Yến mạch nấu táo đỏ là món ăn lạ miệng bổ dưỡng, không chỉ giúp bổ sung dinh dưỡng, vitamin và khoáng chất để bé tăng cân, chóng lớn mà còn là thực phẩm kích thích não bộ để bé thông minh hơn.
Đang xem: Cách nấu cháo táo đỏ cho bé
Món ăn ngon có nhiều màu sắc rất hấp dẫn, trẻ sẽ tăng cân, vừa không gây hại cho sức khỏe thì món yến mạch nấu táo đỏ này sẽ là lựa chọn tốt dành cho bạn.
Cách nấu yến mạch táo đỏ cùng các hạt dinh dưỡng cũng cực đơn giản và nhanh gọn, thích hợp cho những bạn hay bạn rộn. Cùng vào bếp trổ tài nấu món này với #myquang.vn nhé!
Chuẩn bị nguyên liệu
Táo đỏ: 1 quảYến mạch: 50 gramNho khô: 10 gramHạt bí: 10 gram
Các bước nấu món yến mạch táo đỏ
Bước 1
Trong tô nhỏ, trộn đều nguyên liệu làm yến mạch nấu táo đỏ gồm: 50g yến mạch, hạnh nhân, hạt lanh, hạt bí, nho khô. Gọt sạch vỏ táo, thái thành những khối vuông nhỏ có cạnh khoảng 1cm.
Bước 2
Đổ chén nguyên liệu làm yến mạch nấu táo đỏ vào trong nồi, đổ nước xâm xấp mặt, đun to lửa cho nồi yến mạch sôi khoảng 1 phút thì tắt bếp. Cho tiếp táo đỏ thái nhỏ vào, trộn đều lên là hoàn tất.
Xem thêm: Cách Nấu Cari Cay Của Ấn Độ Đúng Cách, Đúng Vị, Cách Nấu Cà Ri Gà Thơm Ngon Đơn Giản Tại Nhà
READ: Cách Nấu Cháo Bí Đỏ Đậu Xanh Ngon Bổ, Học Thanh Mát
Bước 3
Múc yến mạch nấu táo đỏ ra tô, bày trí đẹp mắt là có thể măm măm rồi đấy. Thích hợp dùng đổi mới khẩu vị cho bữa ăn sáng của cả nhà hấp dẫn và ngon miệng hơn.
Ngoài ra, yến mạch nấu táo đỏ còn là món ăn kết hợp giữa các loại hạt dinh dưỡng với trái cây, rất giàu dinh dưỡng, cực tốt cho quá trình tăng cân đều đặn ở trẻ đang phát triển.
Xem thêm: gà kho chấm bánh mì
Lưu ý món ăn
Yến mạch là một trong những loại ngũ cốc không cần sơ chế, bóc tách mà có thể sử dụng ngay. Yến mạch dù bị nghiền hay sấy khô vẫn có thể giữ nguyên chất dinh dưỡng bên trong.
Trong yến mạch có đầy đủ các chất xơ hòa tan, protein, các vitamin nhóm B, vitamin E, natri, thiamin, riboflamin và vitamin B6. Yến mạch còn có thể cung cấp sắt, canxi, magie, phốt pho…, các chất vô cùng cần thiết giúp trẻ phát triển toàn diện và thông minh. Hơn nữa, ăn cháo yến mạch hoặc các món ăn được chế biến từ yến mạch đều đặn còn giúp bé tăng cân, ngăn ngừa các bệnh về tim mạch, loãng xương, tăng cường hệ miễn dịch…
Xem thêm bài viết thuộc chuyên mục: Cách nấu
Táo đỏ sấy khô từ Hàn Quốc chính là một trong những thực phẩm được rất nhiều bà nội trợ tin dùng. Với những công dụng nổi trội chống oxy hóa, cung cấp vitamin, tốt cho gan,…mà rất nhiều món ăn cùng với táo đỏ đã được ra đời. Vậy những món vừa thơm ngon, dễ làm lại vô cùng dinh dưỡng đó là gì?
Hãy để The Green House bật mí cho các chị em nhé!
1. Cháo hà thủ ô táo đỏ
Những người có bệnh về đường huyết, cao huyết áp hay trẻ em thường xuyên bị táo bón thì món ăn này chính là vị cứu tinh số 1. Để thực hiện món ăn này bạn cần:
- Cho khoảng 30g hà thủ ô vào nồi nấu thuốc bắc và nấu cho đến khi hà thủ ô cô đặc, sau đó bỏ bã.
- Vo 100g gạo lứt, cho 3 quả táo đỏ sấy khô, cho nước vào nồi đã nấu hà thủ ô. Nấu cho đến khi cháo nở hoàn toàn. Cho một ít đường phèn và nêm nếm lại cho vừa ăn.
Cháo táo đỏ với hà thủ ô chữa những căn bệnh về đường huyết hiệu quả
2. Cháo táo đỏ
- Cháo táo đỏ chính là món ăn giúp cho những người cơ thể bị mỏi, suy nhược muốn bồi bổ. Hoặc những ai mới óm dậy ăn cháo táo đỏ sẽ giúp lấy lại sức lực nhanh chóng
- Bạn cần chuẩn bị 10 quả táo đỏ khô, 100g gạo nếp, 20g mộc hĩ, nước.
