Sữa tươi và sữa bột loại nào tốt hơn năm 2024

Đối với trẻ 2 tuổi thì nhu cầu dinh dưỡng để cơ thể phát triển cao hơn đối với các bé sơ sinh. Ngoài chế độ dinh dưỡng hợp lý thì việc cho bé dùng sữa tươi và sữa bột cũng được rất nhiều cha mẹ quan tâm. Vậy bé 2 tuổi nên uống sữa tươi hay sữa bột?

1. Độ tuổi nào thì nên cho bé dùng sữa tươi

Sữa tươi chứa nhiều chất dinh dưỡng thiết yếu như protein, chất béo, kali, vitamin D và canxi, do đó nó trở thành lựa chọn phù hợp để cha mẹ có thể bổ sung vào chế độ ăn hằng ngày cho con.

Tuy nhiên, theo các nhà nghiên cứu đánh giá thì chúng ta không nên sử dụng sữa tươi cho bé dưới 1 tuổi. Vì ở giai đoạn dưới 1 tuổi, thận của bé chưa phát triển hoàn thiện nên lượng đạm, canxi và phốt pho trong sữa tươi sẽ làm cho thận trở nên quá tải. Bên cạnh đó, mặc dù chứa hàm lượng dinh dưỡng cao nhưng sữa tươi lại chứa rất ít sắt và vi lượng nên nếu sử dụng có thể gây ra tình trạng thiếu máu do thiếu sắt.

Tùy thuộc vào độ tuổi để chúng ta bổ sung thêm sữa cho trẻ. Đối với những trẻ từ 1 đến 2 tuổi thì nên bổ sung từ 200- 300ml sữa trong một ngày. Tuy nhiên, nên cho bé uống trước bữa ăn chính 2 giờ hoặc sau bữa ăn chính từ 1 đến 2 giờ. Vì sữa tươi cũng không thể cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng và khoáng chất cho bé, Do đó cha mẹ nên xen kẽ dùng cả sữa tươi và sữa bột cho bé cùng với chế độ ăn đầy đủ dinh dưỡng.

Bé 2 tuổi nên chọn loại sữa tươi dạng nguyên kem, nếu bé có cân nặng phù hợp với độ tuổi thì nên cho bé uống loại sữa không đường

Không nên cho trẻ uống sữa vắt trực tiếp, thay vào đó là nên cho trẻ uống sữa thanh trùng hoặc tiệt trùng để đảm bảo vấn đề vệ sinh, tránh nhiễm khuẩn đường tiêu hóa

Cũng giống như sữa tươi, sữa bột chứa rất nhiều chất dinh dưỡng thiết yếu cho sự phát triển của trẻ. Bên cạnh đó, sữa bột rất đa dạng về chủng loại và trẻ ở mọi độ tuổi đều có thể dùng. Ngoài ra, đối với trẻ 2 tuổi thì hầu hết đã kết thúc quá trình bú sữa mẹ nên dùng sữa bột cũng là cách tối ưu để bổ sung dinh dưỡng cho trẻ. Do đó, với trẻ 2 tuổi thì dùng sữa bột cho bé là điều hoàn toàn bình thường nếu bé không gặp vấn đề về .

Sữa tươi hay sữa bột đều có những ưu và nhược điểm của nó. Cả hai loại sữa này đều chứa rất nhiều chất dinh dưỡng nên có thể được bổ sung vào chế độ ăn hằng ngày của trẻ.

Đối với trẻ 2 tuổi, cha mẹ đã có thể cho trẻ dùng cả sữa tươi hoặc sữa bột. Tuy nhiên, cha mẹ nên cân nhắc việc xen kẽ dùng sữa tươi và sữa bột để bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng cho bé. Ngoài ra, duy trì một chế độ ăn hợp lý và đầy đủ chất dinh dưỡng cũng vô cùng quan trọng cho sự phát triển toàn diện của trẻ.

3. Tác hại của việc uống quá nhiều sữa

Mặc dù sữa tươi và sữa bột có hàm lượng dinh dưỡng cao, nhưng cha mẹ nên cho bé sử dụng với hàm lượng phù hợp, vì sử dụng quá nhiều sữa tươi có thể sẽ gây ra các hệ lụy về sau:

• Nếu bé uống quá nhiều sữa kể cả sữa bột hay sữa tươi thì rất dễ dẫn đến tình trạng táo bón, đặc biệt là khi trẻ không được bổ sung đủ chất xơ trong khẩu phần dinh dưỡng hằng ngày
• Uống quá nhiều sữa cũng dẫn đến tình trạng chán ăn và ăn không ngon miệng ở trẻ. Vì sữa chứa nhiều protein và calo nên có thể làm cho bé no rất lâu dẫn đến tình trạng chán ăn.
• Thành phần dinh dưỡng trong sữa tươi có chứa rất ít sắt, nên nếu trẻ uống quá nhiều sẽ có nguy cơ thiếu sắt và thiếu máu.
• Trẻ uống nhiều sữa sẽ có nguy cơ mắc bệnh ruột mất protein. Dấu hiệu chủ yếu của bệnh này là bàn chân, mặt bị sưng to, trẻ hay bị chuột rút hoặc yếu cơ, dịch màng phổi tràn....
• Vấn đề rất đáng lo ngại đó là khi cho trẻ uống quá nhiều sữa, chúng ta ta vô tình đã đặt bé vào nguy cơ mắc bệnh béo phì rất cao vì trong sữa chứa rất nhiều calo.

