Phụ nữ tuổi nào sinh lý mạnh nhất năm 2024

Trong giai đoạn từ 20 đến 35 tuổi, phụ nữ thường trải qua thời kỳ tình dục rực rỡ nhất. Lúc này, buồng trứng hoạt động mạnh mẽ và sản xuất nhiều estrogen, hormone quyết định vẻ đẹp của phụ nữ. Khi bước vào giai đoạn tiền mãn kinh, thường là từ 40 tuổi trở lên, sự giảm tiết các hormone nội tiết bắt đầu diễn ra. Điều này thường làm nhiều chị em quan tâm đến câu hỏi về vấn đề nhu cầu sinh lý phụ nữ tuổi 40.

Nhu cầu sinh lý phụ nữ tuổi 40 là một chủ đề đầy đa dạng và đặc biệt quan trọng trong việc duy trì sự hạnh phúc và chất lượng cuộc sống. Giai đoạn này không chỉ đánh dấu sự thay đổi về cơ thể mà còn là cơ hội để phụ nữ khám phá và hiểu rõ hơn về bản thân mình trong lĩnh vực tình dục. Việc chăm sóc sức khỏe toàn diện và duy trì tình cảm là quan trọng nhất để đảm bảo rằng nhu cầu sinh lý của phụ nữ ở độ tuổi 40 được đáp ứng một cách đầy đủ và hài hòa.

Mặc dù nội tiết tố đóng một vai trò quan trọng trong ham muốn tình dục, nhưng các yếu tố khác - tâm lý, xã hội và thể chất - cũng kết hợp với nhau để tạo ra ham muốn tình dục.

Yếu tố ảnh hưởng ham muốn tình dục

Trước hết là nội tiết tố (hormone tình dục): Testosterone đóng vai trò quan trọng trong việc kích thích tình dục, mang lại khát khao và ham muốn tình dục ở cả hai giới.

Tâm lý: Stress, sợ hãi, lo lắng, mặc cảm, không tự tin là những nguyên nhân trực tiếp khiến ham muốn tình dục suy giảm.

Tuổi tác: lượng testosterone suy giảm dần theo thời gian và gây giảm ham muốn tình dục một cách tự nhiên.

Bệnh tật: người mắc các bệnh đái tháo đường, viêm phổi tắc nghẽn mạn tính (COPD), tăng huyết áp, bệnh mạch vành, xơ gan, bệnh tuyến tiền liệt, béo phì… khiến suy giảm ham muốn tình dục theo thời gian.

Thuốc: Một số loại thuốc có tác dụng phụ khiến ham muốn và khả năng tình dục bị suy giảm. Đó là các thuốc như: thuốc chống trầm cảm, thuốc an thần gây ngủ, thuốc chống động kinh, thuốc điều trị bệnh lý tuyến tiền liệt, thuốc kháng histamin điều trị viêm loét dạ dày - hành tá tràng...

Một số yếu tố khác: ngoại hình, địa vị xã hội, tôn giáo...

Sự thay đổi ham muốn tình dục qua từng lứa tuổi

Ở độ tuổi 20-30

Với đàn ông: Testosterone là một loại hormon nam giới cần thiết cho hưng phấn tình dục. Hàm lượng hormon này thường cao ở độ tuổi 20 và ham muốn tình dục cũng vậy. Đàn ông trong giai đoạn này đang ở đỉnh cao p ham muốn. Vì vậy đời sống tình dục của nam giới trong giai đoạn này sẽ diễn ra khá thường xuyên.

Phụ nữ ở tuổi 20: giai đoạn này khả năng sinh sản của phụ nữ khá cao. Nhu cầu và khả năng tình dục của phụ nữ cũng mạnh mẽ.

Ở giai đoạn 30- 40 tuổi

Nhiều nam giới tiếp tục có ham muốn tình dục mạnh mẽ trong những năm này, mặc dù testosterone bắt đầu giảm dần vào khoảng 35 tuổi. Sau đó khả năng sinh lý của nam giới không còn sung mãn. Thế nhưng khả năng kiểm soát tình dục vẫn ổn định, thậm chí được tăng cường do đã có nhiều kinh nghiệm. Phụ nữ ưa thích quan hệ tình dục với đàn ông nhóm tuổi này hơn. Tuy nhiên, đối với nhiều người, sự căng thẳng trong công việc, gia đình và các vấn đề khác có thể ảnh hưởng đến ham muốn tình dục.

Với nữ giới, tầm 30 tuổi là khoảng thời gian có mức độ ham muốn tình dục mạnh nhất. Họ cũng có tần suất hoạt động tình dục nhiều hơn và quyến rũ hơn. Tuy nhiên đây cũng là lứa tuổi phụ nữ bị chi phối bởi mang thai, cho con bú, nuôi con nhỏ, nên ảnh hưởng lớn đến đời sống tình dục. Cơ thể và hormon thay đổi trong suốt thai kỳ. Điều đó có thể làm tăng ham muốn và cũng có khi thai nghén sẽ làm giảm nhu cầu tình dục ở một số người.

Thời kì suy giảm: 40 - 50 tuổi

Đến tuổi tứ tuần, xương cốt đã trở nên suy yếu, ham muốn tình dục của nam giới sẽ bắt đầu giảm, sự phấn khích tình dục của họ cũng vì thế sẽ trở nên chậm hơn, sẽ mất rất nhiều thời gian để đưa đến cao trào của “cuộc yêu”. Tuy vậy, do tuổi tác và kinh nghiệm, bạn tình của họ sẽ có cảm giác đối phương chu đáo, nhẹ nhàng và cẩn thận.

Giai đoạn từ 50 tuổi trở lên

Đàn ông có sức khỏe tốt về thể chất và tinh thần, thì không có lý do gì ngăn cản tiếp tục tận hưởng đời sống tình dục. Tuy nhiên giai đoạn này, đàn ông dễ bị rối loạn cương dương. Sự cương cứng có thể xảy ra ít thường xuyên hơn và ít vững chắc hơn. Bệnh tật cũng là lý do suy giảm khả năng tình dục ở lứa tuổi này.

Phụ nữ tuổi 50 đối mặt với tiền mãn kinh và mãn kinh. Nồng độ estrogen giảm nhanh, nên làm giảm ham muốn tình dục và dẫn đến khô âm đạo. Nóng bừng, lo lắng, tăng cân và khó ngủ cũng có thể là những biểu hiện của thời kỳ mãn kinh. Đây là những lý do triệt tiêu dần nhu cầu tình dục của chị em.

Nhìn chung, độ tuổi từ 30 – 40 là giai đoạn phụ nữ hoàn thiện về mặt sinh lý lẫn tâm lý nên có ham muốn tình dục cao nhất. Họ cũng biết cách để cuộc yêu nhanh chóng đạt đến cực khoái. Tuy nhiên, đây không phải là yếu tố mang tính chất quyết định. Mức độ ham muốn ở nữ giới còn phụ thuộc nhiều vào các yếu tố khác như tâm lý, sức khỏe, chế độ dinh dưỡng, ngày rụng trứng…