Bánh khoai lang chiên bao nhiêu calo?
Bánh khoai là một trong những món khoái khẩu của nhiều người chuyên dùng để ăn vặt trong thời gian rảnh rỗi. Có nhiều cách chế biến bánh khoai, mỗi cách lại mang những hương vị riêng nhưng nhìn chung đều ngon và rất dễ làm. Để biết bánh khoai bao nhiêu calo, ăn bánh khoai có béo không, bạn đọc hãy cùng chúng tôi xem ngay bài viết sau. Show
Mục Lục Bánh khoai bao nhiêu calo?+ Bánh khoai lang bao nhiêu calo?Nguyên liệu: 500g khoai lang, 100g bột mì, 50g bột chiên giòn, 100g đường, 1 túi sữa tươi, 1 thìa cafe muối, bột canh, dầu ăn. Cách thực hiện:
Với lượng nguyên liệu như trên sẽ tạo ra 970g bánh khoai chứa khoảng 1.340 calo, tương ứng 100g bánh khoai chứa khoảng 138 calo. + Bánh khoai lang phủ mè bao nhiêu calo?Nguyên liệu: 800g khoai lang, 50g bột mì, 50ml sữa tươi không đường, 50g đường trắng, mè đen, dầu ăn. Cách thực hiện:
Với lượng nguyên liệu như trên sẽ tạo ra 950g bánh khoai phủ mè chứa khoảng 1.100 calo, tương ứng 100g bánh khoai phủ mè chứa khoảng 116 calo. + Bánh khoai lang nhân đậu xanh bao nhiêu calo?Nguyên liệu: 100g đậu xanh không vỏ ngâm nước cho nở, 300g khoai lang, 200ml nước cốt dừa, 80g đường, 80g bột gạo, 40g bột nếp, muối, dầu ăn, hạt mè. Cách thực hiện:
Với lượng nguyên liệu như trên sẽ tạo ra 800g bánh khoai nhân đậu xanh chứa khoảng 1.340 calo, tương ứng 100g bánh khoai nhân đậu xanh chứa khoảng 168 calo. >>> NÊN XEM THÊM: [Review AZ] Bánh magic bao nhiêu calo và ăn bánh có béo không? Ăn bánh khoai có béo không?Như đã chia sẻ ở trên thì 100g bánh khoai các loại sẽ cung cấp khoảng 116 – 168 calo. Trong khi mỗi ngày cơ thể cần khoảng 2.000 calo tương ứng với 667 calo trong một bữa. Để ăn no với bánh khoai, chúng ta cần khoảng 400 – 500g tương ứng 464 – 840 calo. Như vậy, ăn bánh khoai có thể gây béo khi ăn quá nhiều. Để tránh bị béo khi ăn bánh khoai, bạn nên chọn loại bánh ít calo như bánh khoai phủ mè và điều chỉnh lượng ăn cho phù hợp. Hoặc tự chế biến bánh khoai tại nhà và bỏ bớt đường đi. Nếu dùng bánh khoai như một món ăn vặt thì nên giảm bớt lượng thức ăn tiêu thụ trong các bữa chính sao cho tổng calo tiêu thụ trong ngày không vượt quá 2.000 calo là được. Nếu lỡ ăn bánh khoai quá nhiều thì bạn cần chủ động vận động bằng cách luyện tập thêm bộ môn thể dục thể thao nào đó, có thể là đi bộ, chạy bộ, nhảy dây, đánh cầu lông, bơi lội hay đá bóng… >>> NÊN XEM THÊM: [Review AZ] Bánh rợm bao nhiêu calo hay ăn bánh có béo không? Review AZ hi vọng với những chia sẻ trên, bạn đọc đã biết được bánh khoai bao nhiêu calo, ăn bánh khoai có béo không, nên ăn bánh khoai như thế nào để tránh bị tăng cân. Nếu còn điều gì thắc mắc liên quan tới loại bánh này, bạn có thể chia sẻ [tại mục comment cuối bài viết] để được giải đáp. Vũ Minh Hải Biên tập viên Vũ Minh Hải tốt nghiệp chuyên khoa truyền thông giáo dục sức khỏe tại trường Đại học Y Tế Công Cộng. Một tác giả trẻ tài năng 1 cái bánh khoai mỡ chiên bao nhiêu calo?Một cái bánh nhỏ khoai mỡ chiên chứa khoảng 140 calo.
1 miếng bánh khoai lang bao nhiêu calo?Đối với khoai lang chiên, khi chế biến cần sử dụng đến dầu mỡ nhiều, từ đó chất béo, cholesterol trong dầu sẽ thấm vào khoai và tăng hàm lượng calo ban đầu. Như vậy, 100g bánh khoai lang chiên sẽ cung cấp khoảng 165 calo.
Một chiếc bánh khoai bao nhiêu calo?Bánh khoai tây Potato được làm từ khoai tây tự nhiên, cùng bột lúa mì, dầu cọ, đường, muối, thành phần sữa tinh chế tạo nên món bánh thơm ngon, ăn hoài không chán. Đã vậy, 100g bánh khoai tây Potato chỉ có khoảng 201 calo, khá ít đúng không nào.
Bánh khoai lang nướng bao nhiêu calo?Bánh khoai lang bao nhiêu calo
Mỗi loại bánh chứa những nguyên vật liệu không giống nhau với lượng calo sự khác nhau. Theo khảo sát thì 1 cái bánh khoai phủ mè 100g chứa khoảng 116 calo còn 1 cái bánh khoai lang nhân đậu xanh 200g chứa khoảng 338 calo ( 100g bánh chứa khoảng 169 calo ) .
|