Bị lật bàn chân bao lâu thì khỏi
Lật sơ mi cổ chân là tình trạng chấn thương mặt ngoài cổ chân khiến các dây chằng bao quanh khớp bị tổn thương. Điều này gây ra những cơn đau cấp tính kèm theo biểu hiện sưng tấy và bầm tím lan rộng. Chấn thương thường xảy ra ở những người chơi thể thao, đặc biệt là những môn thể thao cần vận động mạnh như bóng rổ, bóng đá. Show
Lật sơ mi cổ chân còn được gọi là lật cổ chân. Đây là một tổn thương thường gặp thể hiện cho tình trạng chấn thương mặt ngoài cổ chân khiến các dây chằng bao quanh bị kéo căng quá mức, rách hoặc đứt. Khi thăm khám, tình trạng này được chẩn đoán là bong gân cổ chân. Trong giai đoạn cấp tính, lật cổ chân khiến người bệnh đau đớn, sưng và bầm tím quanh khu vực tổn thương, hạn chế vận động. Ở những trường hợp không được điều trị sớm và đúng cách, người bệnh có thể gặp nhiều vấn đề mãn tính liên quan đến cổ chân. Lật sơ mi cổ chân có thể xảy ra ở bất kỳ đối tượng nào. Tuy nhiên chấn thương thường phổ biến hơn ở những người chơi thể thao và người có chấn thương cổ chân trước đó. Lần đầu tiên vị thuốc quý HẦU VĨ TÓC được ứng dụng trong hỗ trợ điều trị các bệnh cơ xương khớp, 3.142.000 bệnh nhân cải thiện đau nhức, phục hồi vận động sau liệu trình đầu tiên... Nguyên nhân gây lật sơ mi cổ chânLật sơ mi cổ chân xảy ra khi bàn chân uốn cong khiến mắt cá chân của bạn di chuyển và lệch khỏi vị trí bình thường của nó. Điều này làm các dây chằng bao quanh khớp cổ chân bị tổn thương nghiêm trọng. Nguyên nhân gây lật sơ mi cổ chân thường bao gồm:
Yếu tố rủi roNhững yếu tố dưới đây có thể làm tăng nguy cơ lật sơ mi cổ chân:
Dấu hiệu và triệu chứng của lật sơ mi cổ chânDưới đây là những dấu hiệu và triệu chứng của lật sơ mi cổ chân trong giai đoạn cấp tính:
Nếu chấn thương nặng và không điều trị đúng cách, người bệnh có thể gặp nhiều vấn đề mãn tính liên quan đến cổ chân. Cụ thể:
Các dạng lật sơ mi cổ chânCó hai dạng lật sơ mi cổ chân gồm:
Phân loại mức độ lật sơ mi cổ chânDựa vào mức độ nghiêm trọng của tình trạng, lật sơ mi cổ chân được phân thành ba loại, bao gồm:
Biến chứng của lật sơ mi cổ chânNhững vấn đề nghiêm trọng khác có thể phát triển theo thời gian nếu người bệnh không điều trị lật sơ mi cổ chân, cố gắng làm quá nhiều hoặc vận động trước khi vết thương lành hẳn, chấn thương nhiều lần. Dưới đây là những biến chứng có thể gặp:
Lật sơ mi cổ chân bao lâu thì khỏi?Lật sơ mi cổ chân bao lâu khỏi còn phụ thuộc vào mức độ tổn thương (kéo căng/ rách/ đứt dây chằng), cách điều trị và phục hồi chức năng. Thông thường, những trường hợp nhẹ mất từ 3 – 5 tuần để kiểm soát triệu chứng và từ 2 – 3 tháng để khớp cổ chân phục hồi hoàn toàn sau chấn thương. Ở những trường hợp nghiêm trọng hơn, có rách/ đứt dây chằng, người bệnh mất 3 – 6 tháng để điều trị và tập phục hồi chức năng, mất từ 2 – 3 tháng để triệu chứng được kiểm soát và 6 – 8 tháng để khớp cổ chân phục hồi hoàn toàn. Chẩn đoán lật sơ mi cổ chânTrong khi thăm khám, bác sĩ thường quan sát để kiểm tra những tổn thương bên ngoài. Sau đó ấn nhẹ quanh vùng tổn thương để tìm điểm đau và dây chẳng bị tổn thương. Bác sĩ có thể xoay bàn chân và cổ chân theo nhiều hướng khác nhau để kiểm tra phạm vi chuyển động. Đồng thời xác định bất thường khi di chuyển và những yếu tố làm nặng hơn mức độ đau. Ngoài ra chuyển động bàn chân và mắt cá chân còn giúp đảm bảo động mạch và dây thần kinh không bị tổn thương và tìm hiểu xương bị ảnh hưởng. Sau khám lâm sàng, một số xét nghiệm hình ảnh có thể được chỉ định để tìm hiểu rõ hơn về chấn thương. Bao gồm:
Điều trị lật sơ mi cổ chânĐiều quan trọng trong điều trị và phục hồi lật sơ mi cổ chân là xử lý chấn thương sớm và điều trị đúng cách, dừng mọi hoạt động ngay khi bị chấn thương, chườm lạnh kết hợp băng ép cổ chân và nâng cao. Đối với trường hợp nặng, bệnh nhân cần di chuyển nhanh đến bệnh viện sau sơ cứu để được hướng dẫn những bước điều trị tiếp theo. 1. Cách xử lý và chăm sóc lật sơ mi cổ chânPhương pháp RICE được khuyên dùng cho tất cả các trường hợp bị lật sơ mi cổ chân. Phương pháp này có thể giúp xử lý tốt những tổn thương ban đầu, kiểm soát triệu chứng và tạo điều kiện cho tổn thương được chữa lành.
Nghỉ ngơi giúp bạn giảm căng thẳng cho các mô bị viêm và tổn thương, tránh tổn thương mắt cá chân tái diễn hoặc nghiêm trọng hơn. Ngoài ra biện pháp này còn giúp ổn định khớp, giảm độ nhạy cảm và giảm đau hiệu quả. Trong khi nghỉ ngơi, người bệnh nên dùng nẹp hỗ trợ để loại bỏ áp lực ra khỏi khớp.
Chườm lạnh được đánh giá là biện pháp xử lý tật sơ mi cổ chân tốt nhất. Đặt túi đá lạnh vào mắt cá chân của bạn giúp giảm lưu lượng máu đến vùng tổn thương, giảm ấm, đỏ và sưng tấy. Ngoài ra biện pháp này còn có tác dụng phòng ngừa tình trạng viêm nhiễm và giảm đau sau chấn thương. Chườm lạnh nên được thực hiện nhanh chóng sau khi tổn thương xuất hiện để đạt hiệu quả tối ưu nhất. Khi thực hiện, bạn cần bọc đá lạnh hoặc rau củ đông lạnh trong một mảnh vải hoặc khăn lông, sau đó đặt lên vùng đau. Giữ túi chườm trong 20 phút, lặp lại 3 lần mỗi ngày, liên tục 3 ngày.
