Là một army cần phải biets gì về bts năm 2024

ARMY, cộng đồng người hâm mộ nhiệt huyết của nhóm nhạc BTS đến với nhóm không chỉ qua những bài hát sôi động, bước nhảy uyển chuyển, hình ảnh cuốn hút mà còn hơn thế nữa. Dưới đây là một số điều mà những người hâm mộ nồng nhiệt cùng các chuyên gia sức khỏe tinh thần - ARMY chia sẻ về BTS và những hướng tiếp cận của nhóm đến sức khỏe tinh thần.

Mọi người đến với BTS vì giai điệu du dương, những bước nhảy quyến rũ nhưng ở lại vì sự tích cực, chữa lành của ngôi sao K-Pop huyền thoại này. Đối với nhiều người, BTS vô tình trở thành huấn luyện viên cuộc sống, nguồn động lực mạnh mẽ nhất mà họ có cơ hội tiếp cận. Và từ đó, chúng ta cùng nhau trở nên tốt đẹp hơn.

Được dẫn dắt bởi RM; cùng với Jin, SUGA, j-hope, Jimin, V và JungKook, nhóm nhạc huyền thoại Hàn Quốc đã vượt qua biết bao rào cản để củng cố vị thế của mình. Không chỉ là những nhạc sĩ, nghệ sĩ gặt hái nhiều giải thưởng, BTS còn là hình mẫu lí tưởng, hiện tượng có ảnh hưởng tích cực đối với cộng đồng người hâm mộ đông đảo, ARMY. Vậy bài học sức khỏe tinh thần được rút ra từ “niềm tự hào của Hàn Quốc" chính xác là gì?

Hành trình đi từ con số 0 đến đỉnh vinh quang của BTS là cả một huyền thoại. Họ từng sống chung trong căn hộ một phòng ngủ và tập luyện đến 16 giờ một ngày cho tới khi các tấm kính trong phòng tập chật hẹp mờ đi vì thiếu thông gió. Đối với ARMY, những người cùng họ trải qua biết bao thăng trầm đều biết rằng thành công của BTS không phải một sớm một chiều mà có được, phải tích lũy qua nhiều năm chăm chỉ, hy sinh bản thân đúng như tên bài hát của nhóm - Máu, Mồ hôi và Nước mắt (Blood, Sweat and Tears). Vượt qua thử thách, quả ngọt được khắc hoạ lên những lời ca sâu sắc chạm đến trái tim người hâm mộ. Rằng biển lửa gian nan và kẻ thù đã tạo nên sự kiên cường, khiêm tốn của bảy chàng trai ấy.

Là người hâm mộ OT7 (yêu mến cả 7 thành viên) của Bangtan Sonyeondan - tên tiếng Hàn của nhóm, chúng tôi đã dành hàng giờ đắm chìm trong vũ trụ ngập tràn hy vọng của BTS.

Michelle Ong, giám đốc bán hàng người Singapore chia sẻ: “BTS mang lại rất nhiều sự tích cực, niềm vui và cảm hứng. Tôi cảm nhận được sợi dây liên kết đặc biệt với các ARMY có chung niềm đam mê với âm nhạc và nội dung truyền tải của họ ở khắp nơi”. Ong chia sẻ về những điều đã tạo nên những ảnh hưởng tích cực về sức khỏe tinh thần của BTS: “Tôi nghĩ phần lớn là vì tài năng, tính cách và sự chân thành của họ; dù BTS bây giờ đã thành công toàn cầu, họ vẫn là những chàng trai khiêm tốn với trái tim nhiệt huyết của mình.”

Đối với một số người, cả Sheena Teo - doanh nhân người Malaysia, BTS đã giúp người hâm mộ của họ vượt qua những tháng ngày tăm tối.

