Bổ sung lecithin cho cơ thể bằng thực phẩm nào
|
Lecithin là một loại Phospholipid thiết yếu đối với cơ thể và giúp cải thiện tình trạng cholesterol cao, hỗ trợ hoạt động của thần kinh và não bộ, hay nhiều lợi ích khác về mặt sức khỏe. Tuy nhiên, với vô vàn loại thực phẩm chức năng bổ sung Lecithin đến từ các thương hiệu như Healthy Care, NOW, Blackmores, v.v. có lẽ sẽ khiến nhiều người không khỏi phân vân trong vấn đề lựa chọn. Show
Chính vì lý do này, mybest sẽ cung cấp một số gợi ý, hướng dẫn bạn cách chọn, đồng thời giới thiệu top 10 sản phẩm Lecithin tốt nhất hiện nay ngay trong bài viết này. Hãy thử dành chút thời gian tìm hiểu về những lợi ích của loại chất dinh dưỡng này và lựa chọn được sản phẩm giúp duy trì sức khỏe của bạn tốt hơn nhé. Cập nhật ngày 14/07/2023 Chuyên Gia Bác Sĩ Chuyên Khoa Dinh Dưỡng Bác sĩ Đặng Ngọc Hùng là Nghiên cứu sinh ngành Dinh dưỡng tại Viện Dinh dưỡng quốc gia Việt Nam, từng công tác tại BV Tai mũi họng Sài Gòn, BV Nguyễn Tri Phương. Ngoài bác sĩ, anh còn đảm nhiệm rất nhiều vai trò khác như Nhà sáng lập hệ thống Dinh dưỡng y học đầu tiên tại Việt Nam - H&H Nutrition; Giảng viên cơ hữu tại Bộ môn Dinh dưỡng và Khoa Sức khỏe môi trường – nghề nghiệp tại Viện nghiên cứu và đào tạo y khoa liên tục; Giảng viên thỉnh giảng Trường Cao đẳng Y dược Pasteur; Giảng viên Tổ chức phi chính phủ LIFE. Profile của Đặng Ngọc Hùng Xem tiếp Guide mybest là dịch vụ tư vấn thông tin tiêu dùng về các sản phẩm, dịch vụ tốt và được ưa chuộng nhất dựa trên nghiên cứu sản phẩm, đánh giá cùng một số thực nghiệm và tư vấn từ các chuyên gia. Chúng tôi luôn cố gắng cung cấp các thông tin mới và chuẩn xác nhất để “GIÚP NGƯỜI DÙNG ĐƯA RA CÁC LỰA CHỌN” trong hầu hết các lĩnh vực, từ Mỹ phẩm, Hàng tiêu dùng, Thiết bị gia dụng đến các dịch vụ Tài chính, Chăm sóc sức khỏe, v.v. Profile của Ban biên tập mybest Xem tiếp Chuyên gia chỉ tham gia tư vấn phần Cách chọn, không tham gia vào phần xếp hạng, cũng như không chỉ định đưa bất cứ sản phẩm/dịch vụ nào vào top.
Lecithin Mang Lại Lợi Ích Gì Cho Sức Khỏe?Bác Sĩ Chuyên Khoa Dinh DưỡngĐặng Ngọc Hùng Lecithin là nhóm các chất béo và thường được tìm thấy trong mô của động vật, thực vật, thành phần cấu tạo nên màng tế bào. Viên uống bổ sung Lecithin thường được dùng để hỗ trợ trong các trường hợp người bệnh viêm túi mật, alzheimer, trầm cảm, căng thẳng, mất ngủ, v.v.. Phân Biệt Viên Uống Mầm Đậu Nành Và Viên Uống Lecithin. Có Tăng Vòng 1 Không?Khi nhắc đến viên uống Lecithin, nhiều người thường sẽ bị nhầm lẫn với viên uống mầm đậu nành, tuy nhiên chúng nhưng lại sở hữu sự khác biệt về thành phần. Viên uống mầm đậu nành được chiết xuất từ mầm đậu nành, chứa hàm lượng cao Isoflavone và có dưỡng chất cao hơn so với hạt đậu nành thông thường. Còn viên uống Lecithin sẽ có thành phần chính là Lecithin - một chất được tìm thấy nhiều trong đậu nành với thành phần chính là Phosphatidylcholines. Ngoài ra, tuy nhiều người vẫn thường nghĩ rằng Lecithin hay mầm đậu nành có khả