Chưa xuất hiện số liệu thời gian nào đúng nhất cho mọi người, vấn đề ngâm hạt chia trong thời gian bao lâu là tùy theo mọi người.
Nếu bạn không bận rộn, hãy đổ vài muỗng nhỏ hạt chia vào 01 cái bình nhỏ, có nắp, khuấy thật đều lên khoảng 02 tới 3 phút rồi cho vào ngăn mát, bảo quản qua đêm. Phần gel sẽ đông lạnh giống như kem vậy, sản phẩm của chúng ta sẽ thơm ngon hơn. Hoặc không, mọi người có thể ngâm tầm vài giờ là tốt rồi.
Nếu ngại đợi và không biết ngâm hạt chia bao lâu, chúng ta có khả năng đợi tầm 20 đến nửa tiếng để hạt chia được nở tốt hơn, đồ uống sẽ ngon hơn cũng như giàu dưỡng chất hơn.
Còn nếu có ý định dùng hạt chia lẹ hơn tầm vài phút, mọi người có khả năng dùng nước nóng sau đó ngâm hạt chia, tác dụng của hạt chia giúp bạn bổ sung dinh dưỡng vô cùng nhanh.
Mọi người cũng có khả năng dùng trực tiếp loại thực phẩm này, nhưng phải dùng thật nhiều nước để hạt chia trong đường ruột có đủ nồng độ nước để nở ra, tránh khát nước bạn nhé.
Những thức ăn cũng như đồ uống sử dụng chung với hạt chia
- Yaua - nước hoa quả hạt Chia: 80ml nước trái cây [lê, đào, xoài, cherry...] cùng 1 thìa súp hạt Chia => đợi chục phút để tạo gel. Sau đó khuấy liện tục dung dịch gel sánh mịn này cùng một hũ yaua ít đường, đảm bảo sẽ rất kích thích. Đây được xem là một sản phẩm dễ ăn và có ích cho trẻ nhỏ.
- Chiên trứng với hạt Chia: trứng được bỏ vài cọng rau hẹ hay bina cắt nát + 2 muỗng hạt Chia đánh mạnh liên tục sau đó đem chiên.
- Hạt chia bỏ vào bánh: xay hạt Chia [hay mua bột hạt chia] cho vào những nguyên liệu bột mì, trứng, sữa... Để làm bánh.
- Sinh tố chuối kết hợp hạt chia: Cho vào dụng cụ xay sinh tố 1 trái chuối, 01 bịch sữa tươi, đường, 1 muỗng hạt chia [lượng đường theo sở thích của mỗi người], khi đã hoàn tất cho ra ly và sử dụng.
- Nấu canh cùng hạt chia : các bạn có thể bỏ hạt chia cùng món canh. Sau khi bạn nấu xong, dù nóng hay nguội mọi người vẫn có khả năng bỏ hạt chia vào và trộn đều.
- Hạt chia sữa chua : Mọi người có thể chọn cách sử dụng hạt chia và sữa chua cho bữa sáng vô cùng có ích. Chúng ta nên chế biến trước 1 ly sữa chua, 1 muỗng hạt chia vào sữa chua, chúng ta cho thêm vào đó 01 thìa mật ong. Dùng thìa trộn hỗn hợp này lên cho tan hết và thưởng thức.
Kỹ thuật lưu trữ
Cần lưu trữ hạt chia đức tại địa điểm khô thoáng, không ẩm ướt tương tự các loại hạt ngũ cốc. Nếu chúng ta sử dụng bịch to, có khả năng bỏ vào 1 hủ bự để bảo quản, cùng 1 lọ nhỏ ăn dần và lúc nào hết lại đổ thêm vào.
Hạt chia có gì đặc biệt?
Vấn đề nổi trội mà có thể nhắc tới là tính organic. Cây hạt chia khi rải giống rất tự nhiên, là 01 loại món ăn organic, không tồn tại bất kỳ loại hóa chất nào. Loại cây này sở hữu một nhóm dầu thực vật rất phong phú, chất này khá kỵ sâu bọ nên tỷ lệ xuất hiện sâu bọ tàn phá là không có. Nó được xem là hoàn toàn tự nhiên và được người trồng bảo vệ theo 01 kỹ thuật tự nhiên nhất.