Nhìn chung, sữa đóng vai trò quan trọng đối với sự phát triển của trẻ. Việc bé 2 tuổi nên uống sữa bột hay sữa tươi còn tùy thuộc vào tình trạng, sở thích của bé. Tuy nhiên, cha mẹ nên cho con uống sữa với liều lượng phù hợp để tránh những hệ lụy về sức khỏe mà sữa mang lại cho trẻ.

Để đặt lịch khám tại viện, Quý khách vui lòng bấm số hoặc đặt lịch trực tiếp . Tải và đặt lịch khám tự động trên ứng dụng MyVinmec để quản lý, theo dõi lịch và đặt hẹn mọi lúc mọi nơi ngay trên ứng dụng.

XEM THÊM:

• Sữa vừa hết hạn có còn an toàn?
• Cách chọn sữa công thức phù hợp với trẻ
• Vì sao uống sữa tươi bị tiêu chảy?

Bài viết này được viết cho người đọc tại Sài Gòn, Hà Nội, Hồ Chí Minh, Phú Quốc, Nha Trang, Hạ Long, Hải Phòng, Đà Nẵng.

Sữa tươi và sữa bột cho bé, mỗi loại đều có nhưng ưu điểm riêng, đều là những thực phẩm bổ sung nguồn dinh dưỡng tuyệt vời cho bé như lượng canxi dồi dào giúp phát triển chiều cao và những vi chất dinh dưỡng tốt cho cơ thể .

Và một câu hỏi mà không ít các mẹ đặt ra là “nên chọn sữa tươi hay sữa bột cho bé uống thì tốt hơn?”

1. Lợi ích của sữa tươi và sữa hộp Sữa tươi

Sữa tươi chỉ thích hợp cho các bé trên 1 tuổi

Cái tên sữa tươi là gọi tắt của sữa tươi thanh trùng hoặc sữa tươi tiệt trùng – là những loại sữa đã qua công nghệ khử trùng hiện đại, đảm bảo an toàn cho sức khỏe của người tiêu dùng.

Sữa tươi có nguồn gốc từ sữa của các động vật như: bò, dê, cừu,… nhưng trên thị trường thì sữa bò tươi là được bán phố biến nhất vì lợi ích về kinh tế cao hơn so với những loại sữa của động vật khác.

Trên thị trường thi có nhiều loại sữa tươi: sữa tươi thanh trùng 100%, sữa tươi tiệt trùng 100%, sữa tươi nguyên kem, sữa tươi tách béo,…

Song về cơ bản, các loại sữa tươi đó đều có những thành phần dinh dưỡng cơ bản sau: vitamin A, B2, B12, D, các protein, chất béo,… cùng các khoáng chất như: magie, kali, photpho, canxi,…

Trong sữa tươi thì khá nghèo sắt nên các mẹ có thể bổ sung sắt cho bé bằng những thực phẩm khác. Đặc biệt trong sữa tươi có hàm lượng canxi cao nên sữa tươi được coi là đồ uống rất tốt cho trẻ nhỏ và người lớn.

Sữa tươi đáp ứng được nhu cầu phát triển chiều cao của trẻ và việc sử dụng sữa và các chế phẩm từ sữa giúp ngăn ngừa loãng xương hiêu quả ở người lớn chúng ta.

Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên rằng, không nên cho trẻ dưới 1 tuổi uống sữa tươi vì tỷ lệ canxi, đạm và photpho trong sữa cao mà hệ tiêu hóa của bé còn non nớt, không hấp thu được hết các chất dinh dưỡng sẽ khiến thận của bé phải làm việc quá tải, ảnh hưởng xấu tới hệ tiêu hóa cũng như là sức khỏe của bé.

Trên 1 tuổi, mẹ có thể cho bé làm quen được với sữa tươi

Sữa bột

Sữa bột cho bé phù hợp với mọi lứa tuổi

Thị trường sữa bột cho bé phong phú với các thương hiệu nổi tiếng trong và ngoài nước như: Sữa Vinamilk, sữa Nutrifood, sữa cô gái Hà Lan, sữa Meiji Nhật, sữa Morinaga, Glico, Wakodo, sữa Nan Nga,…, với những sản phẩm phù hợp với sự phát triển theo từng giai đoạn của bé. Sữa bột cho bé dễ dàng vận chuyển hơn so với sữa tươi.

