10 chất bổ sung tinh bột nghệ tốt nhất năm 2022
Show
Thứ Tư ngày 13/04/2022
Làm thế nào để chọn được sản phẩm tinh bột nghệ chất lượng cao, phù hợp với nhu cầu sử dụng và những điều cần lưu ý khi sử dụng tinh bột nghệ sẽ được chúng tôi giải đáp chi tiết trong bài viết này. Sau khi biết được công dụng của tinh bột nghệ đối với sức khỏe, nhiều người đã tìm mua sản phẩm này để uống và sử dụng hàng ngày. Tuy nhiên, nếu mua phải hàng kém chất lượng hay sử dụng tinh bột nghệ sai cách sẽ rất dễ gây ra những hậu quả khó lường.  Các tiêu chí đánh giá chất lượng của tinh bột nghệTinh bột nghệ phải được tách hết tinh dầuTiêu chí này rất quan trọng vì tinh dầu và nhựa trong củ nghệ là những chất rất nóng và có hại cho gan. Ngoài ra, nếu sử dụng tinh bột nghệ có tinh dầu lên mặt, theo thời gian da mặt bạn sẽ ngả vàng. Hàm lượng curcumin trong tinh bột nghệĐây là yếu tố rất quan trọng nếu bạn đang sử dụng tinh bột nghệ để phòng và điều trị bệnh. Vì curcumin là thành phần đặc trưng trong nghệ, chỉ thành phần này có thể mang lại những lợi ích tuyệt vời của nghệ. Nếu bạn đang sử dụng tinh bột nghệ để làm đẹp thì hàm lượng curcumin sẽ giúp bạn đạt được hiệu quả tốt nhất. Thực tế, đắp mặt bằng tinh bột nghệ kết hợp với mật ong, sữa chua…, cũng rất tốt vì những nguyên liệu này vốn đã rất tốt cho da. Vấn đề vệ sinh an toàn thực phẩmSản phẩm tinh bột nghệ có kiểm định và có chứng nhận rõ ràng từ Cục Vệ Sinh An Toàn Thực Phẩm. Nếu không có thì bạn cần phải tự mình xem, hoặc nhờ người thân kiểm tra nơi sản xuất xem nguồn nước để rửa nghệ có sạch không, thiết bị sản xuất tinh bột nghệ có đảm bảo vệ sinh không và người lao động có thực sự sạch sẽ và có tâm hay không. Cách làm tinh bột nghệCó hai cách làm tinh bột nghệ, một là phương pháp thủ công hai là sử dụng máy móc, công nghệ hiện đại. Trong phần này, chúng ta sẽ cùng nhau tìm hiểu ưu và nhược điểm của mỗi cách. Tinh bột nghệ thủ côngNghệ được xay và lắng như bột sắn. Phương pháp này giúp loại bỏ một số tinh dầu từ nghệ. Curcumin chỉ chiếm khoảng 0,3% tác dụng phòng chống bệnh tật, còn lại hơn 99% là các hợp chất khác. Vì vậy nếu sử dụng quá nhiều có thể gây kích ứng da do tinh dầu nghệ không được lọc sạch. Tinh bột nghệ sản xuất công nghiệpCác bước này tương tự như thao tác thủ công, nhưng sử dụng máy móc để tăng năng suất. Ở Việt Nam rất ít đơn vị có công nghệ chiết xuất curcumin, nếu có thì giá thường cao. Hiện nay, Viện Hóa học Công nghiệp đã có công nghệ và máy móc để chiết xuất tinh bột nghệ với hàm lượng curcumin lên đến 95%. Bất kể tinh bột nghệ được tạo ra như thế nào, bạn chỉ cần đối chiếu với các tiêu chí đánh giá ở trên để chọn ra loại phù hợp và chất lượng. Những điều bạn cần lưu ý khi sử dụng tinh bột nghệVề cơ bản, curcumin tự nhiên là một chất rất tốt cho sức khỏe mà cả phụ nữ mang thai và trẻ em đều có thể sử dụng. Nếu bạn chắc chắn rằng tinh bột nghệ bạn đang sử dụng là curcumin, bạn có thể yên tâm rằng không có tác dụng phụ. Tuy nhiên, tinh bột nghệ bán trên thị trường hiện nay rất ít hoặc hầu như không có hàm lượng curcumin. Vì vậy nó có thể gây ra tác dụng phụ khi sử dụng quá nhiều. Các tác dụng phụ sau đây có thể xảy ra khi sử dụng tinh bột nghệ nói chung: Đau bụngDo đặc tính cay nên việc sử dụng nghệ trong thời gian dài có thể gây khó chịu cho dạ dày, thậm chí có thể dẫn đến bệnh viêm loét dạ dày tá tràng. Để tránh tác dụng phụ này, bạn nên uống tinh bột nghệ để nó dễ hòa tan trong ruột và các chất dinh dưỡng được hấp thụ nhiều hơn ở ruột non, giảm khó chịu cho dạ dày. Kích thích tử cungNghệ được biết đến là một chất kích thích tử cung và do đó có thể có lợi cho dòng chảy kinh nguyệt. Tuy nhiên, các bà mẹ mang thai và cho con bú cần cẩn thận khi dùng tinh bột nghệ để tránh gây hại cho em bé. Khó hấp thụUống tinh bột nghệ thường khó hấp thụ hết các chất dinh dưỡng có trong nghệ. Tuy nhiên, điều này có thể được giải quyết bằng cách bổ sung vitamin tổng hợp có chứa piperine, một thành phần hoạt chất trong nghệ giúp thúc đẩy sự hấp thụ. Vì vậy, bạn