năng tăng kích thước vòng 1, nhưng hiện nay vẫn chưa có cơ sở khoa học nào chứng minh cho điều đó. Sau đây, mybest sẽ liệt kê ra những điểm quan trọng bạn nên lưu ý khi tìm mua các sản phẩm bổ sung Lecithin. Đề Cao Tính An Toàn Hãy Chọn Lecithin Hướng Dương Đồng Thời Kiểm Tra Các Chứng NhậnChiết xuất lecithin thường được lấy từ 3 nguồn: đậu nành hướng dương và lòng đỏ trứng (kém phổ biến hơn). Lecithin chiết xuất từ hạt hướng dương tuy có giá thành đắt hơn do không sản xuất hàng loại như đậu nành, nhưng đây cũng chính là lý do khiến nó là sự lựa chọn cho những người lo lắng về thực phẩm biến đổi gen. Về công dụng thì cơ bản 2 loại lecithin này không quá khác nhau, tuy nhiên nếu muốn an tâm hơn, bạn hãy ưu tiên chiết xuất từ hướng dương do đậu nành có khả năng gây dị ứng ở một số cá nhân; nếu ưu tiên giá thành hơn, lecithin đậu nành sẽ là lựa chọn dành cho bạn. Ngoài ra để an tâm hơn, bạn cũng nên lưu ý đến các chất phụ gia và kiểm tra các tiêu chuẩn của sản phẩm như nonGMO, chứng nhận hữu cơ, v.v. Bổ Sung Thêm Chất Bổ Với Các Thành Phần Dinh Dưỡng Khác Ngoài LecithinMột số sản phẩm viên uống Lecithin cũng bao gồm nhiều chất dinh dưỡng được bổ sung thêm để hỗ trợ đa dạng các khía cạnh sức khỏe. Nếu bạn không muốn phải uống quá nhiều loại thực phẩm chức năng, đây sẽ là lựa chọn giúp bạn có thể bổ sung cùng một lúc nhiều chất dinh dưỡng đang thiếu hụt. Ví dụ như dạng viên uống được bổ dung thêm cả các loại Vitamin B, E hay Acid Folic, ngoài ra một số chất bổ sung như Coenzyme Q10 giúp tạo ra năng lượng, cải xoăn (kelp) giúp cung cấp amino acid và iodine. Để Duy Trì Thói Quen Sử Dụng Nên Chọn Loại Dễ Uống Và Có Giá Thành Hợp LýCác sản phẩm bổ sung Lecithin có thể được tiêu thụ dưới rất nhiều dạng: viên nang cứng, viên nang mềm, nước, v.v. với các đặc điểm riêng để bạn có thể tự đánh giá và lựa chọn tùy theo cách uống của mình.
Ngoài ra, giá thành cũng là một yếu tố quyết định tới việc có dễ duy trì sử dụng hay không. Thay vì cắn răng mua sản phẩm đắt tiền rồi uống ngắt quãng, bạn nên chọn sản phẩm có giá hợp lý để duy trì lâu dài. Phần Cách chọn có hữu ích không? Top 10 Viên Uống Lecithin tốt nhất được ưa chuộng (Tư vấn mua)Sau khi đã tham khảo các gợi ý trong phần cách chọn, hãy cùng mybest điểm qua một số sản phẩm đang được ưa chuộng trên thị trường. Sản phẩm Hình ảnh Giá thấp nhất Điểm nổi bật Thông tin chi tiết Loại Dạng Hàm lượng Lecithin Chứng nhận Liều dùng Đóng gói Xuất xứ 1 NOW® Viên Uống NOW® Sunflower Lecithin 1200 Mg Sản Phẩm Đạt Chứng Nhận Halal, Kosher, Không Bao Gồm Thành Phần Dễ Gây Dị Ứng Lecithin hướng dương Viên nang mềm 1200 mg non-GMO, Halal, Kosher 2 viên / ngày Hộp 100 viên Mỹ 2 Puritan's Pride Viên Uống Puritan's Pride Soy Lecithin 1200 Mg Ba Loại Hàm Lượng Lecithin Để Lựa Chọn Lecithin đậu nành Viên nang mềm 1200 mg FDA, GMPs 1 viên / lần, 5 lần / ngày Hộp 250 viên Mỹ 3 Doppelherz Viên Uống Doppelherz Lecithin + B-Vitamine Bổ Sung Thêm Đa Dạng Các Loại Vitamin Cho Cơ Thể Lecithin đậu nành