“BTS nhắc tôi rằng yêu bản thân là một hành trình dài bất tận, đôi lúc gian nan và tôi nghĩ thông điệp chân thành, chan chứa hy vọng của họ chính xác là những gì mà chúng ta cần trong khoảng thời gian bất ổn này”. Teo chia sẻ.

Mae Facundo, một nhân viên xã hội người Canada chia sẻ: “Tôi không tài nào nhấn mạnh hết được sự ảnh hưởng của BTS không chỉ đối với cuộc sống của tôi, mà còn đối với những người trẻ tuổi tôi làm việc cùng đến như thế nào. Người bản địa là nhóm người có nguy cơ đối mặt với nhân khẩu học cao nhất tại Canada, chỉ trong các trường hợp tôi tiếp nhận, tôi đã gặp tận 5 bạn ARMY. Và BTS đã hồi sinh những thế hệ trẻ này—những người phải trải qua mọi chấn thương mà bạn có thể nghĩ đến, thậm chí nhiều hơn cả bạn nghĩ. Tôi tận dụng BTS như một cách để xây dựng mối quan hệ và nhiều lúc, nếu không có mối liên kết đó, tôi thực sự không biết mình phải làm gì để tạo nên một mối quan hệ ý nghĩa với họ. Tôi chỉ hy vọng một ngày nào đó BTS sẽ biết rằng họ và âm nhạc của họ mạnh mẽ và có khả năng lay động cuộc sống người khác đến nhường nào.”

Karman Tse, một nhà văn, người ủng hộ sức khỏe tinh thần nói: “Họ khiến tôi cười—như một phương thuốc hiệu quả nhất, một liều thuốc chống lại căng thẳng và những ngày mệt mỏi. Họ cho ta thấy rằng không chỉ phiên bản tốt nhất của mình được phép tồn tại, được thể hiện ra và yêu thương mà tất cả các phiên bản khác đều có thể, bất kể chúng ta là ai trong thế giới này, hãy cứ bước đi như ta là đại sứ có tính thuyết phục và quyền lực nhất của hành động yêu bản thân.”

Tạp chí Vogue Singapore đã phân tích một số lý do tại sao BTS được coi là huấn luyện viên sức khỏe tinh thần mà xã hội rất cần ngay lúc này.

Tất cả đều bắt nguồn từ việc yêu bản thân

Thông điệp cốt lõi của BTS chính là tình yêu với bản thân. Nhưng yêu bản thân thực sự là gì, có phải là yêu một cách sâu sắc hơn, có ý thức hơn hay tập trung vào việc thiết lập ranh giới bản thân hơn là yêu bằng cách thưởng cho bản thân một bồn nước đầy bom tắm?

“Yêu bản thân mình còn khó hơn yêu một ai đó khác. Hãy thừa nhận đi, rằng những tiêu chuẩn bạn đặt ra cho bản thân khắt khe hơn rất nhiều. Vòng sinh trưởng dày dặn trong cuộc đời bạn, là một phần của bạn, chính là bạn. Giờ đây, hãy tha thứ cho chính mình. Cuộc đời chúng ta còn quá dài để vứt bỏ, giữa mê lộ này xin bạn hãy tin vào bản thân.” Nhà sản xuất, nhạc sĩ của BTS, SUGA chia sẻ ở phần rap của mình trong bài Answer: Love Myself.

Khi BTS hợp tác với Unicef để khởi động chiến dịch Love Myself, trưởng nhóm RM chia sẻ: “Chúng tôi nghĩ rằng tình yêu, ý nghĩa thực sự của tình yêu bắt nguồn từ việc yêu bản thân và chấp nhận những nghịch cảnh, số phận mà ta có ngay từ đầu… Thay vì ra lệnh hay chỉ đạo bản thân phải thay đổi, chúng tôi quyết định yêu thương nó và đó là lý do tại sao tôi bắt đầu với câu nói ‘Tôi chỉ là một chàng trai bình thường đến từ một thành phố gần Seoul ở Hàn Quốc’ trong bài phát biểu tại Liên Hợp Quốc của chúng tôi.”

