Cách làm sữa bí đỏ bằng máy làm sữa đậu nành
1. Những cách làm sữa bí đỏ tăng cân cho trẻ em và người lớn1.1. Công thức làm sữa bí đỏ cho bé ăn dặm1.1.1. Nguyên liệuCách làm bột sữa bí đỏ Show
1.1.2. Cách làm sữa bí đỏ cho bé ăn dặm
1.2. Cách làm sữa bí đỏ mật ong cho người gầy tăng cân1.2.1. Nguyên liệu
1.2.2. Hướng dẫn cách nấu sữa bí đỏ tăng cân cho người gầy
1.2.3. Cách làm sữa bí đỏ không cần máy xayMáy xay là dụng cụ đơn giản, tiện dụng giúp bạn làm nhuyễn các nguyên liệu nấu ăn mà không cần tốn nhiều sức. Tuy nhiên, nếu không có dụng cụ này ở nhà, bạn vẫn có thể thay thế bằng một số gợi ý khác. Chẳng hạn như: dùng máy đánh trứng cầm tay, dùng muỗng tán nhuyễn,Bí đỏ khi được nấu chín sẽ rất mềm, dễ làm nhuyễn. Do đó, bạn có thể tùy chọn vật dụng sẵn có trong gian bếp nhà mình để chế biến các món ngon dễ làm từ bí đỏ nhé. 1.3. Hướng dẫn cách làm sữa bí đỏ nước cốt dừa1.3.1. Nguyên liệu
1.3.2. Hướng dẫn cách làm sữa bí đỏ cốt dừa để tăng cân
1.4. Hướng dẫn cách làm váng sữa bí đỏ cho trẻ biếng ăn1.4.1. Nguyên liệu
1.4.2. Cách nấu váng sữa từ bí đỏ bổ dưỡng cho trẻ nhanh tăng cân
1.5. Hướng dẫn cách làm sữa bí đỏ hạt sen1.5.1. Nguyên liệu
Lưu ý: Bạn có thể nấu sữa bí đỏ hạt sen với lá dứa để có màu sắc đẹp mắt và hương thơm dễ chịu hơn nhé. 1.5.2. Cách làm sữa hạt sen bí đỏ
1.6. Cách làm sữa bí đỏ đậu nành gạo lứt béo bùi đổi vị1.6.1. Nguyên liệuNếu nhà bạn có máy làm sữa đậu nành thì khâu chế biến sẽ đơn giản hơn. Nhưng, nếu không có dụng cụ này cũng không sao. Bạn có thể thực hiện theo cách thủ công truyền thống với các thành phần nguyên liệu sau:
1.6.2. Hướng đẫn cách nấu sữa đậu nành với bí đỏ, gạo lứt
1.7. Cách nấu sữa bí đỏ hạt điều hương vanilla1.7.1. Nguyên liệu
1.7.2. Cách làm sữa bí đỏ với hạt điều hương vani
2. Hướng dẫn cách nấu sữa bí đỏ giảm cân tại nhà2.1. Cách làm sữa detox nấu từ hạt bí đỏ vị trà xanh2.1.1. Nguyên liệuCác loại sữa hạt có khả năng chống viêm, giàu chất khoáng nhờ chứa nhiều thành phần dinh dưỡng như kẽm, đồng, magie, kali. Qua đó, còn giúp cân bằng nội tiết tố. Công thức kết hợp sữa hạt bí đỏ với bột trà xanh dưới đây như một nước detox giảm cân siêu hiệu quả mà bạn nên thử nếu đang có ý định ăn kiêng khoa học. Với tỷ lệ nguyên liệu dưới đây, bạn có thể chế biến 1,2 lít sữa.
2.2.2. Hướng dẫn các bước làm sữa giảm cân nấu từ hạt bí đỏ
Mẹo: Bạn có thể thêm 1 muỗng canh hạt lanh vàng vào công thức sữa hạt bí đỏ này để tăng omega-3. Ngoài ra, có thể kết hợp thêm một số nguyên liệu khác để tăng hương vị, như xoài chín, rau bina, nước cốt chanh,tùy khẩu vị. 2.2. Cách làm sữa bí đỏ bột nghệ hạnh nhân giảm cân, đẹp da2.2.1. Nguyên liệu
2.2.2. Cách làm sữa bí đỏ hạnh nhân với bột nghệ
2.3. Hướng dẫn cách làm sữa hạt bí đỏ cà rốt với gừng2.3.1. Nguyên liệu
2.3.2. Công thức làm sữa hạt bí đỏ với cà rốt, gừng
3. Sữa bí đỏ có tác dụng gì và để được bao lâu?3.1. Công dụng của sữa bí đỏSữa bí đỏ (hay bí ngô) là một công thức thú vị giúp bạn tiêu thụ các loại hạt dinh dưỡng vào chế độ ăn uống lành mạnh hàng ngày của bản thân. Bí đỏ là nguồn chứa kẽm dồi dào dưỡng chất tốt cho xương và tăng cường sức khỏe tuyến tiền liệt ở nam giới. Hạt bí đỏ cũng là nguồn chứa canxi, magie, mangan, kali, phốt pho, cũng như các vitamin A, B, E. Với các thành phần này, bạn có thể dễ dàng kiểm soát cân nặng của mình mà không lo bị béo. Hơn nữa, tăng cường bí đỏ vào thực đơn món ngon mỗi ngày còn giúp tăng cường hệ thống miễn dịch, bảo vệ thị lực, bảo vệ nguye cơ mắc một số bệnh ung thư. Không những thế, sức khỏe làn da, hệ tim mạch cũng được cải thiện. 3.2. Sữa bí đỏ tự làm tại nhà, bảo quản đúng cách thì để được bao lâu?Với các nguyên liệu tươi, mới, đảm bảo chất lượng, sữa bí đỏ tự nấu tại nhà có thể bảo quản được 3 4 ngày thơm ngon trong ngăn mát tủ lạnh. Bạn nhớ đợi sữa nấu nguội hẳn rồi mới đổ vào bình chứa nhé. Khi muốn uống nóng, chỉ cần lấy ra ít sữa hấp lại, hoặc cho vào lò vi sóng quay là được. Đơn giản hơn, có thể cho ly sữa bí đỏ vào tô nước đun sôi để hơi nước hâm ấm ấm lại là có thể dùng được rồi. Những cách làm sữa bí đỏ trên đây rất dễ làm, giúp bạn có thêm một phương thức để thu nạp protein cùng các chất dinh dưỡng khác với hương vị tươi, ngon nhất. Ngoài phần thịt bí, bạn có thể sử dụng hạt để nấu sữa để cung cấp các axit amin thiết yếu cho cơ thể. Hãy thực hiện thức uống tráng miệng có kết cấu mịn mượt, ngọt dịu, màu sắc tinh tế này để bồi bổ cho các thành viên trong gia đình mình thưởng thức nhé! Trúc Nguyễn dịch và tổng hợp |