Viên nang 500 mg Không rõ 1 - 3 viên / ngày Hộp 40 viên Đức 4 Healthy Care Viên Uống Healthy Care Super Lecithin 1200 Mg Phân Giải Chất Béo, Hỗ Trợ Chức Năng Gan Lecithin đậu nành Viên nang mềm 1200 mg TGA, cGMP, Australian Made, USDA Organic, Australian Certified Organic, ECO 1 - 3 viên / ngày Hộp 100 viên Úc 5 Swisse Viên Uống Swisse Lecithin 1200mg Hàm Lượng Lecithin Dồi Dào Cùng Mức Giá Thành Hợp Lý Lecithin đậu nành Viên nang mềm 1200 mg Không rõ 5 viên / ngày (nên tư vấn bác sĩ) Hộp 150 - 300 viên Úc 6 BLACKMORES Viên Uống BLACKMORES Lecithin 1200 Mg Thương Hiệu Với Lịch Sử Hoạt Động Lâu Dài Và Uy Tín Về Chất Lượng Lecithin đậu nành Viên nang mềm 1200 mg Không rõ 1 viên / lần, 4 lần / ngày Hộp 160 viên Úc 7 Wealthy Health Viên Uống Wealthy Health Lecithin 1200 Mg Kiểm Soát Lượng Cholesterol Lành Mạnh Lecithin đậu nành Viên nang mềm 1200 mg cGMP 1 - 3 viên / ngày Hộp 200 viên Úc 8 Warnke Vitalstoffe Viên Uống Lecithin 500 Mg Công Thức Bổ Sung Phosphatidylcholine Cải Thiện Chức Năng Gan Lecithin đậu nành Viên nang mềm 500 mg Không rõ 1 viên / ngày Hộp 100 viên Đức 9 Thompson's Viên Uống High Potency Super Lecithin Nạp Thêm Choline Nhờ Hàm Lượng Cao Lecithin Trong Thành Phần Lecithin đậu nành Viên nang 1200 mg Không rõ 1 viên / ngày Hộp 200 viên Mỹ 10 Life Extension Viên Uống Lecithin 97% Phosphatides De-Oiled Thúc Đẩy Cấu Trúc Não Bộ Khỏe Mạnh, Thải Độc Gan Lecithin đậu nành Nước 10000 mg / khẩu phần Non-GMO 1 thìa cà phê / ngày Hộp 454 g Mỹ NOW®Viên Uống NOW® Sunflower Lecithin 1200 MgSản Phẩm Đạt Chứng Nhận Halal, Kosher, Không Bao Gồm Thành Phần Dễ Gây Dị ỨngNOW® Sunflower Lecithin 1200 mg chứa Phosphatidyl Choline - một chất có vai trò rất quan trọng đối với não và hệ thần kinh của con người, phù hợp cho những ai đang bị suy giảm trí nhớ, dễ rối loạn lo âu, v.v., Nhờ công thức thành phần kết hợp cùng Inositol (Vitamin B8) và nhiều loại axit béo thiết yếu, sản phẩm có tác dụng củng cố hệ thần kinh cũng như điều trị lượng cholesterol cao. Bên cạnh đó, đối với những người không dung nạp được đậu nành, trứng thì đây cũng là một sản phẩm thích hợp dành cho bạn khi thành phần không chứa GMO (thực phẩm biến đổi gen) hay đậu nành, gluten, trứng, sữa, ngô nhằm để giảm nguy cơ gây dị ứng. Sản phẩm còn có dạng viên nang mềm như gel, dễ nuốt. Ngoài ra, viên uống Lecithin Now đã đạt các chứng nhận Halal, Kosher (tuân thủ theo quy tắc ăn uống của người Do Thái) và sẽ đem lại cảm giác yên tâm cho người dùng. . LoạiLecithin hướng dương DạngViên nang mềmHàm lượng Lecithin1200 mgChứng nhậnnon-GMO, Halal, KosherLiều dùng2 viên / ngàyĐóng góiHộp 100 viênXuất xứMỹ Bảng xếp hạng này có hữu ích không? Puritan's Pride Viên Uống Puritan's Pride Soy Lecithin 1200 MgBa Loại Hàm Lượng Lecithin Để Lựa ChọnNếu đang cân nhắc bổ sung Lecithin nhưng chưa biết bắt đầu với liều lượng nào là thích hợp, bạn có thể tham khảo viên uống Soy Lecithin của hãng Puritan's Pride đã có 50 năm hoạt động và nhận được nhiều phản hồi tích cực về hiệu