Trong bài Cypher 4, anh khẳng định: “Tôi yêu, tôi say đắm, tôi tôn sùng bản thân mình. Tôi biết, tôi nhận thức, tôi hiểu rõ mình là ai.”

“Khi nói đến việc yêu bản thân, tôi nghĩ đến việc đặt ra cho mình nhiều câu hỏi và tìm hiểu bản thân nhiều hơn. Tôi cho rằng đó là nền tảng và bước khởi đầu trong việc yêu chính mình,” Jimin chia sẻ trong bộ phim tài liệu Break the Silence của BTS.

Ý KIẾN CHUYÊN GIA: Hardwick chia sẻ: “Hiểu rõ bản thân chính là yêu bản thân. Tuy nhiên, bạn có thể đánh mất đi cảm giác yêu bản thân. Theo quan điểm của tôi, việc này không thiên về cách học mà là cách nhớ. Không ai dạy cho một đứa trẻ cách yêu bản thân cả. Vì điều đó đã tồn tại sẵn bên trong chúng rồi.”

Bạn không cần tìm kiếm sự nghỉ ngơi

Đây quả là một điều bất ngờ với những người đang rơi vào cái bẫy của văn hoá làm việc hối hả ngày nay rằng: Nghỉ ngơi không mang lại hiệu suất và ta cũng không cần phải nghỉ ngơi.

Trong một tập của chuỗi chương trình thực tế In the Soop mùa 2 của BTS, Jin nói: “Với tôi, nghỉ ngơi không phải là dành thời gian làm một điều gì đó ý nghĩa để nâng cấp bản thân. Nằm dài cả ngày hoặc chơi game cả ngày. Chúng ta đang sống trong thời đại mà khi tôi nói chơi game là sở thích của mình thì nhiều người lại hỏi tại sao tôi lại làm vậy. Họ đề xuất rằng thay vào đó tôi phải năng suất hơn bằng cách luyện tập hay làm gì đó để phát triển sự nghiệp. Họ thường nói rằng “Tìm cho mình một sở thích đi". Nhưng tôi tự hỏi rằng, đó có thật sự là “nghỉ ngơi" không. Bạn biết không, có những ngày bạn không làm gì cả, người khác nhìn bạn và nói “Bạn đã lãng phí cả một ngày rồi đó.” Nhưng đó mới là lối sống khiến tôi cảm thấy thư giãn.”

“Ý nghĩa của hai từ ‘nghỉ ngơi' dường như đã thay đổi. Tôi thấy rằng nghỉ ngơi phải hoàn toàn chỉ dành cho riêng mình. Tuy nhiên, vẫn có người cố gắng làm điều gì có ích trong thời gian rảnh rỗi, để bổ sung thêm vào sơ yếu lý lịch chẳng hạn. Nhưng tôi tin chắc rằng sự vô ích cũng rất có ý nghĩa! Tôi tin rằng bạn phải có những ngày mà trong mắt người khác là lãng phí, để có thể tập trung hơn vào những điều có ích khác sau này.” Jin chia sẻ trong số tháng 1/ tháng 2 năm 2022 của tạp chí Vogue Singapore chủ đề “Thanh lịch".

Ý KIẾN CHUYÊN GIA: Đánh đồng hiệu suất và thành quả với giá trị bản thân là một trong những cách nhanh nhất khiến bản thân kiệt sức và hình thành nên sự bất mãn với đam mê, sự nghiệp của bạn. Thay vào đó, hãy nghỉ ngơi như định nghĩa vốn có của nó. Đó là cơ hội để lấy lại và cân bằng lại tâm trí và cơ thể. Và sự nghỉ ngơi này không cần phải mang lại hiệu suất gì. Bạn cũng không cần phải sử dụng thời gian nghỉ ngơi để tìm một sở thích mới hay nâng cấp kĩ năng. Nhớ rằng nghỉ ngơi đơn giản chỉ là: nghỉ ngơi.

