Xe máy chạy bao nhiêu km thì làm máy lại

Lần đầu đăng trong topic này nên có gì sai sót mong mod chỉ ra lỗi để mình sửa lại.
Như tiêu đề mình muốn hỏi là xe máy nên đi bao nhiêu km là nghỉ để máy bền và sử dụng được lâu. tình hình là mình đi làm và thường xuyên về quê với hành trình khoảng 200km, có lúc mệt thì mình canh km khoảng 100 là mình nghỉ khoảng 30 phút sau đó đi tiếp, nhưng cũng có những lúc mình làm 1 phát về tới nhà lun.
mình chạy con wave @ 2006, máy chưa bung đi được 97k rồi, mình chịu khó thay nhớt lắm. khi mình chạy luôn thì thấy máy vẫn trơn tru lắm chỉ có điều máy nóng kinh khủng không biết như vậy có hại máy không?