quả từ người tiêu dùng. Viên uống sở hữu 61 % Soy Phosphatides trong mỗi thành phẩm và cung cấp Choline, Inositol giúp các chức năng cơ thể hoạt động tốt hơn. Thêm vào đó, bạn có thể lựa chọn các loại với hàm lượng lecithin khác như 520 mg và 1325 mg tùy theo nhu cầu dinh dưỡng của bản thân. Bên cạnh các công dụng như hỗ trợ tim mạch, tăng cường hệ miễn dịch, v.v., sản phẩm cũng không chứa các thành phần có thể ảnh hưởng xấu đến sức khỏe người dùng như màu nhân tạo, hương liệu, chất tạo ngọt, chất bảo quản, v.v.. Ngoài ra, bạn hãy lưu ý bảo quản thuốc trong tủ mát hoặc nơi thoáng gió do một số người dùng đã phản hồi về tình trạng viên uống bị nứt vỏ khi thời tiết quá nóng. LoạiLecithin đậu nànhDạngViên nang mềmHàm lượng Lecithin1200 mgChứng nhậnFDA, GMPsLiều dùng1 viên / lần, 5 lần / ngàyĐóng góiHộp 250 viênXuất xứMỹ DoppelherzViên Uống Doppelherz Lecithin + B-VitamineBổ Sung Thêm Đa Dạng Các Loại Vitamin Cho Cơ ThểNgoài thành phần chính là 1500 mg Lecithin, viên uống Lecithin đến từ thương hiệu Doppelherz của Đức còn bổ sung thêm Vitamin E và 7 loại Vitamin B thiết yếu cho các hoạt động của cơ thể. Vitamin E được biết đến với vai trò bảo vệ tế bào khỏi ứng kích oxy hóa. Bên cạnh đó, Vitamin B1, B2, B6 và Niacin (Vitamin B3) sẽ hỗ trợ quá trình chuyển hóa năng lượng cũng như chức năng của hệ thần kinh, trong khi Acid Folic (Vitamin B9) đóng vai trò quan trọng trong quá trình phân chia tế bào và hình thành tế bào máu. Công thức thành phầm sản phẩm không chứa gluten và đường lactose, phù hợp cho cả những ai dị ứng với gluten. Với số lượng 40 viên nang / hộp, đây sẽ là sản phẩm thích hợp cho những ai chưa có kinh nghiệm sử dụng Lecithin và muốn dùng thử để kiểm tra hiệu quả đối với sức khỏe của mình trước khi mua lâu dài. LoạiLecithin đậu nànhDạngViên nangHàm lượng Lecithin500 mg Chứng nhậnKhông rõLiều dùng1 - 3 viên / ngàyĐóng góiHộp 40 viênXuất xứĐức Healthy CareViên Uống Healthy Care Super Lecithin 1200 MgPhân Giải Chất Béo, Hỗ Trợ Chức Năng GanSản phẩm đến từ thương hiệu đã nhận được nhiều chứng nhận về chất lượng như CGMP, Australian Made, USDA Organic, Australian Certified Organic, ECO nên bạn có thể yên tâm khi sử dụng. Với những bạn đang gặp các vấn đề về tiêu hóa, tích tụ chất béo hay gan, v.v. Super Lecithin 1200 mg Lecithin sẽ cung cấp lượng Phosphatidylcholine thiết yếu giúp duy trì chức năng gan, hỗ trợ tiêu hóa các loại chất béo nạp vào cơ thể qua đường ăn uống và qua đó giúp bạn duy trì sức khỏe tim mạch, cũng cố hệ thần kinh, v.v. Ngoài ra, viên uống cũng không bao gồm loại phụ gia như chất bảo quản, chất tạo ngọt, hương liệu giúp giảm các nguy cơ gây dị ứng cho người dùng. LoạiLecithin đậu nànhDạngViên nang mềmHàm lượng Lecithin1200 mgChứng nhậnTGA, cGMP, Australian Made, USDA Organic, Australian Certified Organic, ECOLiều dùng1 - 3 viên / ngàyĐóng góiHộp 100 viênXuất xứÚc SwisseViên Uống Swisse Lecithin 1200mgHàm Lượng Lecithin Dồi Dào Cùng Mức Giá Thành Hợp LýNhờ hàm lượng Choline dối dào đến từ 