có thể nhận được tất cả những lợi ích sức khỏe của nghệ. Gây chảy máuMột số hợp chất trong nghệ nếu tiêu thụ quá mức sẽ làm chậm quá trình đông máu, có thể dẫn đến chảy máu. Bạn nên cẩn thận khi dùng nghệ nếu bạn đang dùng thuốc chống đông máu hoặc thuốc liên quan đến tiểu cầu. Tốt nhất nên hỏi ý kiến bác sĩ hoặc tránh dùng nghệ. Tiêu chảy và buồn nônNhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người tiêu thụ nghệ với liều lượng lớn có thể gặp phải tình trạng tiêu chảy, đổ mồ hôi và buồn nôn do nó gây khó chịu và kích ứng dạ dày. Do đó, hãy giảm liều hoặc tránh dùng nghệ nếu bạn bị tiêu chảy và buồn nôn. Một số điều cần lưu ý khác khi dùng tinh bột nghệKhông nên uống nghệ và thuốc tây cùng lúc để tránh ảnh hưởng đến máu. Phụ nữ bị rong kinh không nên dùng nghệ, vì nghệ có tác dụng khai thông khí huyết nên chỉ có tác dụng chữa tích huyết, bế kinh chứ không thể điều trị được rong kinh. Người bị bệnh về dạ dày, đường ruột nên uống tinh bột nghệ sau bữa ăn 1đến 2 tiếng. Thị trường tinh bột nghệ ngày nay rất đa dạng về chủng loại, giá cả và mẫu mã nên khó có thể phân biệt được đâu là sản phẩm chất lượng. Để đảm bảo sức khỏe, người tiêu dùng nên lựa chọn sản phẩm của các hãng uy tín, được nhiều người đánh giá cao. Thương hiệu tinh nghệ nếp vàng Honimore 200g là sản phẩm được làm từ củ nghệ nếp vàng 100% nguyên chất, không chất bảo quản, không hương liệu và không chất độn. Nghệ tươi sau khi trải qua quá trình tách lọc, loại bỏ các tạp chất và tinh dầu sẽ thu được tinh bột nghệ có màu vàng đậm, chứa lượng curcumin cao mang lại nhiềucông dụng hữu hiệu cho sức khỏe. Hy vọng những chia sẻ trên có thể giúp bạn nắm được cách sử dụng tinh bột nghệ đúng cách cũng như cách lựa chọn được loại tinh nghệ đạt chất lượng. Tinh nghệ nếp vàng Honimore hiện đã có mặt tại các nhà thuốc Long Châu trên toàn quốc, bạn có thể mua trực tiếp tại các hệ thống nhà thuốc Long Châu trên toàn quốc hoặc đặt hàng trực tuyến trên website chính thức của nhà thuốc nhé. Thuý Nguyễn Nguồn tham khảo: Tổng hợp Lưu ý: Thông tin trong bài viết chỉ mang tính chất tham khảo, vui lòng liên hệ với Bác sĩ, Dược sĩ hoặc chuyên viên y tế để được tư vấn cụ thể.
Bài viết liên quanBài nổi bật
Quý khách vui lòng nhập số điện thoại để đăng nhập tài khoản Long Châu
Mã OTP đã được gửi đến số điện thoại có hiệu lực trong vòng Đổi số điện thoại khác
Mật khẩu có ít nhất 6 ký tự và tối đa 16 ký tự
Quý khách vui lòng nhập mật khẩu Cập nhật lần cuối: ngày 28 tháng 9 năm 2022Sep 28, 2022 Củ nghệ từ lâu đã là một phần của các loại thuốc truyền thống phương Đông, với những lợi ích có mục đích từ cải thiện trí nhớ và quản lý đau đến giảm cân. Nghiên cứu lâm sàng hỗ trợ một số trong những tuyên bố này ở các mức độ khác nhau, với việc quản lý đau là một trong những lợi ích với sự đồng thuận khoa học nhất. Mặc dù bạn chắc chắn có thể có được một ít củ nghệ vào hệ thống của bạn thông qua chế độ ăn uống của bạn, các chất bổ sung củ nghệ mang lại nhiều hơn bạn có thể nhận được từ việc gia vị hợp lý thực phẩm của bạn. Nhưng dường như có rất nhiều sự nhầm lẫn liên quan đến củ nghệ và một trong những phần cấu thành của nó, curcumin. Có một sự khác biệt có ý nghĩa giữa hai người? Nếu vậy, bạn nên lấy cái nào? Hướng dẫn này sẽ phá vỡ mọi thứ bạn cần biết về củ nghệ, curcumin và cảnh quan bổ sung. Sau đó, chúng tôi sẽ cho phép bạn tham gia vào bảy lựa chọn hàng đầu của chúng tôi cho các chất bổ sung củ nghệ. Nếu bạn có một chút nhấn cho thời gian, bạn nên xem bản tóm tắt nhanh này: Tóm tắt các khuyến nghịLựa chọn hàng đầu của chúng tôi
