Bánh đa sợi bao nhiêu calo
Bánh đa hay bánh tráng có thành phần chính là bột gạo được làm bằng cách cán mỏng tròn rồi đem phơi khô. Với nguyên liệu đơn giản như vậy thì bánh đa bao nhiêu calo và việc ăn bánh đa có béo mập không? Để tìm hiểu cụ thể điều này, từ đó có cách ăn uống hợp lý nhất, bạn đọc hãy xem ngay bài viết dưới đây. 1/ Bánh đa bao nhiêu calo?Bánh đa hay bánh tráng là món ăn dân dã của người Việt với nguyên liệu chính là tinh bột gạo. Bánh được tráng mỏng rồi phơi khô dưới ánh nắng mặt trời. Nghiên cứu cho thấy, trong 100g bánh đa khô chứa khoảng 333 calo, 94% là tinh bột còn trong 1 cái bánh đa khô chứa khoảng 120 calo. Với bánh đa khô, chúng ta có thể chế biến thành nhiều món ăn khác nhau như bánh đa vừng đen, bánh đa trộn, bánh đa nướng Tùy từng món mà sẽ có thêm những nguyên liệu khác nhau cùng mức calo khác nhau. Cụ thể:
2/ Ăn bánh đa có béo không?Thông thường, chúng ta sẽ cần khoảng 2000 calo để hoạt động mỗi ngày, tương ứng với mỗi bữa là khoảng 667 calo. Tuy nhiên, ăn bánh đa có béo hay không còn tùy thuộc vào loại bánh đa, cách ăn bánh đa của mỗi người. Cụ thể:
Bạn có thể tìm hiểu thêm về nhiều loại bánh khác:
Cách ăn bánh đa không sợ béoNếu bạn sợ tăng cân, đang trong chế độ ăn kiêng thì khi ăn bánh đa nên chú ý:
Hi vọng bài viết bánh đa bao nhiêu calo và việc ăn bánh đa có béo mập không? đã giúp bạn đọc có thêm nhiều thông tin hữu ích liên quan tới bánh đa. |