1200 mg Lecithin trong mỗi thành phẩm, viên uống sẽ hỗ trợ chức năng gan cũng như tăng cường chuyển hóa chất béo. Phospholipids trong Lecithin cũng là thành phần không thể thiếu cho hoạt động của màng não và giúp cải thiện trí nhớ, điều hòa nội tiết tố ở nữ giới, v.v.. Viên uống cũng không bao gồm lactose, trứng, màu nhân tạo, hương nhân tạo giúp giảm thiếu các nguy cơ gây dị ứng cho những người với thể trạng nhạy cảm. Bên cạnh đó, sản phẩm cũng nhận được nhiều phản hồi tích cực về dạng viên dễ uống và mức giá thành hợp lý phù hợp cho nhiều đối tượng người mua. LoạiLecithin đậu nànhDạngViên nang mềmHàm lượng Lecithin1200 mg Chứng nhậnKhông rõLiều dùng5 viên / ngày (nên tư vấn bác sĩ)Đóng góiHộp 150 - 300 viênXuất xứÚc BLACKMORESViên Uống BLACKMORES Lecithin 1200 MgThương Hiệu Với Lịch Sử Hoạt Động Lâu Dài Và Uy Tín Về Chất LượngBlackmores là thương hiệu chuyên về thực phẩm chức năng đến từ Úc với lịch sử hoạt động lâu dài kế từ những năm 1930 và luôn mang đến những sản phẩm chất lượng cho sức khỏe người tiêu dùng. Điều này cũng tạo cảm giác yên tâm hơn cho những bạn lần đầu tiên sử dụng viên uống lecithin. Đúng như cái tên của mình, sản phẩm sở hữu hàm lượng Lecithin lên đến 1200 mg và từ đó mang đến cho cơ thể lượng Choline để củng có hoạt động của não, tăng cường trí nhớ, v.v.. Đồng thời, viên uống cũng hỗ trợ sức khỏe gan, giúp chuyển hóa chất béo tốt hơn cũng như tất cả những cơ quan khác của cơ thể nhờ Phospholipid. LoạiLecithin đậu nànhDạngViên nang mềmHàm lượng Lecithin1200 mgChứng nhậnKhông rõLiều dùng1 viên / lần, 4 lần / ngàyĐóng góiHộp 160 viênXuất xứÚc Wealthy HealthViên Uống Wealthy Health Lecithin 1200 MgKiểm Soát Lượng Cholesterol Lành MạnhWealthy Health Lecithin 1200 mg sẽ hỗ trợ duy trì nồng độ cholesterol trong máu cho những ai thường gặp vấn đề về bệnh tim mạch, cũng như sự tổng hợp các chất dẫn truyền thần kinh và giúp cơ thể bạn hoạt động hiệu quả hơn. Bên cạnh đó, mọi sản phẩm đến từ Wealthy Healthy đều được điều chế tại các phòng thí nghiệm được TGA cấp phép, dưới quy trình nghiêm ngặt theo tiêu chuẩn thực hành sản xuất tốt - GMP và ra thành phẩm trong các nhà máy lớn nhất tại Úc. Vì vậy, bạn có thể yên tâm hơn về chất lượng cũng như hiệu quả sử dụng của sản phẩm. LoạiLecithin đậu nànhDạngViên nang mềmHàm lượng Lecithin1200 mgChứng nhậncGMPLiều dùng1 - 3 viên / ngàyĐóng góiHộp 200 viênXuất xứÚc Warnke VitalstoffeViên Uống Lecithin 500 MgCông Thức Bổ Sung Phosphatidylcholine Cải Thiện Chức Năng GanNgoài hàm lượng 500 mg Lecithin, viên uống Lecithin Warnake còn bao gồm thêm 50 mg Phosphatidylcholine với khả năng hỗ trợ lưu thông máu, cải thiện tình trạng hàm lượng cholesterol cao hay hỗ trợ thêm nếu bạn gặp các vấn đề liên quan đến bệnh viêm gan, v.v. Ngoài ra, nhờ Lecithin trong viên uống cũng được chiết xuất từ đậu nành không biến đổi gen, đây sẽ là một sản phẩm chức năng cải thiện sức khỏe đảm bảo về chất lượng cũng như độ lành tính và phù hợp cho người lo ngại về những nguy cơ ảnh