Củ nghệ Superpure Synergy thuần túyBổ sung Synergy Pure Synergy có chứa củ nghệ chất lượng có sẵn sinh học để hấp thụ tốt hơn. Synergy thuần túy là hữu cơ, kosher, không biến đổi gen, không có gluten và không có hóa chất. Tất cả các sản phẩm là bên thứ ba được thử nghiệm và được USDA chấp thuận. Việc mua một lần của Superpure Củ nghệ đủ điều kiện cho bạn để vận chuyển miễn phí. Tại sao bạn nên tin tưởng chúng tôiTrong hai thập kỷ qua, nghiên cứu nội tâm đã giúp hàng chục triệu độc giả đưa ra quyết định sáng suốt hơn về việc giữ vững lối sống lành mạnh và sống động hơn. Chúng tôi kiểm tra rộng rãi từng dịch vụ y tế hoặc sản phẩm chúng tôi xem xét. Nội dung của chúng tôi cung cấp cho bạn, độc giả của chúng tôi, với một cuộc thám hiểm không thiên vị về các lựa chọn sức khỏe tại nhà, không có biệt ngữ tiếp thị hoặc mánh lới quảng cáo. Chúng tôi đánh giá các sản phẩm và dịch vụ dựa trên sự tuân thủ của họ với chất lượng và các bằng chứng y tế và tiêu chuẩn y tế mới nhất. Chúng tôi tự hỏi mình hai câu hỏi đơn giản: Chúng tôi sẽ tự mua sản phẩm hoặc dịch vụ nếu đó là một phần công việc của chúng tôi? Chúng tôi sẽ giới thiệu nó cho gia đình và bạn bè? Ngoài ra, giống như tất cả nội dung liên quan đến sức khỏe trên trang web này, đánh giá này đã được xem xét kỹ lưỡng bởi một hoặc nhiều thành viên của Hội đồng Đánh giá Y tế của chúng tôi về độ chính xác. Bổ sung củ nghệ: Cân nhắc hàng đầuLĩnh vực bổ sung củ nghệ có sẵn là rất lớn, và nó có thể đáng sợ nếu bạn không quen thuộc với một số thuật ngữ. Chúng tôi đã đưa ra lựa chọn của chúng tôi xuống bảy chất bổ sung hàng đầu này bằng cách xem xét một vài khía cạnh chính và mỗi khía cạnh đều tăng theo thách thức khi chúng tôi xem xét các tiêu chí sau đây. Người chiến thắng: Bổ sung số lượng lớn chiết xuất củ nghệ Khi bạn mua bất kỳ chiết xuất, hãy tìm một phần trăm nồng độ. Đôi khi nhãn sẽ nói một cái gì đó giống như tiêu chuẩn hóa thành x%. Các chiết xuất không được chuẩn hóa có thể thay đổi tiềm năng từ lô này sang đợt khác, khiến cho việc biết rằng bạn sẽ nhận được cùng một liều hàng ngày. Nồng độ càng cao thì càng tốt. Chúng tôi đặc biệt cẩn thận trong khi đánh giá các chất bổ sung củ nghệ, vì một số công ty sử dụng hỗn hợp chỉ tiêu chuẩn hóa một số thành phần được trích xuất chứ không phải các thành phần khác, có nghĩa là bạn có ít curcuminoids và các hợp chất hoạt động khác trên mỗi liều so với có thể. Cucruminoids là một loại hợp chất mà bạn có thể tìm thấy trong củ nghệ; Curcumin chỉ là một trong số họ. Bạn sẽ nhận được curcumin, các curcuminoids, turmerones và polysacarit khác khi bạn chọn bổ sung củ nghệ trên một chất bổ sung curcumin. Không ai trong số các chất bổ sung nghệ bao gồm của chúng tôi chứa curcumin một mình. Bổ sung số lượng lớn cung cấp nồng độ curcuminoid 95% trong liều 1.000mg. Đó là 950mg curcuminoids trên mỗi liều. Thu hoạch nguyên thủy, bạn và Megafood cũng cung cấp 95% nồng độ trong công thức của họ, nhưng đây là một phần của các hỗn hợp phức tạp hơn làm loãng khả năng chuẩn hóa hoặc một phần của liều nhỏ hơn so với bổ sung số lượng lớn. Garden of Life không tự hào ở bất cứ nơi nào gần nồng độ curcuminoid của những người khác, nhưng họ nhận được một đề cập danh dự để làm rõ nồng độ chính xác của họ trên mỗi liều, ngay cả khi sử dụng hỗn hợp độc quyền. Phí tổnNgười chiến thắng: Bổ sung số lượng lớn chiết xuất củ nghệ Khi bạn mua bất kỳ chiết xuất, hãy tìm một phần trăm nồng độ. Đôi khi nhãn sẽ nói một cái gì đó giống như tiêu chuẩn hóa thành x%. Các chiết xuất không được chuẩn hóa có thể thay đổi tiềm năng từ lô này sang đợt khác, khiến cho việc biết rằng bạn sẽ nhận được cùng một liều hàng ngày. Nồng độ càng cao thì càng tốt. Chúng tôi đặc biệt cẩn thận trong khi đánh giá các chất bổ sung củ nghệ, vì một số công ty sử dụng hỗn hợp chỉ tiêu chuẩn hóa một số thành phần được trích xuất chứ không phải các thành phần khác, có nghĩa là bạn có ít curcuminoids và các hợp chất hoạt động khác trên mỗi liều so với có thể. Cucruminoids là một loại hợp chất mà bạn có thể tìm thấy trong củ nghệ; Curcumin chỉ là một trong số họ. Bạn sẽ nhận được curcumin, các curcuminoids, turmerones và polysacarit khác khi bạn chọn bổ sung củ nghệ trên một chất bổ sung curcumin. Không ai trong số các chất bổ sung nghệ bao gồm của chúng tôi chứa curcumin một mình. Hãy cùng xem xét nhanh về cách chiết xuất chiết xuất chi phí trong bảng xếp hạng tiện dụng này:
$ 1,55 $ 1,64*Garden of Life và Megafood liệt kê nồng độ 95% của họ như là một phần của hỗn hợp nghệ độc quyền bao gồm toàn bộ bột rễ nghệ. Điều đó làm cho toán học liên quan đến sự tập trung curcuminoid phức tạp hơn một chút, nhưng cả hai công ty đều tự báo cáo các liều được liệt kê ở trên. Chất lượng thành phần Người chiến thắng: Chiết xuất nghệ Superpure Superpure Pure Synergy Biện pháp của chúng tôi về chất lượng thành phần phụ thuộc vào một số yếu tố. Một số công ty có lợi thế rõ ràng so với những người khác bằng cách cung cấp các lựa chọn hữu cơ, không biến đổi gen, gluten-, đậu nành và không có sữa. Các yếu tố ít đơn giản hơn phát sinh từ việc xử lý thành phần. Ví dụ, cả Garden of Life và Primal Harvest đều sử dụng toàn bộ bột nghệ trong các chất bổ sung của họ, nhưng Garden of Life sử dụng củ nghệ lên men, đưa ra những lợi ích sinh học mà việc thu hoạch nguyên thủy thiếu. Một biện pháp quan trọng khác của chất lượng thành phần đến từ các chứng chỉ cơ sở thử nghiệm và sản xuất. Chúng tôi luôn thích các công ty trải qua các bên thứ ba để thử nghiệm sản phẩm của họ. Thông thường, điều này xác nhận sự an toàn và tinh khiết của một chất bổ sung, và đó là một cách để các công ty thể hiện họ làm tất cả những gì có thể để cung cấp cho bạn chính xác những gì họ quảng cáo. Và các chất bổ sung được thực hiện tại các cơ sở được chứng nhận GMP hầu như luôn vượt trội, vì điều đó có nghĩa là FDA đã đưa ra dấu ấn phê duyệt của họ về chất lượng sản xuất của cơ sở. Các quy trình chiết xuất thay đổi của Synergy, Pure Synergy, chứng nhận hữu cơ Oregon Tilth (nghiêm ngặt hơn USDA) và cam kết tuân thủ cơ sở và thử nghiệm sản phẩm cho họ chiến thắng trong danh mục này. Người chiến thắng: Chiết xuất củ nghệ Superpure Superpure Pure Synergy và Vườn của cuộc sống Mykind Organics thêm sức mạnh nghệ Giống như chiết xuất củ nghệ cho thấy hiệu suất vượt trội so với curcumin, các thành phần bổ sung có thể làm cho củ nghệ hoạt động tốt hơn hoặc làm việc hiệp đồng với nó để cải thiện các hệ thống cụ thể. Ginger là một thành phần nổi tiếng dường như hoạt động tốt cùng với củ nghệ, cả hai hoạt động nhiều hơn tổng số phần của chúng. Và củ nghệ không được hấp thụ rất tốt trong cơ thể, vì vậy việc thêm hạt tiêu đen hoặc bao gồm cả turmeron tự nhiên nghệ có thể cải thiện khả dụng sinh học.Đôi khi, các thành phần bổ sung trong một chất bổ sung củ nghệ chỉ là củ nghệ hơn. Đó là một điều tốt - nghệ ở các dạng khác nhau ngoài một chiết xuất gốc cơ bản có thể cải thiện các tác động của nó trên bảng. Miễn là mỗi thành phần đáp ứng một tiêu chuẩn chất lượng nhất định và liều đủ cao, chúng tôi thường khuyến khích mọi người tìm kiếm chất bổ sung củ nghệ với một chút đa dạng. Cung cấp Synergy Pure Synergy là một ví dụ tuyệt vời về cách các hình thức nghệ khác nhau có nguồn gốc từ các quá trình chiết xuất khác nhau có thể cải thiện hiệu suất. Và Garden of Life, Củ nghệ, gừng và hạt tiêu đen đảm bảo mức độ sinh học và hiệu quả cao. Sự tiện lợi Người chiến thắng: Megafood Curmeric Curumin Minis và Life Extension Curcumin Elite Thuận tiện từ một chất bổ sung củ nghệ bắt đầu với các tương tác của bạn với công ty. Họ có một trang web trực quan giúp đặt hàng dễ dàng? Có trò chuyện hoặc hỗ trợ điện thoại để giúp bạn cùng không? Chúng tôi cũng xem xét các tùy chọn mua và thanh toán có sẵn, cũng như ưu đãi vận chuyển miễn phí hoặc giảm giá hàng loạt. Một chính sách hoàn trả tốt cũng rất quan trọng ở đây.Một khi bạn thực sự nhận được bổ sung, nó sẽ thuận tiện để thực hiện. Điều đó có nghĩa là không có lịch trình liều lượng phức tạp hoặc một lượng lớn thuốc trên mỗi liều. Megafood dễ dàng kiếm được một vị trí ở đây nhờ vào các máy tính bảng bị thu hẹp, nhỏ hơn hầu hết các loại khác và dễ dàng cho bất cứ ai nuốt. Và chính sách trả lại và hệ thống đăng ký thuận tiện kéo dài cuộc sống đã mang lại cho họ một vị trí ở đây cùng với Megafood. Củ nghệ là một phần không thể thiếu của Đông y và ẩm thực trong nhiều thế kỷ. Nó có một thành phần thiết yếu trong các món cà ri, và nó đã đi vào nhiều