Nén giúp giảm sưng và giữ cho khớp cổ chân được ổn định, hạn chế những cử động không cần thiết dẫn đến đau hoặc khiến tổn thương dây chằng thêm nghiêm trọng. Khi thực hiện, bạn cần dùng băng thun hoặc gạc quấn quanh khớp cổ chân, luôn bắt đầu ở điểm xa tim nhất. Lưu ý không quấn chặt quá mức để tránh ngăn cản dòng máu đến cổ chân và bàn chân của bạn. Nén có tác dụng giảm đau, giảm sưng và giữ cho khớp cổ chân được ổn định sau chấn thương
Sau lật sơ mi cổ chân, người bệnh cần giữ vùng bị thương cao hơn tim (khi ngồi trên ghế tựa hoặc nằm) để giúp giảm sưng và đau do chấn thương. 2. Điều trị y tếNếu tình trạng lật sơ mi cổ chân của bạn nghiêm trọng hoặc không tốt hơn sau 3 – 5 ngày chăm sóc tại nhà, người bệnh nên tìm gặp bác sĩ để được khám và điều trị y tế. Dựa vào mức độ nghiêm trọng của tổn thương, một số phương pháp dưới đây sẽ được chỉ định:
Hầu hết bệnh nhân bị lật sơ mi cổ chân có đáp ứng tốt với thuốc giảm đau không kê đơn, các triệu chứng thường thuyên giảm nhanh sau 2 – 3 liều dùng thuốc. Các thuốc được dùng phổ biến gồm:
Các thuốc giảm đau không kê đơn có thể được dùng trong giai đoạn xử lý và chăm sóc tại nhà cho người bị đau nhiều và dai dẳng. Tuy nhiên bạn cần tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc xem thông tin về thuốc để sử dụng thuốc hiệu quả và an toàn.
Sau khi thăm khám, người bệnh có thể được bó bột ngắn hoặc dùng nẹp để ổn định khớp và giữ cho mắt cá chân của bạn được yên. Biện pháp này có tác dụng giảm đau, tránh những tổn thương bên trong tiến triển. Trong khi cố định cổ chân bị thương, người bệnh nên chườm lạnh và nâng cao chân để giảm sưng đau hiệu quả. Ngoài ra người bệnh có thể sử dụng nạng khi di chuyển để giữ trọng lượng ra khỏi khớp tổn thương. Thời gian dùng nẹp và bó bột cần tuân thủ theo chỉ định của bác sĩ. Không nên tháo bột quá sớm vì có thể làm ảnh hưởng đến khả năng phục hồi. Bệnh nhân được bó bột ngắn hoặc dùng nẹp để ổn định khớp, giảm đau, tránh những tổn thương bên trong tiến triển
Nếu lật sơ mi cổ chân gây ra những tổn thương nhẹ, người bệnh cần tái khám sau điều trị 1 – 2 tuần để chắc chắn rằng tổn thương đang hồi phục tốt. Đồng thời thiết lập chương trình vật lý trị liệu theo hướng dẫn của bác sĩ để tăng sức mạnh và cải thiện sự dẻo dai. Vật lý trị liệu có tác dụng tăng cường sức mạnh, sự dẻo dai và tính linh hoạt cho khớp tổn thương. Đồng thời hạn chế tình trạng cứng khớp và ngăn những vấn đề mãn tính do lật khớp cổ chân gây ra. Tùy thuộc vào tình trạng và tốc độ phục hồi, người bệnh có thể được thực hiện những bài tập dưới đây:
Những trường hợp bong gân cổ chân nhẹ và trung bình thường không cần phẫu thuật điều trị. Thông thường phương pháp phẫu thuật chỉ được áp dụng cho những trường hợp sau:
Dựa vào mức độ nghiêm trọng, người bệnh có thể được phẫu thuật nội soi để loại bỏ mảnh xương vụn, sụn lỏng lẻo. Hoặc bệnh nhân được phẫu thuật mở để tái tạo dây chằng bị đứt bằng cách dùng chỉ khâu hoặc ghép mô tự thân. Những điều cần thực hiện sau phẫu thuật điều trị:
Phòng ngừa lật sơ mi cổ chânĐể ngăn ngừa lật sơ mi cổ chân, bạn nên áp dụng một số biện pháp phòng ngừa dưới đây:
Lật sơ mi cổ chân có thể khiến dây chằng bị tổn thương nặng, gây đau đớn, sưng, bầm tím và giảm phạm vi chuyển động. Tuy nhiên tình trạng này có thể được kiểm soát nếu sớm xử lý và điều trị đúng cách. Do đó người bệnh nên thăm khám, xử lý và điều trị theo hướng dẫn khi chấn thương xảy ra.
|