Top 10 loại trái cây làm trắng da năm 2022
|
Bí mật sở hữu nước da vạn người mê từ những loại trái cây làm trắng da tự nhiên bạn đã biết chưa? Hiện nay có rất nhiều chị em chỉ mải mê vào các loại mỹ phẩm làm trắng da từ bên ngoài mà không biết rằng sắc tố da cũng được quyết định bởi phần lớn những thực phẩm, trái cây mà bạn dung nạp vào mỗi ngày. Bạn có thể thấy rõ nếu như bạn hay uống nước ngọt, bia rượu thì da đen sạm và xỉn màu ngay tức khắc. Ngược lại nếu bạn chăm bổ sung những loại trái cây làm trắng da sẽ có được làn da tươi mịn và rạng ngời sức sống. Show
Nội Dung Bài Viết ( Click vào biểu tượng bên phải)
Trái cây rất cần thiết để nuông chiều một làn da căng mịn, mềm mượt. Do đó hãy bỏ túi ngay các loại trái cây quen thuộc dưới đây nhé! KiwiĐây là loại trái cây đứng đầu trong danh sách các loại trái cây tốt cho sức khỏe và làm đẹp da vì chứa đựng hàm lượng lớn chất chống oxy hóa và các vitamin. Đặc biệt có thể kể đến lượng vitamin C giúp đẩy lùi gốc tự do, ngăn ngừa hình thành hắc sắc tố Melanin, cải thiện da sáng đều màu hơn.  Ăn kiwi giúp cung cấp các dưỡng chất tốt cho sức khỏe và làm trắng da tuyệt vời Nếu chị em đang gặp trở ngại trong việc cải thiện da, làm mờ vết sạm thì nên bổ sung loại trái cây này nhé. Đặc biệt kiwi còn giúp dưỡng ẩm và làm mềm da hiệu quả trong điều kiện thời tiết khô hanh. Đu đủĐu đủ cũng là một trong những loại trái cây làm trắng da hiệu quả mà chị em nên cho vào thực đơn của mình. Bởi lẽ trong thành phần của đu đủ có chứa nhiều hoạt chất enzyme và vitamin A giúp hỗ trợ tái tạo tế bào mới, cải thiện sắc tố của làn da hiệu quả. Ngoài làm đẹp da, chống lão hóa thì đu đủ còn là loại quả tốt cho những người bị đau dạ dày, hỗ trợ tốt cho hệ tiêu hóa. BưởiNgoài tác dụng giảm cân, thì bưởi cũng là loại trái cây giúp đẹp da, trẻ hóa và làm da trắng mịn màng nhờ hàm lượng vitamin C dồi dào. Dâu tâyNếu kiwi đứng đầu danh sách những loại trái cây làm trắng da thì dâu tây là loại quả giúp làm sáng da, căng mịn không thể không nhắc đến. Loại quả này chiếm trọn tình cảm của chị em không chỉ bởi hình dáng bên ngoài mà còn bởi mùi thơm đặc trưng. Các nghiên cứu khoa học chỉ ra rằng dâu tây có khả năng làm mờ vùng da xỉn màu, giúp da sáng màu hơn là nhờ vào thành phần dưỡng chất đặc biệt axit tartaric, các vitamin và khoáng chất hữu ích. Chính vì vậy, nếu kiên trì ăn dâu tây sẽ giúp bạn nhanh chóng đẩy lùi các hắc sắc tố đen trên da, còn giúp da căng mịn và mềm mượt hơn. NhoNho được xếp vào loại trái cây có khả năng chống oxy hóa và làm chậm lão hóa cao. Đặc biệt hàm lượng chất chống oxy hóa này tập trung nhiều trong lớp vỏ nên bạn lưu ý ăn nho là ăn cả vỏ và hạt. Ngoài ra, trong vỏ nho còn chứa lượng vitamin E cao gấp 59 lần so với phần còn lại của trái nho, nên tuyệt đối đừng bỏ đi phần vỏ đầy dưỡng chất tốt cho da, làm sáng da và hạn chế da bị sạm do ảnh hưởng của tia UV nhé. Anh đàoAnh đào cũng là một trong những loại trái cây làm trắng da được nhiều chị em yêu thích vì không chỉ thơm ngon, có vẻ bề ngoài bắt mắt mà hiệu quả làm trắng da của loại quả này mang lại rất tốt. Các nghiên cứu khoa học chỉ ra trong quả anh đào chứa rất nhiều chất sắt, carotene và vitamin C nên nếu ăn nhiều sẽ giúp làn da của bạn trở nên mềm mịn và trắng hồng hơn, đẩy lùi được tình trạng da xỉn màu hoặc sạm nám. Anh đào hay cherry là một trong những loại trái cây làm trắng da Ngoài ra, trong anh đào còn chứa hàm lượng lớn axit tartaric giúp tác động đến sự hình thành lớp sừng, đồng thời giúp cải thiện sức khỏe của hệ tiêu hóa tốt hơn. Cà chuaVới hàm lượng dưỡng chất vitamin A, C, B6 nên cà chua được xem như là một siêu thực phẩm giúp hỗ trợ cơ thể, cải thiện tone màu của da trắng sáng từng ngày, đẩy lùi được các gốc tự do cũng như ngăn chặn được sự hình thành của hắc sắc tố Melanin. Do đó đây là một trong những loại trái cây làm trắng da mà chị em có thể bổ sung vào thực đơn ăn uống của mình. ChanhChanh là loại nguyên liệu quen thuộc xuất hiện khá nhiều trong các công thức làm đẹp da, trị mụn, trị thâm nám,… bên cạnh đó loại quả này nếu được bổ sung mỗi ngày sẽ giúp cơ thể giải độc cực tốt. Kết hợp việc uống nước chanh với chăm sóc da mặt bằng chanh đúng cách sẽ giúp bạn có thể sở hữu được làn da trắng ngần và khỏe khoắn. TáoTáo cũng là một trong những loại cây làm trắng da, tốt cho sức khỏe nhờ chứa đựng hàm lượng lớn chất dinh dưỡng có khả năng thải độc cơ thể, giảm mỡ gan, giảm béo và giúp da ẩm mịn đều màu. Đặc biệt, lượng vitamin C có trong quả táo còn giúp ngăn chặn sự hình thành của hắc sắc tố Melanin, giúp mờ các vết nám, tàn nhang và cải thiện tone màu của da hiệu quả. Một số lưu ý khi ăn những loại trái cây làm trắng da1. Nạp vừa đủ lượng trái cây cần thiếtTuy ăn trái cây rất tốt cho sức khỏe, nhưng không phải vì vậy mà bạn lạm dụng quá nhiều. Chẳng hạn ăn nhiều loại quả chứa vitamin C sẽ giúp cải thiện tone da trắng sáng, khỏe khoắn hơn nhưng lại gây viêm loét dạ dày, ăn nhiều trái cây chứa vitamin A thì làm tăng nguy cơ mắc bệnh vàng da,.. Do đó bạn nên cân đối các liều lượng trái cây để bổ sung phù hợp từng ngày nhé! 2. Uống nước ép trái cây một cách từ từViệc uống ép trái cây từ từ từng ngụm nhỏ sẽ giúp cho cơ thể hấp thụ hoàn toàn và dễ dàng các dưỡng chất hơn. 3. Không ăn trái cây ngay sau khi ăn noThói quen của người Việt là hay ăn trái cây sau bữa ăn no, dùng làm bữa tráng miệng, nhưng theo các nghiên cứu thì cách ăn này phản khoa học, có thể gây ra tình trạng chướng bụng, đầy hơi và chất dinh dưỡng bị hấp thụ kém đi nhiều hơn. 4. Ăn trái cây khi còn tươi và ngay sau khi gọt vỏĐể hạn