món ăn phương Tây ngon trong những thập kỷ gần đây. Nhưng khả năng của khoa học hiện đại để cô lập và trích xuất các hợp chất cấu thành của nó đã cung cấp các lợi ích của nó ở một cấp độ hoàn toàn mới. Các hợp chất phong phú nhất và mạnh nhất này là các curcuminoids. Và một cucurminoid - curcumin - được coi là tác động và hoạt tính sinh học nhất của bó, với các liên kết đến các nghiên cứu về mọi thứ từ bệnh tiểu đường đến phòng chống ung thư. Củ nghệ so với CurcuminNgành công nghiệp bổ sung không làm một công việc tuyệt vời khác biệt giữa các chất bổ sung củ nghệ và bổ sung curcumin. Đôi khi một người thậm chí được dán nhãn là cái kia. Nhưng hiểu sự khác biệt có thể giúp bạn tận dụng tối đa chế độ bổ sung của bạn. Curcumin là một hợp chất được tìm thấy bên trong củ nghệ. Nó là một trong những thành phần được nghiên cứu rộng rãi nhất trong các thành phần của Củ nghệ, khiến nhiều nhà nghiên cứu tin rằng nó có lợi nhất trong các hợp chất, các hợp chất cung cấp cung cấp. Khoa học y tế có một sở trường để xác định và cách ly một yếu tố có thể hoạt động tốt nhất trong cơ thể chúng ta và sau đó đóng gói nó và tự bán nó, nhưng đây không phải là cách hành động tốt nhất. Các hợp chất hoạt động ít hơn trong củ nghệ có thể hoạt động hiệp đồng với các hợp chất khác để tạo ra các hiệu ứng tích cực mà một hợp chất không thể quản lý một mình. Curcumin chỉ là một trong một số curcuminoid được tìm thấy trong củ nghệ. Cũng có các hợp chất khác trong củ nghệ, bao gồm cả turmerone và polysacarit, có thể giúp hấp thụ chất dinh dưỡng. Một bổ sung curcumin thường sẽ chỉ chứa curcumin được chiết xuất từ củ nghệ. Để so sánh, một chất bổ sung củ nghệ kéo một chiết xuất tổng quát hơn từ củ nghệ không phân lập được một hợp chất nhưng thay vào đó cung cấp cho bạn toàn bộ các thành phần có sẵn của nhà máy. Tự mình dùng curcumin rất có thể sẽ cung cấp một số lợi ích, ít nhất là theo chia sẻ của Lion Lion về nghiên cứu có sẵn. Nhưng dùng một chất bổ sung củ nghệ chất lượng cao sẽ cung cấp cho bạn curcumin, các curcuminoids khác và các hợp chất khác nhau được tìm thấy trong củ nghệ, về cơ bản tối đa hóa lợi ích tiềm năng của bạn. Ai có thể hưởng lợi từ một chất bổ sung củ nghệ?Củ nghệ đã được sử dụng để giải quyết nhiều vấn đề sức khỏe qua các thời đại, vì vậy nhiều người có thể hưởng lợi từ việc thêm một chất bổ sung củ nghệ vào chế độ của họ. Trong số những lợi ích được nghiên cứu phổ biến nhất, bạn sẽ tìm thấy củ nghệ có thể:
Việc giảm đau và viêm là một trong những lợi ích được nghiên cứu kỹ lưỡng nhất, và các nghiên cứu thường cho thấy rằng nó có thể hữu ích cho những người có và không có tình trạng đau, vì mọi người đều bị viêm ở các mức độ khác nhau. Các chất bổ sung củ nghệ có an toàn không?Hầu hết các chất bổ sung củ nghệ cung cấp bất cứ nơi nào từ 200mg đến 1.000mg bột nghệ mỗi liều. Nhưng cơ thể không làm một công việc rất tốt để hấp thụ củ nghệ hoặc bất kỳ hợp chất phân lập nào của nó, và các nghiên cứu cho thấy liều cao tới 8.000mg thường được dung nạp tốt. Tuy nhiên, có những lợi nhuận giảm dần ở đó, vì liều 8.000mg won mang lại cho bạn bất cứ nơi nào gần gấp tám lần lợi ích của liều 1.000mg. Phạm vi liều phổ biến trong số các chất bổ sung củ nghệ, đặc biệt là những chất có chất tăng cường sinh học, dường như là hiệu quả nhất. Có một số người mà bổ sung củ nghệ không lý tưởng, bao gồm cả người mang thai và trẻ em. Nó tốt nhất để nói chuyện với bác sĩ của bạn trước khi giới thiệu bất kỳ chất bổ sung mới nào cho chế độ hàng ngày của bạn, bao gồm cả củ nghệ. Synergy thuần túyTổng thể tốt nhất Ưu điểm
Nhược điểm
Củ nghệ Superpure sống theo tên của nó cũng như một trong những chất bổ sung nghệ được chế tạo tốt nhất hiện có. Ngoài các chứng chỉ khác nhau của Synergy, các chứng chỉ khác nhau, Kosher, không biến đổi gen, v.v.-công ty sử dụng ba quy trình khai thác để tận dụng tối đa củ nghệ của họ. Mỗi quá trình có hiệu quả cao, và không ai trong số chúng sử dụng các hóa chất khắc nghiệt. Thay vào đó, các quy trình sử dụng CO2, H2O và ethanol hữu cơ để cung cấp cho bạn một mảng đầy đủ các curcuminoids, turmerones và polysacarit. Chứng nhận hữu cơ Pure Synergy, vượt ra ngoài các yêu cầu quy định điển hình. Ngoài dấu phê duyệt USDA, củ nghệ của họ được chứng nhận hữu cơ theo tiêu chuẩn Oregon Tilth, nghiêm ngặt hơn USDA. Một khẩu phần của củ nghệ siêu phàm Synergy Pure Synergy chứa 500mg chiết xuất của chúng, được chia thành:
Đó là 412,5mg trong số 500mg, được tiêu chuẩn hóa thành nồng độ 82,5%. Trong khu phức hợp tinh dầu, bạn sẽ tìm thấy alpha-, beta- và ar-turmerones, làm tăng khả dụng sinh học Synergy tinh khiết mà không cần chiết xuất hạt tiêu đen. Có đủ nghiên cứu so sánh các cải tiến sinh khả dụng của hạt tiêu đen và turmeron trong các chất bổ sung củ nghệ, nhưng cả hai đều được biết là hỗ trợ sự hấp thụ một cách hiệu quả. Chúng tôi đã tìm thấy thỏa thuận tốt nhất trên Củ nghệ Superpure Superpure Pure Synergy trên trang web của Iherb, nơi bạn có thể nhận được bảo đảm hoàn lại tiền tốt hơn so với việc bạn mua trực tiếp từ Pure Synergy. Bạn vẫn có cơ hội tiết kiệm đăng ký và bạn sẽ được vận chuyển miễn phí, ngay cả theo đơn đặt hàng một chai. Bổ sung số lượng lớnLựa chọn ngân sách tốt nhất Ưu điểm
Nhược điểm
Các chất bổ sung số lượng lớn tự hào có nồng độ chiết xuất 95% ấn tượng, có nghĩa là cứ sau mỗi liều 1.000mg (hai viên nang), bạn sẽ nhận được 950mg curcuminoids. Họ bán sản phẩm của họ ở dạng bột và viên nang, với bột cung cấp tiết kiệm sâu sắc nhất. Công ty không khuyên bạn về cách bạn có thể ăn bột nghệ của họ. Nếu bạn có thể chịu được hương vị của toàn bộ phục vụ trộn vào một ly nước, thì bạn sẽ may mắn và hiếm hoi trong số chúng ta. Đội thử nghiệm của chúng tôi đã nỗ lực để thêm một ngày bột nghệ có giá trị vào các món ăn khác nhau, từ sinh tố đến bột bánh. Miễn là bạn không nấu nó (điều này sẽ làm hỏng hiệu lực của nó), bạn có thể ăn một chút ở đây và ở đó trong suốt cả ngày để đến số tiền được đề xuất hàng ngày. Hãy nhớ rằng củ nghệ có thể nhuộm, đó là một nhược điểm lớn đối với việc sử dụng các chất bổ sung bột. Bạn có thể muốn sử dụng nó trong các công thức nấu ăn bao gồm quả mọng, sô cô la hoặc các thành phần khác có thể cân bằng với màu sắc màu vàng cam mạnh mẽ của nó để bảo vệ răng và quần áo của bạn. Vì có rất nhiều kích thước của các đơn đặt hàng bột và viên nang có sẵn thông qua các chất bổ sung số lượng lớn, chúng tôi đã đi trước và tạo ra một biểu đồ hữu ích cho bạn.
Bột có kích thước lên đến 1kg có trong túi đơn lẻ. Nếu bạn đặt hàng 5kg, bạn sẽ nhận được năm túi 1kg và đơn đặt hàng tàu 20kg hoặc 25kg trong bồn. Vào thời điểm viết bài này, bồn tắm 20k và 25k đã được bán hết. Vận chuyển từ các chất bổ sung số lượng lớn là miễn phí trên các đơn đặt hàng trên $ 59. Công ty chỉ chấp nhận lợi nhuận trên các mặt hàng chưa mở trong vòng 30 ngày kể từ ngày mua. Thu hoạch nguyên thủyKết hợp chiết xuất tốt nhất Ưu điểm
Nhược điểm
Chuẩn bị bột có thể khó khăn Các chất bổ sung số lượng lớn tự hào có nồng độ chiết xuất 95% ấn tượng, có nghĩa là cứ sau mỗi liều 1.000mg (hai viên nang), bạn sẽ nhận được 950mg curcuminoids. Họ bán sản phẩm của họ ở dạng bột và viên nang, với bột cung cấp tiết kiệm sâu sắc nhất. Công ty không khuyên bạn về cách bạn có thể ăn bột nghệ của họ. Nếu bạn có thể chịu được hương vị của toàn bộ phục vụ trộn vào một ly nước, thì bạn sẽ may mắn và hiếm hoi trong số chúng ta. Đội thử nghiệm của chúng tôi đã nỗ lực để thêm một ngày bột nghệ có giá trị vào các món ăn khác nhau, từ sinh tố đến bột bánh. Miễn là bạn không nấu nó (điều này sẽ làm hỏng hiệu lực của nó), bạn có thể ăn một chút ở đây và ở đó trong suốt cả ngày để đến số tiền được đề xuất hàng ngày. Hãy nhớ rằng củ nghệ có thể nhuộm, đó là một nhược điểm lớn đối với việc sử dụng các chất bổ sung bột. Bạn có thể muốn sử dụng nó trong các công thức nấu ăn bao gồm quả mọng, sô cô la hoặc các thành phần khác có thể cân bằng với màu sắc màu vàng cam mạnh mẽ của nó để bảo vệ răng và quần áo của bạn. Vì có rất nhiều kích thước của các đơn đặt hàng bột và viên nang có sẵn thông qua các chất bổ sung số lượng lớn, chúng tôi đã đi trước và tạo ra một biểu đồ hữu ích cho bạn.Phục vụ Ưu điểm
