Mẹ bầu nên gội đầu như thế nào năm 2024
|
Mang thai là một giai đoạn đặc biệt và quan trọng trong cuộc đời của mỗi người phụ nữ. Trong thời gian này, mẹ bầu cần chú ý đến nhiều khía cạnh của sức khỏe, trong đó có việc chăm sóc mái tóc. Show
Gội đầu khi mang thai lại không đơn giản như mọi người nghĩ, không những làm sạch da đầu mà còn đảm bảo an toàn cho mẹ và bé. Vậy đâu mới là tư thế gội đầu cho bà bầu chuẩn? Hãy Lisa Nail & Spa cùng tìm hiểu trong bài viết này nhé! Mục Lục Tại sao tư thế gội đầu quan trọng cho bà bầu?Bất kỳ tư thế nào trong thai kỳ cũng sẽ tác động ít nhiều đến sức khỏe của mẹ và bé. Do đó, nếu không chú trọng các tư thế đứng, ngồi, trong đó có tư thế gội đầu cho bà bầu, mẹ có thể gặp rắc rối liên quan đến tê, phù chân, đau lưng, giãn tĩnh mạch, đặc biệt là khiến tử cung bị chèn ép, có thể gây ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và thai nhi. Sở dĩ như vậy là vì thai nhi ngày càng lớn, một sang chấn mạnh khi mẹ té ngã, tai nạn cũng có thể gây áp lực lớn lên tử cung, chèn ép mạnh và làm bóc tách bánh nhau khỏi tử cung hoặc thậm chí gây vỡ tử cung. Hiểu được những nguy hiểm tiềm ẩn vì gội đầu sai tư thế đem đến, mẹ hẳn sẽ tự hỏi mình có nên gội đầu không? Gội đầu như thế nào mới an toàn? 5+ Tư thế gội đầu an toàn cho bà bầu mà các chị em nên biếtTuy không nên ngồi xổm và ngồi lên gót chân khi gội đầu, nhưng mẹ bầu có thể chọn những tư thế gội đầu khác an toàn hơn. Một số tư thế mà mẹ bầu có thể tham khảo như: 1. Tư thế ngồiNếu mẹ bầu đang ở những tháng cuối thai kỳ, “ngồi gội đầu” không phải là tư thế gội đầu cho bà bầu được chuyên gia khuyến khích. Song, tin vui cho mẹ bầu nào thích ngồi khi gội đầu là mẹ có thể dùng kèm một loại chậu gội đầu chuyên dụng dành cho bà bầu. Nếu dùng loại chậu này, mẹ sẽ không cần phải cúi người xuống trước hay ngả người ra sau mà chỉ cần ngồi thẳng, chậu sẽ được gắn sát vào lưng bằng đai cố định. Tư thế này cực kỳ an toàn cho mẹ ở bất kỳ giai đoạn nào của thai kỳ. Với sự hỗ trợ từ thiết bị chuyên dụng này, mẹ không cần đến tiệm gội đầu nhưng sẽ cần sự giúp đỡ từ người thân. 2. Tư thế đứng thẳngĐây là tư thế tắm gội dễ thực hiện và an toàn. Tư thế này cũng áp dụng cho mẹ trong tất cả các giai đoạn của thai kỳ. Do đó, mẹ hoàn toàn có thể tự mình gội đầu mà không cần sự trợ giúp nào khác. Tuy nhiên, tư thế gội đầu cho bà bầu này cũng tiềm ẩn rủi ro sàn trơn trượt làm mẹ dễ bị ngã. Những cú ngã gây ra va chạm mạnh, đặc biệt là ngã sấp sẽ khiến mẹ có nguy cơ rất lớn gây ảnh hưởng đến thai nhi. 3. Tư thế nằm ngửa gội đầuTư thế nằm ngửa rất phổ biến trong số các tư thế gội đầu cho bà bầu nói riêng và chị em phụ nữ nói chung. Tuy nhiên, tư thế này chỉ nên áp dụng cho mẹ ở những tháng đầu thai kỳ, khi bụng chưa quá to. Khi bụng đã to, nằm ngửa sẽ gây khó thở, chèn ép lên các mạch máu và ảnh hưởng đến tuần hoàn của mẹ và bé. Ngoài ra, tư thế này cũng cần có sự hỗ trợ của người khác, mẹ không thể tự gội đầu được. 4. Tư thế cúi đầu gội đầuĐây là tư thế gội đầu cho bà bầu khá phổ biến và dễ thực hiện. Mẹ có thể tự gội đầu hoặc nhờ người khác giúp đỡ. Tuy nhiên, tư thế này cũng có nhược điểm là khiến mẹ dễ bị chóng mặt, đau đầu, mất thăng bằng do máu chảy nhiều về đầu. Do đó, mẹ nên gội đầu nhanh chóng, không nên cúi đầu quá lâu và quá sâu. Nếu cảm thấy khó chịu, mẹ nên đứng thẳng lên và nghỉ ngơi một lát. 5. Tư thế nằm nghiêng gội đầuTư thế này giúp mẹ tránh được áp lực lên tử cung và các mạch máu, giảm nguy cơ chóng mặt, đau đầu, khó thở. Tuy nhiên, tư thế này cũng cần có sự hỗ trợ của người khác, mẹ không thể tự gội đầu được. Ngoài ra, mẹ cũng nên chú ý đến nhiệt độ của nước, không nên gội đầu bằng nước quá nóng hoặc quá lạnh. Lưu ý khi gội đầu cho bà bầuNgoài việc chọn tư thế gội đầu cho