Mất ngủ không thực tổn là gì năm 2024
Ngủ là một trạng thái sinh lý bình thường của cơ thể, giấc ngủ có tính chất chu kì ngày đêm. Nguyên nhân gây mất ngủ có liên quan chủ yếu đến các nhân tố tâm lý và xã hội, trong đó nguyên nhân đầu tiên và cơ bản thường gặp là do cảm xúc. Điều trị mất ngủ không thực tổn bao gồm sử dụng liệu pháp hoá dược kết hợp với liệu pháp tâm lý. Show 1. Nguyên nhân gây mất ngủ không thực tổnGiấc ngủ là khoảng thời gian trong đó các trạng thái ngủ diễn ra kế tiếp. Giấc ngủ tốt là giấc ngủ đảm bảo đầy đủ về chất lượng, số lượng và thời gian ngủ. Thêm vào đó khi ngủ dậy người ta cảm thấy dễ chịu, khoan khoái về thể chất và tâm thần. Giấc ngủ tốt làm phục hồi lại chức năng của các cơ quan trong cơ thể. Mất ngủ không thực tổn là rối loạn giấc ngủ liên quan đến những nhân tố tâm sinh. Trong đó bệnh nhân phàn nàn ưu thế là không đảm bảo về chất lượng, số lượng và thời gian ngủ cho một giấc ngủ bình thường. Nguyên nhân gây mất ngủ có liên quan chủ yếu đến các nhân tố tâm lý và xã hội, trong đó nguyên nhân đầu tiên và cơ bản thường gặp là do cảm xúc. 2. Chẩn đoán mất ngủ không thực tổn2.1. Chẩn đoán xác địnhLâm sàng: theo ICD-10
Cận lâm sàng
2.2. Chẩn đoán phân biệtChẩn đoán phân biệt mất ngủ không thực tổn với mất ngủ do nguyên nhân thực tổn như bệnh lý nội khoa, bệnh lý thần kinh hoặc do rối loạn sử dụng chất tác động tâm thần hoặc một loại thuốc khác. 3. Phác đồ điều trị mất ngủ không thực tổn3.1. Nguyên tắc điều trị mất ngủNguyên nhân mất ngủ không thực tổn chủ yếu liên quan chủ yếu đến nhân tố tâm sinh, đặc biệt nhân tố nguyên phát thường gặp là rối loạn cảm xúc. Do đó, trong điều trị mất ngủ bao gồm hai nhóm lớn: dược lý và tâm lý (nhận thức - hành vi), hai nhóm này có thể kết hợp với nhau. Ưu tiên đơn trị liệu trong điều trị mất ngủ không thực tổn (chọn một trong những thuốc ở dưới đây, trường hợp chưa đạt hiệu quả mong muốn thì sử dụng đồng thời một thuốc an thần kinh và một thuốc chống trầm cảm được khuyến cáo nhiều hơn cả). Khởi đầu liệu trình điều trị mất ngủ với liều dùng thấp và tăng liều dùng từ từ cho đến khi có hiệu quả mong muốn. Hạn chế lạm dụng thuốc nhóm giải lo âu gây nghiện. 3.2. Điều trị cụ thểLiệu pháp tâm lý Các liệu pháp tâm lý trong cách điều trị mất ngủ không thực tổn chủ yếu là giáo dục bệnh nhân chú ý vệ sinh giấc ngủ tốt:
Liệu pháp hóa dược Sử dụng các thuốc gây ngủ, thuốc chống trầm cảm, thuốc giải lo âu trong điều trị mất ngủ, do mất ngủ liên quan mật thiết với trầm cảm, lo âu.
4. Phòng bệnh mất ngủĐể dự phòng mất ngủ không thực tổn, bạn có thể áp dụng một số phương pháp sau:
Để đặt lịch khám tại viện, Quý khách vui lòng bấm số hoặc đặt lịch trực tiếp . Tải và đặt lịch khám tự động trên ứng dụng MyVinmec để quản lý, theo dõi lịch và đặt hẹn mọi lúc mọi nơi ngay trên ứng dụng. Bài viết này được viết cho người đọc tại Sài Gòn, Hà Nội, Hồ Chí Minh, Phú Quốc, Nha Trang, Hạ Long, Hải Phòng, Đà Nẵng. |