Nhược điểm
Cuộc sống mở rộng cung cấp một số ít các sản phẩm có nguồn gốc từ củ nghệ, nhưng chỉ có hai điều đáng để bạn xem xét: Curcumin Elite và Curcumin Elite tiên tiến. Các công thức của chúng gần như giống hệt nhau, nhưng phiên bản nâng cao thêm gừng được chiết xuất từ gừng với quy trình CO2 và thêm turmerones từ khai thác dầu. Cả hai chất bổ sung đều chứa glucomannans, là một polysacarit được tìm thấy trong củ nghệ. Glucomannans đã được chứng minh là làm tăng khả năng curcumin đi qua hàng rào máu não và có thể có ảnh hưởng đến khả năng của củ nghệ để làm chậm sự khởi đầu của sự suy giảm nhận thức. Thật kỳ lạ, công thức tiên tiến rẻ hơn một chút so với giới thượng lưu curcumin tiêu chuẩn. Điều này có thể là do sự phụ thuộc công thức tiên tiến trên các viên nang dựa trên gelatin để bảo vệ các thành phần được thêm vào. Standard Curcumin Elite sử dụng các viên nang rau thích hợp hơn cho người ăn chay và người ăn chay nhưng đắt hơn một chút để sản xuất. Cả hai dạng bổ sung đều chứa hỗn hợp curcumin Elite, được làm bằng:
Công thức tiên tiến bổ sung 60mg gừng và 60mg khác nhau để tối đa hóa sự hấp thụ. Tại đây, cách thức giá cả cho cuộc sống mở rộng, hai chất bổ sung tinh hoa curcumin hoạt động:
Vận chuyển miễn phí trên tất cả các đơn đặt hàng đăng ký và vận chuyển cơ bản cho các giao dịch mua một lần có giá $ 5,50. Life Extension cung cấp một trong những đảm bảo hoàn lại tiền tốt nhất trong doanh nghiệp, cho phép bạn đến một năm để quyết định xem một bổ sung nhất định có phù hợp với bạn hay không và lấy lại tiền của bạn nếu đó là không. Vườn của cuộc sốngKết hợp nghệ thuật nghệ tốt nhất Ưu điểm
Nhược điểm
Garden of Life là một tập đoàn B được chứng nhận sản xuất nhiều loại bổ sung, nhiều trong số đó là hữu cơ. Mykind Organics của họ thêm sức mạnh nghệ thuật là một phần của dòng sản phẩm cụ thể dành riêng cho sản xuất hữu cơ. Mặc dù vậy, nó có một cái gì đó của một cách hiểu sai, vì đây là một trong những lựa chọn ít mạnh mẽ nhất trong danh sách của chúng tôi. Hỗn hợp nghệ của nó mang lại 100mg curcuminoids mỗi liều. Điều đó nói rằng, chúng tôi đã đưa sản phẩm này vào danh sách của chúng tôi về tiềm năng của nó; Nó ở đây cho chất lượng thành phần của nó. Ngoài việc sử dụng các thành phần hữu cơ, thuần chay và không biến đổi gen, rễ cây nghệ và gừng trong phần bổ sung này được lên men, mang lại lợi ích men vi sinh cho bàn mà không ai trong số khác trong hướng dẫn này có thể tự hào. Những khía cạnh này có thể nói chuyện với bạn nếu bạn không nghĩ rằng bạn cần một liều curcuminoids đặc biệt mạnh. Tất nhiên, với những gì chúng tôi biết về khả năng dung nạp nghệ ở liều cao, bạn có thể xem xét tăng gấp đôi liều bổ sung này để xem kết quả kịch tính hơn. Điều đó làm cho nó một sự lựa chọn đắt tiền hơn nhiều, tuy nhiên. Và bạn nên luôn luôn nói chuyện với bác sĩ trước khi sử dụng bất kỳ chất bổ sung nào theo cách không được mô tả trên nhãn. Một chai 60 người của Mykind Organics thêm sức mạnh nghệ thuật có giá 24,79 đô la. Nhưng bạn có thể nhận được một chai 120 số cho thêm 16 đô la, và ở mức 40,79 đô la, bạn sẽ đủ điều kiện để miễn phí vận chuyển. MegafoodDễ dàng nhất để lấy Ưu điểm
Nhược điểm
Những khía cạnh này có thể nói chuyện với bạn nếu bạn không nghĩ rằng bạn cần một liều curcuminoids đặc biệt mạnh. Tất nhiên, với những gì chúng tôi biết về khả năng dung nạp nghệ ở liều cao, bạn có thể xem xét tăng gấp đôi liều bổ sung này để xem kết quả kịch tính hơn. Điều đó làm cho nó một sự lựa chọn đắt tiền hơn nhiều, tuy nhiên. Và bạn nên luôn luôn nói chuyện với bác sĩ trước khi sử dụng bất kỳ chất bổ sung nào theo cách không được mô tả trên nhãn. Một chai 60 người của Mykind Organics thêm sức mạnh nghệ thuật có giá 24,79 đô la. Nhưng bạn có thể nhận được một chai 120 số cho thêm 16 đô la, và ở mức 40,79 đô la, bạn sẽ đủ điều kiện để miễn phí vận chuyển.