chế tối đa việc thất thoát chất dinh dưỡng có trong trái cây thì bạn nên ăn trái cây tươi và ăn sau khi gọt vỏ nhé. Bởi lẽ trái cây sau khi gọt vỏ hay cắt miếng mà để lâu sẽ bị oxy hóa và nhiễm khuẩn nhanh hơn. Trên đây là top những loại trái cây làm trắng da và tốt cho sức khỏe mà bạn nên chú ý bổ sung. Tuy nhiên việc sở hữu làn da trắng hồng và khỏe đẹp chỉ bằng trái cây thôi thì e rằng chưa đủ sức, hơn nữa để tìm được loại trái cây hợp túi tiền mà an toàn cho sức khỏe hiện nay cũng không hề đơn giản. Chính vì những lo sợ và e ngại này, các nghiên cứu về dưỡng chất uống làm đẹp đã sản xuất thuốc uống trắng da toàn thân từ sâu bên trong ra đời nhiều hơn, tạo thành xu hướng làm đẹp được phụ nữ hiện đại tin tưởng lựa chọn. Trắng hồng khỏe khoắn với viên uống sáng da White ADIVAWhite ADIVA là sản phẩm giúp da trắng sáng an toàn và chống nắng hiệu quả, với 100% nguyên liệu được nhập khẩu trực tiếp từ Nhật, vì vậy viên uống sáng da White ADIVA sở hữu được bí quyết làm trắng da hơn 50 năm của phụ nữ Nhật Bản. Một điểm đặc biệt làm nên sự khác biệt của White ADIVA chính là sự kết hợp đặc biệt giữa hoạt chất Glutathione với các dưỡng chất vitamin C, B, E,.. Đặc biệt là chất Glutathione – một tripeptide nội sinh, một chất chống oxy hóa mạnh mẽ có khả năng trung hòa các gốc tự do, thanh lọc cơ thể, đào thải độc tố, ngăn ngừa sự hình thành hắc sắc tố Melanin (sắc tố gây đen da, xỉn màu, sạm nám,..), từ đó hỗ trợ cải thiện tone màu da sáng khỏe hơn. Sự kết hợp giữa Glutathione với các dưỡng chất vitamin giúp mang lại làn da khỏe đẹp từ bên trong và rạng ngời sức sống ra bên ngoài. Còn chần chừ gì không liên hệ ngay đến Hotline 1900.555.552 rinh ngay dưỡng chất uống làm đẹp White ADIVA để làn da trắng hồng, phơi phới sắc xuân đồng hành cùng bạn nào!
Bạn có thích ăn như ăn một quả xoài ngon ngọt hay bạn thích thưởng thức một quả chuối sành?Chà, bất cứ điều gì có thể là lựa chọn của bạn, không thể phủ nhận rằng ăn trái cây không chỉ có thể cung cấp một liều dinh dưỡng lành mạnh mà còn cho một làn da sáng khỏe mạnh.Vì vậy, tất cả các loại trái cây bạn nên ăn và những cách tốt nhất để đưa chúng vào chế độ ăn uống của bạn là gì?Đọc bài viết này để biết tất cả về một số loại trái cây tốt nhất có thể mang lại cho làn da của bạn một ánh sáng kỳ diệu. Thói quen ăn uống của bạn ảnh hưởng đến làn da của bạn như thế nào?Khi bạn bao gồm trái cây trong chế độ ăn uống hàng ngày, bạn đang cho cơ thể một lượng chất dinh dưỡng và chất chống oxy hóa phong phú.