Lẩu bao nhiêu calo
Lẩu Thái là một món lẩu có nguồn gốc từ Thái Lan khi ăn cho hương vị chua ngọt rất ngon. Nước lẩu thái đặc trưng bởi hương thơm của gừng, vị nồng của lá chanh Thái cùng vị cay của ớt. Để tìm hiểu xem nước lẩu thái bao nhiêu calo và ăn có béo không, bạn đọc hãy xem ngay bài viết sau trên Box hỏi đáp. Nước lẩu thái có những gì?Thái Lan là một đất nước có nền văn hóa tín ngưỡng lâu đời với nhiều ngôi chùa lớn cùng những công trình kiến trúc độc đáo cổ điển. Ngoài sự thu hút về tâm linh thì Thái Lan còn được đông đảo bạn bè quốc tế biết đến bởi nhiều khu vuu chơi, mua sắm, nhiều lễ hội thú vị như thả đèn, té nước cùng những món ăn độc đáo. Ẩm thực Thái Lan có đặc điểm chung là hội tụ đầy đủ 4 vị chua cay mặn ngọt. Dù được chế biến từ những nguyên liệu khác nhau nhưng do cách định lượng hương vị nên món ăn Thái đều có mùi vị riêng khá đặc biệt. Trong các món ăn Thái thì lẩu Thái được nhiều người yêu thích nhất vì dễ ăn, dễ làm, đồ ăn lúc nào cũng nóng và hương vị thì không thể chê. Để làm được nước lẩu thái ngon đúng điệu, bạn cần chuẩn bị 2 quả dứa, 10 nhánh sả, 5 quả cà chua, me chua, gừng, riềng xay, ớt cay. Cách làm:
Ngoài cách làm trên thì bạn có thể mua gói gia vị lẩu Thái tùy theo nhu cầu và sở thích. Nước ta hiện đang bày bán khá nhiều loại gia vị lẩu Thái như lẩu thái Aji Quick, lẩu thái cô đặc Coop Select, lẩu thái Tom Ym Regal Thai, lẩu thái Nang Fah, lẩu thái chua cay Lobo, lẩu thái Tom Yum Mae Pranom Eufood Để chế nước lẩu thái ngon từ gói gia vị lẩu thái, bạn cần làm các bước sau:
Nước lẩu thái bao nhiêu calo?Nước lẩu thái bao nhiêu calo còn tùy thuộc vào lượng nguyên liệu cùng cách làm của mỗi người. Nếu bạn tự chế biến nước lẩu Thái với 2 quả dứa, 10 nhánh sả, 5 quả cà chua, me chua, gừng, riềng xay, ớt cay thì có thể tạo ra khoảng 2 lit nước lẩu chứa khoảng 350 calo. Với nước lẩu thái được ninh từ xương heo và thịt thì có thể chứa khoảng 900 1.500 calo/ 1 suất lẩu cơ bản. Ăn nước lẩu thái có béo không?Như đã chia sẻ ở trên thì nước lẩu thái chứa khoảng 350 calo/ 2 lit trong khi mỗi ngày chúng ta cần khoảng 2.000 calo. Hơn nữa, để ăn lẩu Thái bạn cần thêm nhiều loại nguyên liệu như thịt, cá, mực, tôm, đậu, rau Điều này sẽ khiến lượng calo trong nồi lẩu tăng lên, dễ gây béo nếu ăn nhiều. Để tránh tăng cân khi ăn lẩu thái, bạn có thể tham khảo một số bí kíp sau:
Ngoài ra, bạn nên cân đối lượng ăn trong ngày cho phù hợp, đảm bảo không vượt quá 2.000 calo là được. Nếu lỡ ăn quá nhiều thì hãy dành thời gian để tập luyện thể dục thể thao. Bên cạnh đó, bạn không nên một loại nước lẩu quá lâu, hãy thay nước lẩu mới sau khi ăn 30 phút để tránh đồ ăn bị biến chất tạo ra chất gây ung thư. Không ăn lẩu Thái quá nhiều vì có thể ảnh hưởng tới dạ dày, gây viêm loét dạ dày. Khi vớt thức ăn ra nhớ cho vào bát mình để nguội bớt rồi hãy ăn. NÊN XEM THÊM:
Box hỏi đáp hi vọng bài viết đã giúp bạn đọc biết nước lẩu thái bao nhiêu calo và ăn có béo không. Nếu còn điều gì thắc mắc liên quan tới món ăn này, bạn có thể chia sẻ [tại mục comment] để được giải đáp. |