- Ngâm và vo sạch gạo nếp, mộc nhĩ ngâm cho nở, lọc bỏ phần cuống. Cho gạo nếp, mộc nhĩ, táo vào nồi. Đổ nước vào ninh đến nhừ. Nêm thêm đường và gia vị tùy khẩu vị của mỗi người.
3. Cháo táo đỏ hạt sen và long nhãn
- Đối với những người mắc chứng bệnh về đường huyết, khí huyết không đủ, ăn uống không ngon, kiệt sức toàn thân, mất ngủ nhiều ác mộng. Đặc biệt là những người cơ thể yếu, hay bị mất và thiếu máu thì chè táo đỏ với hạt sen, long nhãn chính là món ăn vô cùng bổ ích.
-Vo gạo nếp vào trong nồi cùng với táo đỏ, hạt sen và một lượng nước thích hợp và nấu lên với ngọn lửa to, sau khi sôi bùng chuyển sang lừa vừa và nấu chín, chờ tới lúc cháo đã sền sệt cho long nhãn bỏ hạt và một lượng đường phèn thích hợp vào, nấu một lúc nữa là được.
Cháo hạt sen táo đỏ và long nhãn chữa bệnh mất ngủ, căng thẳng và mệt mỏi
4. Nên mua táo đỏ khô chất lượng ở đâu?
Táo đỏ sấy khô đem lại rất nhiều công dụng với hàm lượng chất dinh dưỡng vô cùng lớn, có thêm nhiều món ăn khác từ loại quả này sẽ kích thích vị giác và không gây cảm giác chán ăn.
Trên thị trường hiện nay có rất nhiều đơn vị cung cấp táo đỏ sấy khô từ Hàn Quốc, tuy nhiên tình trạng hàng hóa bán tràn làn thì việc đảm bảo chất lượng cũng bị hạn chế. Nhưng tại thực phẩm The Green House chúng tôi cam kết là một trong những đơn vị cung cấp sản phẩm chất lượng cho các bạn vì:
-Thực phẩm bổ dưỡng - nấu chín không chứa các hóa chất độc hại, luôn đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm. Các sản phẩm đều được cấp giấy chứng nhận vệ sinh an toàn thực phẩm.
- Đa dạng các sản phẩm cũng như dịch vụ cung cấp.bThái độ phục vụ thân thiện, đảm bảo đem đến sự hài lòng cho mỗi khách hàng.
- The Green House Việt Nam có hệ thống kho lạnh đạt chuẩn để bảo quản thực phẩm tươi sạch chất lượng.
CÔNG TY TNHH TM DV THE GREEN HOUSE VIỆT NAM
MST: 0315076683
Điện thoại: 0898 912 898 - 0918 383 981
Email:
Facebook: The Green House Việt Nam
Website: www.thucphamsachgreenhouse.com
Chăm sóc bé 12/12/2018
Dưới đây là một vài lời khuyên cần ghi nhớ khi tắm bé, không quan trọng bé bao nhiêu tuổi:
Chăm sóc bé 30/11/2018
Cũng như các lứa tuổi khác, các giai đoạn phát triển của trẻ đều bao gồm một số thay đổi. Hãy tham khảo những thông tin dưới đây để hiểu thêm về bé con của bạn, tránh những khó chịu không đáng có.
Làm cha mẹ 14/12/2018
Nuôi dạy con cái luôn là một thử thách đối với các bậc cha mẹ nhưng có thể mang lại những thành quả ngọt ngào trong cuộc đời mỗi chúng ta. Đó là điều mà ai cũng cùng chung quan điểm. Tuy nhiên, bất đồng lại nảy sinh khi bàn tới vấn đề liệu các mẹ nên ở nhà để nuôi con hay vẫn tiếp tục công việc bên ngoài.
Món này sẽ cung cấp thêm vitamin A, C, E, K, Folate, cùng các khoáng chất kali, photpho, magie, cancium, sodium cho trẻ 6 tháng tuổi. Xoài không cần phải nấu chín bé mới ăn được, và là lựa chọn tốt khi bé đến tầm ăn được hoa quả tươi.
Con ho nhiều khiến ba mẹ lo lắng không yên. Dùng thuốc có phải là cách trị ho cho bé an toàn? Hãy để Huggies mách mẹ 6 cách trị ho cho trẻ không dùng thuốc nhé!
Tôi được phát hiện đang mang chứng bệnh U xơ thần kinh [NF] khi tôi 15 tuổi. Thật không may, 2 đứa con của tôi cũng mắc phải căn bệnh này.
Đối với trẻ nhỏ, cháo là món ăn chính hàng ngày, chính vì thế vai trò của cháo đóng vai trò rất quan trọng cho sự phát triển thể chất và trí lực của trẻ.
Ai từng có con đều trải qua những lúc bé sẽ không chịu nghe lời và trở nên cực kì cáu kỉnh ví dụ khi bạn đang đi siêu thị bé gào khóc đến đỏ mặt tía tai trong khi bạn phải vừa lo mua đồ vừa lo dỗ con.
Các mẹ lưu ý yếu tố đầu tiên quyết định món cật heo có thực sự thơm ngon hay không phụ thuộc vào cách chọn cật và sơ chế cật. Muốn chọn được quả cật ngon, bạn hãy nhìn vào màu sắc của nó: hồng sậm, đều nhau, không có những chỗ lấm chấm màu khác.