Ăn trái cây giúp giảm viêm và phòng ngừa các loại nhiễm trùng khác nhau - trái cây có vitamin và khoáng chất giúp tổng hợp collagen và giúp nuôi dưỡng da.Tất cả những phẩm chất của trái cây này làm cho chúng trở thành một tiện ích bổ sung lý tưởng trong chế độ ăn uống của bạn để mang lại cho làn da của bạn một ánh sáng khỏe mạnh và rực rỡ.Vì vậy, nếu bạn luôn luôn chú ý để thêm một ánh sáng đẹp và khỏe mạnh vào làn da của bạn, trái cây có thể cung cấp cho bạn giải pháp một cửa. Trái cây giúp tăng cường ánh sáng của khuôn mặt của bạnNếu bạn đã đối phó với các vấn đề về da như da xỉn, vô hồn, nếp nhăn hoặc mệt mỏi, điều này cho thấy rằng làn da của bạn cần được chăm sóc.Và cách nào tốt hơn để cung cấp một ánh sáng tự nhiên và tỏa sáng cho làn da của bạn hơn là bao gồm một số trái cây ngon trong chế độ ăn uống của bạn.Bạn có thể ngạc nhiên khi biết, nhưng da của bạn phản ánh những gì bạn đặt bên trong bụng của bạn, điều đó có nghĩa là bạn ăn thực phẩm lành mạnh hay bạn thực hiện các lựa chọn ăn uống sai, da của bạn cho thấy tất cả.Một số người được ban phước về mặt di truyền với làn da tốt, và những người khác phải cố gắng hết sức để đạt được mục tiêu da hoàn hảo đó.Không cần phải lo lắng, vì bao gồm một số loại trái cây sau đây trong chế độ ăn uống của bạn có thể giúp bạn có được sự phát sáng wow đó: 1. MangoMango ngon, ngon ngọt và mọng nước là một món ăn kỳ diệu để làm trẻ hóa làn da của bạn.Mango chứa vitamin A, C, E và K. Nó cũng chứa beta-carotene, flavonoid, polyphenolics và xanthophylls.Là một nguồn chất xơ và đường ăn nhiều, trái cây này có lợi trong việc tránh xa những rắc rối về bụng như táo bón.Trái cây này cũng có đặc tính chống viêm và cũng bảo vệ da khỏi bất kỳ loại tổn thương DNA nào.Các đặc tính chữa bệnh của xoài làm cho nó trở thành một thành phần lý tưởng trong nhiều chế phẩm mỹ phẩm. Làm thế nào để sử dụng nó Dưới đây là một số cách sử dụng xoài để đạt được làn da sáng:
2. Dưa hấuDưa hấu là một lợi ích cho da, đặc biệt là đối với những phụ nữ có làn da dễ bị mụn trứng cá hoặc nhạy cảm.Đối với A & nbsp; làn da sáng vào mùa hè, dưa hấu là một điều mà bạn không thể bỏ lỡ.Dưa hấu chứa gần 92 & nbsp; phần trăm & nbsp; nước trong đó, khiến chúng trở nên lý tưởng để loại bỏ các độc tố có hại từ da và nó cũng giữ cho hệ thống tiêu hóa theo dõi.Trái cây này được nạp vitamin A, B1, B6 và C. Nó cũng chứa nhiều lượng lycopene, flavonoid và carotenoids.Sự hiện diện của lycopene có lợi trong việc ngăn ngừa tổn thương da bằng cách loại bỏ các gốc tự do. Làm thế nào để sử dụng nó Dưới đây là một số cách sử dụng xoài để đạt được làn da sáng:
2. Dưa hấuDưa hấu là một lợi ích cho da, đặc biệt là đối với những phụ nữ có làn da dễ bị mụn trứng cá hoặc nhạy cảm.Đối với A & nbsp; làn da sáng vào mùa hè, dưa hấu là một điều mà bạn không thể bỏ lỡ.Dưa hấu chứa gần 92 & nbsp; phần trăm & nbsp; nước trong đó, khiến chúng trở nên lý tưởng để loại bỏ các độc tố có hại từ da và nó cũng giữ cho hệ thống tiêu hóa theo dõi.Trái cây này được nạp vitamin A, B1, B6 và C. Nó cũng chứa nhiều lượng lycopene, flavonoid và carotenoids.Sự hiện diện của lycopene có lợi trong việc ngăn ngừa tổn thương da bằng cách loại bỏ các gốc tự do. Làm thế nào để sử dụng nó Dưới đây là một số cách sử dụng xoài để đạt được làn da sáng:
4. Đu đủĐu đủ là một loại trái cây nên được đưa vào chế độ ăn uống của bạn nếu bạn muốn có làn da hoàn hảo.Điều này là do đu đủ rất giàu các vitamin khác nhau như A, B và C, và nó cũng có nhiều khoáng chất như magiê, đồng và kali.Trái cây kỳ diệu này cũng có đặc tính kháng nấm, kháng vi -rút và kháng khuẩn và do đó công việc này tự hỏi trong việc chữa các bệnh nhiễm trùng da khác nhau, loét da, mụn cóc, chàm, v.v. Làm thế nào để sử dụng nó Bạn có thể bao gồm đu đủ theo một số cách sau:
5. LựuTrái cây này là một trong những trái cây tốt nhất & nbsp; cho làn da sáng.Không chỉ các hạt ngọc rực rỡ của trái cây này mà còn là một màng trắng và vỏ chứa chất chống oxy hóa, rất tốt để loại bỏ sắc tố và cũng giúp bảo vệ da chống lại tổn thương UV-A và UV-B.Trái cây này cũng có đủ lượng vitamin C và K, và các khoáng chất như kali, magiê, canxi và phốt pho. Làm thế nào để sử dụng nó Bạn có thể bao gồm đu đủ theo một số cách sau:
Để loại bỏ da khô và bong tróc, hãy bôi bột đu đủ trộn với một ít dầu hạnh nhân5. Lựu Làm thế nào để sử dụng nó Bạn có thể bao gồm đu đủ theo một số cách sau:
5. LựuTrái cây này là một trong những trái cây tốt nhất & nbsp; cho làn da sáng.Không chỉ các hạt ngọc rực rỡ của trái cây này mà còn là một màng trắng và vỏ chứa chất chống oxy hóa, rất tốt để loại bỏ sắc tố và cũng giúp bảo vệ da chống lại tổn thương UV-A và UV-B.Trái cây này cũng có đủ lượng vitamin C và K, và các khoáng chất như kali, magiê, canxi và phốt pho. Làm thế nào để sử dụng nó Nghĩ về cách sử dụng trái cây kỳ diệu này trong chế độ ăn uống của bạn và nếu không, đây là những gì bạn có thể làm:
Apple là một trong những loại trái cây linh hoạt nhất được sử dụng rộng rãi cho các lợi ích ẩm thực khác nhau của nó.Tuy nhiên, trái cây này cũng là một cường quốc của dinh dưỡng.Táo là một nguồn phong phú của chất xơ, vitamin A và C, canxi, magiê và kali.Chúng giúp trục xuất các gốc oxy tự do khỏi cơ thể vì chúng rất giàu chất chống oxy hóa.Đây là một lựa chọn tốt trong & nbsp; trái cây cho làn da sáng vào mùa đôngBao gồm Apple trong thói quen hàng ngày của bạn theo bất kỳ cách nào sau đây: Làm thế nào để sử dụng nó Ăn một quả táo như toàn bộ trái cây, mỗi ngày một lần