“Ta rất dễ bị lầm tưởng rằng càng năng suất thì cuộc sống của mình sẽ tốt hơn. Không đúng. Dành thời gian để ‘không làm gì cả’ là một cách tuyệt vời để tái kết nối với chính mình, phục hồi sức mạnh và tạo nên một nguồn hiệu suất tối ưu”. Stephanie Hardwick, huấn luyện viên cuộc sống, người lãnh đạo với bằng Thạc sĩ về Khoa học Hành vi Ứng dụng, Tư vấn Hệ thống cho biết. Hardwick được biết đến là một ARMY rất tâm huyết ở Hoa Kỳ từ năm 2020. Cô cũng quản lý tài khoản TikTok nổi tiếng, chia sẻ về việc tại sao BTS có ảnh hưởng tốt đến sức khỏe tinh thần.

“Tôi luôn nói với khách hàng, đồng nghiệp và bản thân mình rằng khi bạn cho đi, cho đi và cho đi—bạn sẽ chỉ còn lại rất ít. Việc nghỉ ngơi và chăm sóc bản thân đóng vai trò rất quan trọng trong việc nạp năng lượng để thể hiện bản thân với người khác, đặc biệt với chính mình.” Mae Facundo, nhân viên xã hội làm việc thân cận với thanh thiếu niên bản địa trong hệ thống chăm sóc nuôi dưỡng tại Canada chia sẻ.

Tự khẳng định bản thân

Eleanor Roosevelt từng nói: “Không ai có thể khiến bạn cảm thấy tự ti nếu bạn không cho phép.” Như BTS đồng lòng khẳng định trong bài Dope nổi tiếng: “Phản đối sao, tôi từ chối.”

RM và đội trưởng vũ đạo j-hope đã rap trong ca khúc Idol: “Cứ gọi tôi là nghệ sĩ. Cứ gọi tôi là thần tượng. Hoặc bằng bất cứ danh xưng nào mà các người muốn, tôi chẳng quan tâm. Tôi còn đang tự hào lắm đây. Tôi đây tự do. Không còn lời móc mỉa nào. Vì tôi vẫn là chính tôi.”

Tiếp đến, SUGA và RM khẳng định: “Cứ đưa ngón tay mà chỉ chỏ, tôi chẳng quan tâm. Mặc kệ lý do người đời buôn lời mắng nhiếc, tôi biết rõ tôi là ai. Tôi biết mình là gì. Tôi biết mình muốn gì. Tôi sẽ không thay đổi. Tôi sẽ không đổi thay.”

Giải thích ý nghĩa đằng sau cái tên BTS, Bangtan, j-hope chia sẻ: “‘Bangtan’ mang ý nghĩa chống đạn, chống lại những viên đạn của sự định kiến, phê phán và kỳ vọng để bảo vệ những giá trị, lý tưởng của thanh thiếu niên ngày nay.”

Ý KIẾN CHUYÊN GIA: Hardwick nhắc ta: “Bạn có quyền nhìn nhận bản thân theo bất kỳ cách nào mình muốn. Đối với sức sống và sự bình an trong tâm trí, quan trọng là bạn phải nhận ra những giá trị vốn có hiện hữu trong mình và không bị đánh giá bởi bất kỳ ai khác.”

“Trong công việc, tôi ủng hộ những người trẻ phải đối mặt với những rào cản để tự bảo vệ mình. Quá khứ, hoàn cảnh sống và những vết thương tâm lý không thể khẳng định được con người họ, bởi nỗ lực vươn lên giữa khó khăn mới là điều quan trọng nhất.” Facundo cho biết.