Miễn phí vận chuyển trên tất cả các đơn đặt hàng Công thức cũng chứa 100mg chiết xuất lá húng quế và 1,5mg bioperine, một chiết xuất piperine được cấp bằng sáng chế. Bạn có thể nhận được nguồn cung cấp minis 30 hoặc 60 ngày dưới dạng mua một lần hoặc là một phần của đăng ký sẽ giúp bạn tiết kiệm 15%. Ở đây, cách thức hoạt động của nó:
BạnSinh khả dụng tốt nhất Ưu điểm
Nhược điểm
YouTherory không làm cho bổ sung củ nghệ rẻ nhất ngoài kia. Tuy nhiên, điều quan trọng cần nhớ là họ sử dụng nồng độ curcuminoid 95% trong chiết xuất và bao gồm cả hai lá bioperine và ô liu trong công thức của họ. Và trong số tất cả các sản phẩm trong hướng dẫn của chúng tôi, liều sinh học 15mg là lớn nhất, cho phép chúng tôi coi bạn là loại củ nghệ của bạn là lựa chọn sinh học nhất. Lá ô liu là một bổ sung thú vị ở đây. Theo cách riêng của nó, nó đã được chứng minh là quản lý viêm và tổn thương trong các tế bào nội mô động mạch. Nó cũng cho thấy lời hứa trong điều trị bệnh hô hấp trên. Đã có nhiều nghiên cứu kết hợp curcuminoids với chiết xuất lá ô liu, mặc dù một đánh giá cho rằng các thành phần có thể phối hợp với nhau để quản lý mức insulin ở bệnh nhân tiểu đường. Một điều bực bội về bạn là họ cung cấp 120 viên bổ sung với kích thước phục vụ 3 bộ. Điều đó có nghĩa là bạn nhận được 40 phần mỗi chai. Nếu bạn muốn đặt hàng mà không cần đăng ký, bạn sẽ phải theo dõi cổ phiếu của mình một cách cẩn thận. Và nếu bạn chọn đăng ký để giảm bớt gánh nặng, bạn chỉ có khoảng một, hai hoặc ba tháng để lựa chọn. Vì vậy, bạn sẽ kết thúc với quá ít máy tính bảng trong một khoảng thời gian nhất định hoặc bạn sẽ từ từ xây dựng một dự trữ từ việc đặt hàng quá mức. Một chai củ nghệ của bạn có giá 32,95 đô la, nhưng bạn có thể được giảm 15% với một thuê bao, đưa chi phí xuống còn 28,01 đô la. Công ty không cung cấp vận chuyển miễn phí cho các đơn đặt hàng một lần hoặc đăng ký ở bất kỳ mức giá nào. Họ cũng chỉ cung cấp lợi nhuận cho các sản phẩm chưa mở trong vòng 30 ngày kể từ ngày mua. Câu hỏi thường gặp về củ nghệCủ nghệ tốt cho cái gì?Củ nghệ đã được chứng minh là giúp giảm đau, viêm và stress oxy hóa. Có bằng chứng về việc nó có thể cải thiện sức khỏe của tim và trì hoãn sự khởi đầu của sự suy giảm nhận thức liên quan đến tuổi. Nó cũng có thể giúp quản lý lượng đường trong máu và béo phì. Bao nhiêu là quá nhiều nghệ?Củ nghệ cực kỳ dung nạp tốt trong các nghiên cứu lâm sàng. Một số trong những nghiên cứu này đã sử dụng số lượng cao tới 8G mỗi ngày mà không có bất kỳ phản ứng bất lợi đáng chú ý nào. Tất nhiên, có rất ít lợi ích khi dùng nhiều củ nghệ, vì các hiệu ứng tích cực don don tăng tỷ lệ trực tiếp với liều một khi bạn vượt qua một điểm nhất định. Nói tóm lại, không có chất bổ sung hàng đầu nào của chúng tôi có nguy cơ quá liều đối với củ nghệ. Liệu các chất bổ sung củ nghệ sẽ làm ố răng của tôi?Khi được sử dụng làm gia vị, củ nghệ có thể nhuộm răng theo thời gian. Nhưng nó sẽ đòi hỏi phải tiêu thụ nhất quán. Ở dạng viên nang hoặc máy tính bảng, có ít nguy cơ nghệ nhuộm rủ cho răng của bạn, vì các hợp chất gây ra màu sắc đặc trưng của nó không còn nán lại trong miệng của bạn. Tôi có thể uống bột nghệ khi mang thai không?Thật không may, bổ sung củ nghệ - hoặc bất kỳ chất bổ sung nào ngoài vitamin trước khi sinh - không được khuyến khích trong khi mang thai trừ khi bác sĩ của bạn nói rằng nó ổn. Phụ nữ mang thai thường được yêu cầu tránh đau NSAID trừ khi được bác sĩ kê đơn, vì những điều này có thể gây ra rủi ro sức khỏe cho thai nhi. Vì vậy, điều đó tự nhiên rằng phụ nữ mang thai sẽ tìm kiếm thứ gì đó như củ nghệ hoặc một chất bổ sung khác liên quan đến giảm đau thay thế. Thật không may, nồng độ thuốc củ nghệ có thể ảnh hưởng đến nồng độ estrogen quá nhiều để được an toàn khi mang thai. Bổ sung củ nghệ nào là tốt nhất?Một cái nhìn nhanh về các chất bổ sung củ nghệ tốt nhất.. Sức mạnh bổ sung tốt nhất: Curcumin hấp thụ cao tốt nhất của bác sĩ, phức hợp Curcumin Curcumin sức mạnh của QUNOL .. Vegan tốt nhất: Gaia Herbs Turmeric Supreme Extra Sức mạnh .. SoftGel tốt nhất: Phức hợp Curcumin C3 Curcumin C3 nghiên cứu thể thao .. Củ nghệ tốt nhất trên thế giới là gì?Lakadong Củ nghệ thuộc làng Lakadong nằm ở bang Meghalaya.Nó được cho là biến thể nghệ tốt nhất thế giới do nồng độ cao của nồng độ curcumin. belongs to Lakadong village situated in the state of Meghalaya. It is said to be the world's best turmeric variant due to its high concentration of curcumin levels.
Sức mạnh tốt nhất của củ nghệ là gì?Liều nghiên cứu điển hình từ 500 đến 2.000 mg bột nghệ mỗi ngày có lợi ích tiềm năng.Liều chính xác phụ thuộc vào tình trạng y tế.Quỹ viêm khớp cho thấy dùng viên nang nghệ (400 đến 600 mg) 3 lần mỗi ngày.Một lựa chọn khác là mất một nửa đến ba gram bột rễ mỗi ngày.500 to 2,000 mg of turmeric per day had potential benefits. The exact dose depends on the medical condition. The Arthritis Foundation suggests taking turmeric capsules (400 to 600 mg) 3 times per day. Another option is to take a half to three grams of the root powder every day. |