bà bầu phù hợp, mẹ cũng nên lưu ý một số điều sau đây để gội đầu an toàn và hiệu quả: – Không nên gội đầu quá thường xuyên, chỉ nên gội đầu 2-3 lần/tuần để tránh làm khô da đầu và tóc. – Chọn dầu gội và dầu xả phù hợp với loại da đầu và tóc của mình, tránh sử dụng những sản phẩm có chứa hóa chất gây kích ứng da đầu. – Không nên gội đầu khi đói hoặc no, nên gội đầu sau khi ăn khoảng 1-2 tiếng để tránh bị đầy hơi, khó tiêu. – Không nên gội đầu vào buổi tối, nên gội đầu vào buổi sáng hoặc chiều để tránh bị cảm lạnh, viêm xoang. – Không nên sấy tóc quá nóng, nên để tóc tự khô hoặc sấy ở nhiệt độ vừa phải, tránh sấy gần da đầu. – Không nên buộc tóc quá chặt, nên để tóc thả tự nhiên hoặc buộc nhẹ nhàng, tránh làm gãy tóc và gây đau đầu. Địa chỉ gội đầu dưỡng sinh độc quyền tại TP.HCMViệc gội đầu cho các bà bầu rất là quan trọng, nếu không thể tự gội đầu tại nhà thì bạn có thể đến các đơn vị spa uy tín để các nhân viên lành nghề sử dụng ác phương pháp gội đầu tốt nhất cho sức khỏe Nhắc đến địa chỉ gội đầu dưỡng sinh gần đây được ưa chuộng tại TP HCM không thể bỏ qua cái tên LISA SPA. Hệ thống Salon – Lisa Nail & Spa với 3 chi nhánh tại quận 1,quận 3 và quận 5 là một trong những điểm đến không thể bỏ qua nếu bạn muốn thư giãn và chăm sóc tóc với các gói gội dưỡng sinh chất lượng. Với phương châm “ Khách hàng là thượng đế”, chuyên viên của Lisa không những sở hữu chuyên môn tốt mà còn chú trọng đặc biệt đến dịch vụ chăm sóc khách hàng. Bên cạnh dịch vụ gội đầu dưỡng sinh, Lisa còn cung cấp các dịch vụ chất lượng khác như Chà Gót Chân, Nail, Massage Body đá nóng thư giãn… tại Lisa bạn hoàn toàn có thể tận hưởng trọn vẹn các dịch vụ làm đẹp và thư giãn hàng đầu. Bảng giá dịch vụ gội đầu dưỡng sinh hoàng cung tại LisaDưới đây là bảng giá của dịch vụ spa gội đầu dưỡng sinh tại LISA nói riêng và một số dịch vụ khác mới khách hàng tham khảo. Đặc biệt Lisa có rất nhiều các chương trình khuyến mãi, ưu đãi cho khách hàng sử dụng dịch vụ gội đầu dưỡng sinh, đặc biệt đối với những khách hàng thân thiết. Kết luậnGội đầu là một việc làm quen thuộc và cần thiết trong cuộc sống hàng ngày. Tuy nhiên, khi mang thai, gội đầu lại không đơn giản như bình thường, mà cần phải chú ý đến nhiều yếu tố, trong đó có tư thế gội đầu cho bà bầu. Bằng cách chọn tư thế gội đầu phù hợp và lưu ý một số điều khi gội đầu, mẹ bầu sẽ có mái tóc sạch sẽ, khỏe mạnh và an toàn cho mẹ và bé. Chúc mẹ bầu có một thai kỳ vui vẻ và hạnh phúc! Từ tháng thứ mấy mẹ bầu không nên nằm ngửa?Nằm ngủ ở tư thế nào để không gây cảm giác khó chịu cho cơ thể và đảm bảo an toàn cho thai nhi? Ở 3 tháng giữa của thai kỳ, thai phụ không nên nằm ngửa vì tư thế nằm này sẽ làm tăng áp lực xuống phía sau của tử cung, làm giảm lượng máu dồn đến động mạnh chủ. Phụ nữ có thai nên gội đầu như thế nào?Tư thế thẳng đứng là cách gội đầu của hầu hết nam giới: đứng thẳng, tắm và gội đầu cùng một lúc. Bà bầu hoàn toàn có thể gội đầu theo cách này khi mang thai. Ưu điểm: Phụ nữ mang thai có thể sử dụng tư thế này ở bất kỳ giai đoạn nào của thai kỳ. Mẹ có thể tự làm mà không cần nhờ ai khác. Có bầu nên dùng dầu gội gì?Dùng dầu gội chuyên biệt cho bà bầu, bà bầu nên dùng dầu gội nào có thành phần hoàn toàn thiên nhiên. Dầu gội thiên thiên, nguồn gốc từ thảo dược chính là yếu tố hàng đầu khi chọn dầu gội. Khi sấy tóc, mẹ bầu cần tránh để máy sấy ở nhiệt độ quá cao vì sẽ tác động và khiến tóc dễ bị hư tổn nhiều hơn. 3 tháng đầu mang thai nên nằm tư thế nào?Theo nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng tư thế ngủ nằm nghiêng về 1 bên là tư thế ngủ tốt nhất trong tất cả các giai đoạn của thai kỳ vì nằm nghiêng sẽ giúp bạn thở tốt hơn và làm giảm áp lực lên tử cung. Tốt nhất là nên nghiêng mình qua bên trái khi ngủ. |
