Chè đậu xanh bao nhiêu calo

Các loại chè là một trong những món ăn khoái khẩu của rất nhiều người, đặc biệt là những người thích đồ ngọt. Tuy nhiên, có nhiều người tỏ ra lo ngại hàm lượng đường trong chè có thể dễ khiến tăng cân, béo phì vì vậy rất nhiều người thắc mắc trong chè có chứa bao nhiêu calo. Những thông tin, chia sẻ dưới đây sẽ giúp các bạn có thể trả lời được câu hỏi này, hãy cùng chú ý theo dõi nhé!

1 cốc chè bao nhiêu calo?

Sau đây là chia sẻ của một chuyên gia dinh dưỡng. Theo các chuyên gia dinh dưỡng thì chè có bao nhiêu calo thì còn tùy vào món chè mà chúng ta lựa chọn. Ví dụ 1 cốc chè đỗ đen chứa 419 calo. Trong đó chứa:

  • 9,8 gram chất béo
  • 69,8 gram chất bột đường
  • 13 gram chất đạm
  • 2,93 gram chất xơ

1 chén chè bao nhiêu calo?

Ngoài ra, còn các loại chè khác có thể kể đến như:

  • Chè bắp (Chè ngô) 1 chén(1 bát) 352 calo
  • Chè chuối chưng 1 chén(1 bát) 332 calo
  • Chè đậu trắng 1 ly(1 cốc) 413 calo
  • Chè đậu xanh đánh 1 chén(1 bát) 359 calo
  • Chè đậu xanh phổ tai 1 ly(1 cốc) 423 calo
  • Chè nếp đậu trắng 1 chén(1 bát) 436 calo
  • Chè nếp khoai môn 1 chén(1 bát) 385 calo
  • Chè táo xọn 1 chén(1 bát) 311 calo
  • Chè thạch nhãn 1 ly(1 cốc) 199 calo
  • Chè thưng 1 chén(1 bát) 329 calo
  • Chè trôi nước 1 chén(1 bát) 513 calo
  • Chè bưởi 1 ly(1 cốc) > 400 calo
  • Chè khúc bạch nấu theo kiểu truyền thống tầm 120 calo

Kết luận chè bao nhiêu calo?

Có thể thấy các loại chè đều có hàm lượng calo trung bình rất cao và nếu như các bạn ăn quá nhiều thì có thể sẽ dẫn đến tình trạng tăng cân, béo phì. Những người đang trong chế độ giảm cân thì nên hạn chế các loại thực phẩm này.

Chúc các bạn luôn mạnh khỏe!

Xem thêm:

  • Đậu phộng bao nhiêu calo? Ăn bơ đậu phộng có béo không?
  • Granola bao nhiêu calo? Sử dụng bao nhiêu cho một ngày dài?
  • Miến rong bao nhiêu calo? Miến rong đối với sức khỏe như thế nào?

Bài tham khảo:

  • Chè (ẩm thực) https://vi.wikipedia.org/wiki/Ch%C3%A8_(%E1%BA%A9m_th%E1%BB%B1c) Truy cập ngày: 31/01/2020.
  • Ăn chè có béo không? Những món chè giảm cân? http://dakhoayhocquocte.com/an-che-co-beo-khong-nhung-mon-che-giam-can/ Truy cập ngày: 31/01/2020.