Nguồn : //hatchiauc.puzl.com/
Những câu hỏi thường gặp về hạt chia Mỹ là bộ sưu tập những thắc mắc mà người dùng hay đưa ra nhất.Có thể xem những câu hỏi thường gặp về hạt chia Mỹ này như một cẩm nang thông thái, làm tư liệu tham khảo cho bạn nhé
Câu 1: Hạt Chia là gì ?
Tác dụng của hạt chia mỹ cho mọi lứa tuổi
>>Đáp án: Hạt Chia [chữ Chia trong tiếng Maya có nghĩa là sức mạnh] là một trong tứ đại ngũ cốc [Bắp, Lúa mạch, Diêm mạch, Hạt Chia] của người Maya, có tên khoa học là Salvia Hispanica, thuộc loại Lamiaceae tức cùng loại với các loại thảo mộc dùng làm gia vị như loại húng quế, bạc hà [mint]. Hat Chia rất nhỏ trông như hạt mè hoặc hạt é [basil seed]. Hạt chia [ Chia seed ] là thực phẩm với nguồn dinh dưỡng rất lớn, hiếm có trong thế giới thực phẩm, đặc biệt là những vi chất mà chúng ta khó có thể bổ sung được bằng thuốc bổ như: Đạm chất lượng cao nhưng không chứa cholesterol; Chất xơ Gấp 3,5 lần Chất xơ so với yến mạch; Omega-3-6-9 [gấp 8 lần cá hồi]; Chất chống Oxy hóa ngang bằng với quả Bluberries, vì lẽ đó những hạt Chia nhỏ bé này còn được gọi là “running food” ý muốn nói là thực phẩm dùng để tăng sức bền khi cần chạy những quãng đường dài. Nên được các chiến binh Maya, Aztec sử dụng để cung cấp dinh dưỡng và năng lượng hiệu quả cho các cuộc chinh phục. Thật ra Hạt Chia cũng đã từng rất gần với ánh sáng văn minh phương Tây, nhưng do sau khi chinh phục Mexico, vì lý do chính trị, người Tây Ban Nha đã cấm việc trồng trọt phát triển hạt Chia, bởi vì Chia đóng một vai trò quan trọng trong các nghi lễ tôn giáo của người da đỏ, cũng như được sử dụng là môt loại tiền tệ trong giao thương.
Xem thêm: "Hạt chia là gì, tất cả thông tin về hạt chia"
Câu 2: Cách lựa chọn Hạt Chia ? Nhận biết Hạt Chia và Hạt É
>>Đáp án: Hạt Chia là 1 trong 4 loại thực phẩm tự nhiên có hàm lượng chất xơ cao, giống như các loại thực phẩm nhiều chất xơ khác, rất dễ bị hút ẩm, đặc biệt là trong môi trường độ ẩm cao, càng lâu ngày sẽ sinh ra vi khuẩn và sẽ dễ bị thay đổi khẩu vị, do đó cần chú ý trong việc sử dụng và bảo quản hạt chia, hãy kiểm tra kỹ hạn sử dụng, ngày sản xuất, nơi in hạn sử dụng có dễ tháo dỡ để thay đổi thông tin hay không ? Hạt chia có bề ngoài khá giống hạt É, do đó xuất hiện việc một số cửa hàng đã trộn lẫn hạt é vào để tăng doanh thu, nếu bạn không tinh ý thì dễ lừa mua những sản phẩm như vậy. Và đây là một số dấu hiệu đơn giản để bạn nhận biết hạt Chia và hạt é
Vỏ ngoài của hạt chia bóng như phủ dầu, có dấu vết vân sọc trên bề mặt hạt chia. Trong khi đó hạt é có màu đen, vỏ không bóng và không có vân sọc. Khi khuấy với nước, hạt chia hay hạt é đều hấp thụ nước. Nhưng hạt chia tạo một lớp chất gel bao phủ hạt có độ sánh cao, các hạt kết dính với nhau, đậm đặc. Trong khi đó hạt é thường chỉ nở bung, các hạt tách rời nhau, không liên kết với nhau.