hưởng đến sức khỏe do thành phần phụ gia, hương liệu có thể gây ra. LoạiLecithin đậu nànhDạngViên nang mềmHàm lượng Lecithin500 mgChứng nhậnKhông rõLiều dùng1 viên / ngàyĐóng góiHộp 100 viênXuất xứĐức Thompson'sViên Uống High Potency Super LecithinNạp Thêm Choline Nhờ Hàm Lượng Cao Lecithin Trong Thành PhầnThompson's High Potency Super Lecithin với mỗi viên uống chứa hàm lượng Lecithin lên đến1200mg sẽ giúp cơ thể dung nạp Choline và từ đó mang đến hiệu quả trong việc phân hủy chất béo trong hệ tiêu hóa, hỗ trợ sản sinh chất dẫn truyền hệ thần kinh cũng như thúc đẩy sự phát triển chung của cơ thể. Đây là một lựa chọn đáng cân nhắc nếu bạn đang tìm kiếm sản phẩm hỗ trợ sức khỏe, cải thiện chức năng gan hay hệ thần kinh mà không cần phải lo về các tác hại xấu cho sức khỏe có thể xảy ra khi trong thành phần không chứa gluten, đường sữa, trứng, hương liệu. LoạiLecithin đậu nànhDạngViên nangHàm lượng Lecithin1200 mgChứng nhậnKhông rõLiều dùng1 viên / ngàyĐóng góiHộp 200 viênXuất xứMỹ Life ExtensionViên Uống Lecithin 97% Phosphatides De-OiledThúc Đẩy Cấu Trúc Não Bộ Khỏe Mạnh, Thải Độc GanNếu đang gặp các vấn đề liên quan đến sức khỏe não như suy giảm trí nhớ, lo âu, v.v., bạn có thể cân nhắc đến viên uống Lecithin 97% Phosphatides De-Oiled này. Sản phẩm với công thức thành phần chính bao gồm Phosphatides (đã khử dầu) và Lecithinn đậu nành mang đến hiệu quả hỗ trợ và thúc đẩy các tế bào khỏe mạnh của não, hệ thần kinh tế bào cũng như giúp thải độc cho gan. Ngoài ra, thành phần làm từ các nguyên liệu không biến đổi gen, không gluten cũng giảm đi tỷ lệ dị ứng trong quá trình sử dụng viên uống. LoạiLecithin đậu nànhDạngNướcHàm lượng Lecithin10000 mg / khẩu phầnChứng nhậnNon-GMOLiều dùng1 thìa cà phê / ngàyĐóng góiHộp 454 gXuất xứMỹ Các Câu Hỏi Thường Gặp - Tư Vấn Bởi Chuyên Gia Dinh Dưỡng Đặng Ngọc HùngPhụ Nữ Có Thai, Cho Con Bú Có Sử Dụng Viên Uống Lecithin Được Không?Tuy có vai trò giúp giảm tình trạng tắc ống dẫn sữa khi cho con bú nhưng lecithin không phải là chất cần thiết phải bổ sung trong thời kỳ mang thai và cho con bú. Nguyên nhân là do thông tin về hiệu quả còn hạn chế và thực phẩm ăn hàng ngày cũng đã chứa đầy đủ chất này. Lecithin Có Nhiều Trong Loại Thực Phẩm Nào?Lecithin có nhiều trong các loại thịt đỏ, gan, nội tạng động vật, lòng đỏ trứng, đậu nành, ngũ cốc nguyên hạt, các loại đậu đỗ, v.v.. Đôi khi, Lecithin được sử dụng như một chất phụ gia để thêm vào các loại thực phẩm chế biễn sẵn để chống oxy hoá. Lecithin Có Những Tác Dụng Phụ Đáng Chú Ý Nào Không?Khi bổ sung quá nhiều Lecithin, người dùng có thể gặp phải các tác dụng không mong muốn như đau hay chướng bụng, buồn nôn, tiêu chảy, v.v.. Theo lý thuyết, loại Lecithin đậu nành còn có thể gây ra dị ứng nhưng tỷ lệ này khá thấp. Nâng Cao Sức Khỏe Hơn Với Vitamin CVitamin C được cho là có khả năng nâng cao sức khỏe, hấp thụ sắt, chống oxy hóa, v.v.. Vì vậy, hãy bổ sung thêm dưỡng chất cho cơ thể bằng các sản phẩm trong bài viết dưới đây của mybest nhé. |
