của bạn. Nó có nghĩa là đứng lên vì chính mình và nói
Đủ, điều này không hữu ích!
Ngưng Phê bình.
Thay vào đó, hãy tập trung vào thế mạnh của chúng ta và những gì chúng ta CÓ THỂ làm.
Hãy chú ý đến cuộc đối thoại bên trong của bạn.
Bạn cần phải lắng nghe cách bạn nói chuyện với chính mình để bước vào và làm tốt hơn. Hãy lắng nghe cuộc đối thoại bên trong của bạn và tìm cách tốt nhất để bạn đối xử với bản thân mỗi ngày.
Anh hùng trong bạn sẽ không còn phải chịu đựng nữa!
Viết lại câu chuyện về nghịch cảnh.
Đây là việc tạo ra bạn như một anh hùng của chính bạn - là tác giả kể lại chứ không phải cái gì đã xảy ra với bạn trong cuộc đời bạn, nhưng về những BÀI HỌC BẠN rút ra từ những điều đã xảy ra.
Tất cả những nỗi đau có thể được chịu đựng nếu bạn đặt chúng vào một câu chuyện hoặc kể một câu chuyện về chúng. Isak Dinesen
Câu chuyện về những đau đớn, mất mát và thất bại của bạn có thể trở thành những lời nhắc nhở đầy cảm hứng cho bạn về sự kiên cường và sự sống còn của bạn. Tập trung vào những thế mạnh và sự khôn ngoan đã phát triển trong bạn thông qua những khó khăn mà bạn đã phải đối mặt.
Bản chất của việc thể hiện anh hùng trong bạn đang tái sắp xếp những khó khăn mà bạn đã phải đối mặt như những trận chiến bạn đã sống sót.
Tự hào về sự kiên cường của bạn.
Tìm nguồn sống của bạn.
Điểm mạnh và sức mạnh cá nhân nhất của chúng ta thường được tìm thấy trong những điều chúng ta giỏi, và chúng ta thích nguồn sống của chúng ta. Những nơi trong cuộc sống mà chúng ta tìm thấy nguồn sống được phục hồi trong thời kỳ khó khăn và xây dựng chúng ta trong thời gian tốt đẹp.
Nguồn sống của tôi là bằng văn bản. Nó luôn là một trong những nơi chìm đắm hoàn hảo của tôi, nơi mà thời gian biến mất. Tôi đã chuyển sang viết khi tôi cần tìm sự rõ ràng, hưởng thụ và một khóa tu sáng tạo.
Những nguồn sống của bạn, dù là thể thao, nghệ thuật, du lịch, thiên nhiên hay cái gì khác, hãy nuôi sống phần anh hùng của chính mình. Nguồn sống cho bạn mục đích và ý nghĩa để phấn đấu hoặc chơi một ngày khác.
Làm những gì bạn nói bạn sẽ làm.
Cuối cùng, trở thành anh hùng của chính bạn có nghĩa là tự thể hiện mình [thỏa hiệp nhưng công bằng ] trong BS của bạn khi cần thiết.
Một phần của bạn mà muốn tốt nhất cho bạn sẽ không đưa lên với cuộc nói chuyện và thói quen tự đánh bại hoặc hút linh hồn nữa. Là anh hùng của chính bạn có nghĩa là thể hiện bản thân bạn tình yêu bằng cách phát triển các giá trị của chính bạn và giữ đúng những cam kết mà bạn đã thực hiện với chính mình.
Làm những gì bạn nói bạn sẽ làm và cảm thấy tự hào về bản thân, tự tin vào nhân vật của bạn. Cuối cùng, anh hùng đều có ý định, nhất quán và từ bi.
Anh hùng luôn phải đối mặt với nỗi đau và cuộc đấu tranh trong quá khứ, và mỗi người đều có điểm yếu. Thực tế, trở thành anh hùng của chính bạn là trở thành người bạn trung thành của bạn, không phải là siêu nhân. Đó là về việc lựa chọn để nâng cao từ kinh nghiệm và sống mỗi ngày từ bi - bắt đầu với chính mình.
----------
Tác giả: Debra Campbell
Link bài gốc: How To Be Your Own Hero
Dịch giả: Lê Huyền Trang - ToMo: Learn Something New
[*] Bản quyền bài viết thuộc về ToMo. Khi chia sẻ, cần phải trích dẫn nguồn đầy đủ tên tác giả và nguồn là "Dịch Giả: Lê Huyền Trang - Nguồn: ToMo: Learn Something New". Các bài viết trích nguồn không đầy đủ, ví dụ: "Theo ToMo" hoặc khác đều không được chấp nhận và phải gỡ bỏ.
[**] Follow Fanpage ToMo: Learn Something New để đọc các bài dịch khác và cập nhật thông tin bổ ích hàng ngày!
[***] Trở thành CTV, Thực Tập Sinh Part-time để rèn luyện ngoại ngữ và đóng góp tri thức cho cộng đồng tại: //bit.ly/ToMo-hiring.
----------------------------
Hợp Tác Cùng YBOX.VN Truyền Thông Miễn Phí - Trả Phí Theo Yêu Cầu tại //bit.ly/YBOX-Partnership