Xem thêm: Cách phân biệt hạt chia và hạt é như một chuyên gia
Câu 3: Hạt Chia trắng, Hạt Chia đen và Hạt Chia toàn đen loại nào tốt hơn ?
>>Đáp án: Câu hỏi trên đã được rất nhiều người đặt câu hỏi và chúng tôi đã tổng kết được kết quả như sau: cả hai loại Hạt Chia đen và trắng, về mặt chất lượng dinh dưỡng cũng như mùi vị, 2 hạt này gần như tương đương nhau, nhưng do Hạt Chia trắng được trồng với sản lượng ít hơn nên giá thành có cao hơn. Còn về cường độ chống Oxy hóa của mỗi loại thì vẫn còn nhiều tranh luận, nhiều chuyên gia dinh dưỡng vẫn đưa ra lập luận, giống như mọi loại sản phẩm nông nghiệp khác thì các loại màu đen như tỏi đen, gạo đen… có hàm lượng chống oxy hóa vẫn cao hơn là tỏi trắng, gạo trắng. Và đến hiện tại, chúng tôi cũng có được bằng chứng từ các phòng thí nghiệm củng cố, Hạt Chia đen có hàm lượng chống oxy hóa cao hơn hạt chia trắng ở đường link sau. Cũng từ đó Hạt chia toàn đen [All Black] là loại hạt đã qua máy lọc, để lọc hết đi những hạt Chia không đạt tiêu chuẩn về màu sắc của hạt Chia đen, vì vậy hạt Chia toàn đen là Hạt Chia đạt được chỉ số cao nhất về cường độ chống oxy hóa.
Xem thêm: Hạt chia trắng hay đen tốt hơn
Câu 4: Tuy Hạt Chia giá rẻ hơn nhiều những thực phẩm chức năng nhưng tại sao tôi thấy giá thành vẫn khá cao ?
>>Đáp án: Khí hậu ở Việt Nam và các quốc gia khác ở Châu Á không phù hợp để trồng hạt Chia nên chỉ có thể nhập khẩu từ Mỹ, quê hương của hạt Chia và cũng là nơi cung cấp hạt chia nguyên gốc. Và mức giá mà hatchiamynhapkhau đưa ra là cực kỳ cạnh tranh với thị trường.
Câu 5: Chúng tôi muốn biết về giá trị của Hạt Chia nằm ở đâu và có đáng so với số tiền bỏ ra ?
>>Đáp án: Điểm đặc biệt của Hạt Chia loại hạt duy nhất vừa mang lại hàm lượng và chất lượng dinh dưỡng cao hàng đầu mà còn có các dược tính tốt cho sức khỏe, chỉ riêng về giá trị dinh dưỡng của 15 Gr Hạt Chia có giá thành 8,000 VNĐ khi quy ra so sánh có thể ngang bằng với 1 ly sữa + 3 viên Omega 3 + 6 Gr xơ vỏ hạt mã đề + 1/3 trái táo Mỹ nhóm thực phẩm trên có giá thành 30,000 VNĐ .
Câu 6: Hạt Chia có lợi ích cho bệnh tiểu đường của tôi hay không ?
