Trào ngược dạ dày có nên uống vitamin c
Vitamin C là một trong những khoáng chất cần thiết cũng như quan trọng nhất để xây dựng và củng cố hàng rào đề kháng, giúp bạn phòng ngừa bệnh tật. Mặt khác, không ít người gặp vấn đề về dạ dày lo ngại dùng vitamin C sẽ khiến tình trạng trở nặng hơn. Tuy nhiên, nếu biết cách bổ sung vitamin C cho người bị đau dạ dày thì bạn hoàn toàn có thể vừa tăng cường hệ miễn
dịch nhưng lại chẳng cần lo gặp phải cảm giác khó chịu ở vùng bụng.
Show Bài viết sau sẽ giải đáp các mắc thường gặp về việc bổ sung vitamin C cho người đau dạ dày và những lưu ý kèm theo để cơ thể nhận được đầy đủ vitamin, khoáng chất thiết yếu mà vừa tránh ảnh hưởng đến tình trạng dạ dày hiện tại. Người bị đau dạ dày có được dùng vitamin C?Theo các chuyên gia, bạn vẫn có thể bổ sung vitamin C nhằm tăng cường sức đề kháng, nâng cao hệ miễn dịch cho cơ thể dẫu cho gặp phải một số vấn đề dạ dày, Thêm vào đó, vitamin C sẽ giúp bạn tăng cường khả năng tiêu hóa, đồng thời, nếu bạn bị nhiễm vi khuẩn Helicobacter pylori (HP) thì việc bổ sung vitamin này đều đặn sẽ hỗ trợ cơ thể đào thải các vi khuẩn gây hại nhanh hơn. Người bị đau dạ dày khi bổ sung vitamin C cần lưu ý điều gì?
Cách bổ sung vitamin C cho người bị đau dạ dàyCách bổ sung vitamin C cho người bị đau dạ dày khá đa dạng và đơn giản, chẳng hạn như: 1. Bổ sung vitamin C thông qua thực phẩmBên cạnh cam, chanh thì một số loại thực phẩm giàu vitamin C mà bạn không nên bỏ qua gồm:
Những thực phẩm kể trên đều là các loại rau củ quả không những thơm ngon, giàu vitamin C mà còn chứa nhiều dưỡng chất lành tốt bạn không nên bỏ qua, chẳng hạn như chất xơ, vitamin A, vitamin E… 2. Bổ sung vitamin C thông qua viên uốngNhịp sống bận rộn hối hả khiến việc hấp thu đầy đủ chất dinh dưỡng cần thiết thông qua thực phẩm đôi khi là điều khó khăn, chẳng hạn như vitamin C từ thức ăn dễ bị hao hụt trong quá trình sơ chế cũng như nấu nướng. Bên cạnh đó, giá trị dinh dưỡng của khoáng chất hoặc vitamin C khó giữ được hàm lượng như ban đầu bởi chúng dễ bị phá hủy ở nhiệt độ cao Do vậy, bạn có thể tìm đến viên uống bổ sung 17 loại vitamin và khoáng chất A-Zn, trong đó Vitamin C hàm lượng 75mg phù hợp nhu cầu khuyến cáo hàng ngày vừa giúp tiết kiệm thời gian, đảm bảo cung cấp đủ lượng vitamin cơ thể cần mà cũng vừa an tâm rằng hệ miễn dịch được củng cố và bảo vệ mỗi ngày.
Một ưu điểm khác của viên nang mềm vitamin C chính là không gây kích ứng, dễ sử dụng cho người đang gặp vấn đề về dạ dày còn viên sủi tuy chứa hàm lượng vitamin C nhưng lại có thể khiến bạn bị khó chịu sau khi dùng. Nguồn tham khảo: 7 Impressive Ways Vitamin C Benefits Your Body – https://www.healthline.com/nutrition/vitamin-c-benefits The Benefits of Vitamin C – https://www.webmd.com/diet/features/the-benefits-of-vitamin-c#1 What happens when you take too much vitamin C? – https://www.medicalnewstoday.com/articles/326249 |