Nguyên liệu của sữa bột cho bé cũng là từ sữa tươi nên các khoáng chất, vitamin, protein có trong sữa tươi thì sữa bột cũng có, tuy nhiên tỉ lệ phần trăm của chúng đã có sự thay đổi.

Và các nhà sản xuất còn bổ sung thêm một số chất vào sữa bột cho bé như: chất đạm (từ gạo, đậu lành,…), nồng độ nhôm, lượng bột đường,… theo một tỉ lệ cân bằng và nhất định theo quy định của nhà nước.

Do có sự thay đổi về tỉ lệ thành phần dinh dưỡng, nên trẻ sơ sinh hay trẻ dưới 1 tuổi đều có thể uống loại sữa bột dành riêng cho độ tuổi của mình trong trường hợp mẹ không có đủ sữa mẹ hoặc không có sữa mẹ để cho bé bú

Sữa tươi có chứa nhiều canxi tốt cho sự phát triển chiều cao của bé và chông loãng xương cho người lớn

2. Chọn sữa tươi hay sữa hộp cho bé uống sẽ tốt hơn?

Ưu điểm của sữa tươi là thành phần dinh dưỡng nồng độ các dưỡng chất hợp lý và cân bằng

Ưu điểm của sữa tươi là: thành phần dinh dưỡng cũng như nồng độ các dưỡng chất hợp lý và cân bằng vì là sữa tự nhiên

Ưu điểm của sữa bột cho bé là: hàm lượng dinh dưỡng phong phú vì các nhà sản xuất đã bổ sung thêm một số dưỡng chất với tỷ lệ cao vào.

Chính vì thế, khó mà khẳng định được sữa tươi hay sữa bột cho bé tốt hơn vì mỗi loại đều có những ưu điểm riêng của mình.

Ưu điểm của sữa bột là hàm lượng dinh dưỡng phong phú

Tuy nhiên nếu trẻ dưới 1 tuổi thì lựa chọn sữa bột cho bé là tốt nhất. Còn khi trẻ đã trên 1 tuổi, mẹ có thể chọn bất cứ loại sữa nào cho bé, và không nên coi sữa có thể thay thế được hầu hết cho các thực phẩm khác.

Cần có một chế độ ăn hợp lí và đa dạng mới là điều quan trọng nhất và tốt nhất cho sự phát triển của bé, và nếu muốn mẹ có thể kết hợp dùng xen kẽ cả sữa tươi và sữa bột cho bé chứ không nhất thiết là phải dùng riêng rẽ từng loại sữa một.

Sữa bột và sữa tươi khác nhau như thế nào?

Sữa công thức hay còn gọi là sữa bột, là sữa tươi đã qua công nghệ xử lý biến sữa ở dạng nước thành dạng bột để dễ bảo quản, mang đi và hạn sử dụng lâu hơn. Vì có nguồn gốc từ sữa tươi nên thành phần dinh dưỡng có trong sữa tươi đều có trong sữa công thức, nhưng khác về tỷ lệ (thường là thấp hơn).

Những người nào không nên uống sữa tươi?

Ai không nên uống sữa vào buổi sáng?.

Người sau khi làm phẫu thuật ở vùng bụng. Sau khi làm phẫu thuật ở vùng bụng bệnh nhân thường có cảm giác đầy hơi, khó chịu. ... .

Người mắc chứng thiếu máu. ... .

Người bị trào ngược dạ dày thực quản. ... .

Người mắc bệnh viêm đường tiêu hóa. ... .

Người đang sử dụng thuốc kháng sinh..

Sữa tươi và sữa công thức uống cách nhau bao lâu?

1Sữa mẹ và sữa công thức uống cách nhau bao lâu? Vì nhiều lý do nên mẹ quyết định bổ sung sữa công thức cho bé. Tuy nhiên, nhiều mẹ băn khoăn không biết thời gian cho bé bú giữa sữa mẹ và sữa công thức. Theo các chuyên gia, mẹ nên cho con bú sữa mẹ và sữa công thức cách nhau khoảng 30 phút để đảm bảo bé đã bú đủ no.

Phụ nữ trên 40 tuổi nên uống sữa gì?

Top 7 loại sữa bổ sung canxi tốt cho người trung niên (trên 40 tuổi).

Sữa Anlene 3 Khỏe Gold dành cho người từ 40 tuổi trở lên. ... .

Sữa Ensure Gold. ... .

Sữa tốt cho xương khớp người trung niên BoneSure® ... .

Sữa tốt cho cơ xương khớp người trung niên – Sữa CaloSure Gold..