Chuối là một loại trái cây mà bạn có thể tìm thấy trong suốt cả năm.Nó không chỉ mang lại cho bạn một sự tăng cường năng lượng tức thời rất cần thiết mà chuối đã được chứng minh là có đặc tính chữa bệnh da.Ngay cả vỏ trái cây này cũng có tác dụng chữa bệnh trên da và có thể được sử dụng để thoát khỏi vết sẹo mụn cứng đầu.Ngoài việc giàu chất xơ, vitamin A, vitamin C, vitamin E và vitamin K, chuối còn có lượng phốt pho, magiê, kali và canxi.Nó cũng có đặc tính chống oxy hóa và hoạt động tốt như một loại kem dưỡng ẩm da.Sau đây là một số cách hiệu quả để sử dụng chuối vì lợi ích da của bạn: Làm thế nào để sử dụng nó Dưới đây là một số cách sử dụng Kiwi để cải thiện sức khỏe da của bạn:
10. Dâu tâyNếu bạn luôn mơ ước đạt được làn da không hoàn hảo, thì dâu tây có thể là thứ mà bạn nên thử.Dâu tây chứa axit alpha-hydroxy hoặc axit salicylic và vitamin C rất nhiều, giúp giữ cho da sạch sẽ và rõ ràng.Axit ellagic trong dâu tây giúp ngăn ngừa nếp nhăn, ngăn ngừa sự phá hủy collagen và cũng bảo vệ da khỏi tổn thương UV. Làm thế nào để sử dụng nó Một số cách sử dụng dâu tây hiệu quả cho làn da của bạn là:
Ăn uống lành mạnh để có làn da khỏe mạnh.Ăn trái cây tươi là thứ mà bạn chắc chắn không thể bỏ lỡ nếu bạn muốn có làn da đẹp và rạng rỡ.Chúng tôi hy vọng rằng bạn sẽ thêm những trái cây tươi ngon trong chế độ ăn uống của bạn hoặc áp dụng chúng một cách nhiệt đới để có được làn da khỏe mạnh và rực rỡ. Cũng đọc: & NBSP; Biện pháp khắc phục về nhà cho làn da sáng trong mùa đôngHome Remedies for Glowing Skin during Winter
Trái cây nào tốt nhất để làm trắng da?Thực phẩm làm trắng da để ăn.. Dâu tây.Dâu tây.Dâu tây là thực phẩm làm sáng da giàu chất dinh dưỡng..... Trứng.Trứng.Ăn trứng hàng ngày là tốt..... Dứa.Dứa.Dứa là một niềm vui nhiệt đới..... Chanh vàng.Chanh..... Cà chua.Cà chua..... Bơ.Bơ..... Tỏi.Tỏi..... Quả óc chó.Walnuts .. Trái cây nào làm cho làn da của bạn công bằng?Trái cây tốt nhất để ăn cho làn da sáng.. Trái bơ.Tín dụng hình ảnh: Shutterstock..... Chanh vàng.Nếu bạn đang khao khát làn da rõ ràng và không tì vết, thì hãy nhớ biến Lemon thành một phần trong chế độ ăn kiêng và chế độ chăm sóc da hàng ngày của bạn..... Quả cam..... Dưa hấu..... Quả dứa..... Quả mơ..... Trái thạch lựu..... Mango.. Trái cây nào phát sáng đối mặt?Mangoes là một trong những loại trái cây tốt nhất cho làn da của bạn nếu bạn đang tìm kiếm một ánh sáng rạng rỡ.Nó được đóng gói với vitamin C, E và A, rất tuyệt vời cho làn da khỏe mạnh.Nó cũng có các đặc tính chống viêm làm giảm hiệu quả các dấu hiệu mụn trứng cá và nếp nhăn. are one of the best fruits for your skin if you're looking for a radiant glow. It comes packed with vitamins C, E, and A, which are amazing for healthy skin. It also has anti-inflammatory properties that effectively reduce acne marks and fine lines.
Làm thế nào tôi có thể làm trắng da nhanh?8 Biện pháp khắc phục về nhà làm trắng da sẽ giúp bạn phô trương làn da sáng, rực rỡ.. Nước chanh + mật ong + sữa .. Nước ép khoai tây .. Đu đủ + mật ong .. Yoghurt.. Bột gạo + sữa .. Cumin (Jeera) Hạt giống .. Gỗ đàn hương (Chandan) Bột .. Cà rốt + bơ .. |