Sức khỏe tinh thần cũng chính là sức khoẻ

Sức khỏe tinh thần cũng không kém quan trọng so với sức khỏe thể chất. Trong bài phỏng vấn với Rolling Stone, SUGA đã chân thành chia sẻ về cuộc chiến tâm lý của mình: “Tình trạng con người đang thay đổi từng ngày. Có lúc bạn có tình trạng tốt, có lúc không. Dựa vào đó, bạn sẽ biết được tình trạng sức khỏe thể chất lý tưởng của mình. Điều đó cũng tương tự với sức khoẻ tâm lý. Có ngày bạn ổn, có ngày lại không. Nhiều người cố tỏ ra là mình ổn, luôn nói mình không hề “yếu đuối" như thể là điều này sẽ khiến cho họ trở thành một người yếu đuối vậy. Tôi không nghĩ việc này đúng. Người ta sẽ không nói bạn là người yếu đuối nếu cơ thể bạn đang không ổn. Tương tự với tình trạng không ổn của tinh thần. Xã hội cần có nhiều sự thấu hiểu hơn.”

Vượt qua sự xấu hổ và định kiến về việc điều trị tâm lý, SUGA chia sẻ: “Chúng tôi nghĩ rằng những bạn có nơi để tâm sự thì họ nên tâm sự nhiều hơn, bởi vì họ cho rằng bệnh trầm cảm thì sẽ chỉ cần đi bệnh viện và nó sẽ được bác sĩ chẩn đoán ra, nhưng bạn sẽ không thể nhận ra mình mắc bệnh chỉ cho đến khi bác sĩ nói chuyện với bạn.” Xem bệnh trầm cảm và sức khỏe tinh thần như “cảm lạnh thông thường" sẽ bình thường hoá và giảm đi sự xấu hổ về việc điều trị sức khoẻ tâm lý.

Ý KIẾN CHUYÊN GIA: Đối với Hardwick, “Điều cần thiết để phát triển là bạn phải hiểu rõ tâm trí mình diễn ra thế nào. Công nhận sức khỏe tinh thần cũng giống như sức khỏe thể chất, chúng ta sẽ mở lòng để nhận sự giúp đỡ, để học hỏi và tôn trọng việc nuôi dưỡng tâm trí lẫn cơ thể mình. Và BTS đang đi đầu trong việc khiến cho những cuộc trò chuyện về sức khỏe tinh thần trở nên chuẩn mực hoá.”

“Nhiệm vụ quan trọng trong công việc của tôi đó là tạo ra một kế hoạch tự chăm sóc bản thân, gồm những hoạt động khách hàng muốn làm khi căng thẳng và cả những người thân đáng tin cậy mà họ có thể tâm sự. Không có gì phải xấu hổ khi nói về tình trạng tâm lý và tình cảm, chỉ như mình tới bệnh viện khám sức khỏe cơ thể thôi—và tâm sự với ai đó khi mình gặp khó khăn với sức khỏe tinh thần cũng tương tự vậy.” Facundo nói.

-- Tác giả: ALLI SIM

Link bài gốc: https://vogue.sg/bts-mental-health/

Dịch giả: Trần Thị Huỳnh Giang - ToMo - Learn Something New

(*) Bản quyền bài dịch thuộc về ToMo. Khi chia sẻ, cần phải trích dẫn nguồn đầy đủ tên tác giả và nguồn là "Dịch Giả: Trần Thị Huỳnh Giang - Nguồn: ToMo - Learn Something New". Các bài viết trích nguồn không đầy đủ, ví dụ: "Theo ToMo" hoặc khác đều không được chấp nhận và phải gỡ bỏ.

(**) Follow Facebook ToMo - Learn Something New để đọc các bài dịch khác và cập nhật thông tin bổ ích hằng ngày.

(***) Trở thành Tình nguyện viên, Thực tập sinh Part-time tại ToMo để rèn luyện ngoại ngữ và đóng góp tri thức cho cộng đồng tại: http://bit.ly/ToMo-hiring.