>>Đáp án: Là thực phẩm thảo dược không đường và không Gluten, hạt Chia đã được nhiều nghiên cứu kiểm chứng trong việc hỗ trợ và kiểm soát đường huyết, ngăn ngừa bệnh tim mạch bằng phương pháp tự nhiên. Hạt Chia chứa hàm lượng cao nhóm chất quan trọng trong kiểm soát đường huyết như: Kẽm, Omega-3 [ALA], Omega-6 [GLA], Magie, đa dạng chất chống Oxy hóa [Selenium, Bo, Polyphenol…], chất xơ, chất gel, những thành phần trên có lợi ích rất tốt cho việc giảm cơn háu ăn, thèm ngọt, ngăn chặn tăng đường huyết, cải thiện chức năng và hiệu quả Insulin, cải thiện độ nhạy Insulin, duy trì sự ổn định nồng độ đường trong máu, quản lý và phòng chống các biến chứng của bệnh tiểu đường [viêm loét, tim mạch, thần kinh, võng mạc…]. Nhờ vào năng lượng được sinh ra từ phần lớn là Chất béo tốt và Protein thực vật chất lượng cao, giúp giảm hiện tượng sụt đường huyết bất thình lình. Và các thành phần trên cũng là thành phần quan trọng cho sức khỏe tim mạch, cân bằng huyết áp, chống lại xơ vữa động mạch, nhồi máu cơ tim và nguy cơ đột quỵ…
Xem thêm: Tác dụng chữa tiểu đường của hạt chia
Câu 7: Tại sao sau khi sử dụng Hạt Chia tôi lại cảm thấy thèm ăn ?
>>Đáp án: Bởi vì chất Omega-3 [ALA], chất xơ và các chất chống oxy hóa của hạt Chia giúp chúng ta giải độc gan và cải thiện chức năng gan nên nếu gan của quý khách hàng có độ suy yếu hơn trước thì hạt Chia sẽ giúp cho gan của quý khách được mạnh khỏe hơn nên xảy ra hiện tượng thèm ăn.
Câu 8: Tôi có được đọc ở đâu là Hạt Chia giúp giảm cân, sự thật có đúng như vậy không ?
>>Đáp án: Chúng tôi xin nhấn mạnh và đính chính lại Hạt Chia chỉ hỗ trợ chứ không có tác dụng trực tiếp giảm béo như là các loại thuốc giảm cân được quảng cáo và bày bán trên thị trường. Nếu bạn đang theo một chế độ giảm cân như Detoxic, Low carb .v.v thì Hạt Chia sẽ hỗ trợ cung cấp dinh dưỡng và sinh lực mà bạn thường xuyên thiếu hụt khi đang trong chế độ giảm cân, ngoài ra Hạt Chia còn giúp bạn chống lại những tác dụng phụ của các chế độ giảm cân trên. Hạt Chia Là thực phẩm thảo dược không đường, không Gluten, giảm cơn thèm tinh bột, đã được nhiều nghiên cứu kiểm chứng trong việc hỗ trợ và kiểm soát đường huyết, nên Hạt Chia sẽ giúp bạn làm có một quá trình sketosis tốt hơn. Nếu trong giai đoạn đầu mà bạn vẫn thèm ăn thì bạn có thể tham khảo lại ở câu trả lời phía trên.
Xem thêm: Cách sử dụng hạt chia giảm cân an toàn - hiệu quả
Câu 9: Câu hỏi người dùng:
- Giá thành 2 loại hạt chia Mỹ và Úc khác nhau thế nào ạ?
- Mình muon mua hat Chia vay mjnh ljen lac voi cua hang ntn ???
- Hạt chia có tác dụng lợi sữa sau sinh như mọi người quảng cáo ko bạn?
-----------------------------------------
>>Đáp án: Hạt Chia có tác dụng về mặt dinh dưỡng từ các protein chất lượng cao, các axit amin trong hạt hỗ trợ cho việc sản sinh ra các serotonin, giúp dẫn truyền thần kinh, kích thích tuyến sữa của người mẹ. Mặt khác các axit béo cũng là thành phần dinh dưỡng quan trọng cho việc tạo sữa. Nhưng về mặt dược liệu thì hạt chia không tạo ra hiệu quả cao tức thì, mà là liệu pháp tự nhiên, phù hợp cho một quá trình chuẩn bị cho người mẹ khá dài trước và sau khi sinh con.
Xem thêm:
Bản tổng hợp Tất cả những câu hỏi thường gặp về hạt chia Mỹ mong sẽ giúp bạn có được cái nhìn tổng quan về siêu thực phẩm dinh dưỡng này, và sức khỏe các bạn sẽ ngày cầng được cải thiện.
8.33 Sản phẩm Hạt Chia Mỹ